9 svalů paže (klasifikováno a vysvětleno)

To, co běžně nazýváme paží, je ve skutečnosti celá horní končetina, tvořená paží a předloktím, které jsou anatomicky přesné.

Svaly paží a předloktí nám umožňují provádět každodenní činnosti, jako je psaní, zvednutí předmětu, ukazování, nesení závaží a mnoho dalších. Naše horní končetiny jsou schopny mnoha pohybů, bez kterých by byl lidský život velmi odlišný.

Zde uvidíme, jak na tom jsou svaly paže a předloktí, všichni jsou zapojeni do každodenních manuálních úkolů a my je pak objevíme.

• Související článek: "Svalové vlákno: co to je, části a funkce"

Svaly paže a předloktí

Svaly paže a předloktí lze klasifikovat podle různých kritérií. V tomto článku vysvětlíme svaly horní končetiny podle jejich postavení, ale také je to obvyklé najděte je rozlišené podle toho, zda jsou krátké nebo dlouhé, což umožňuje svalům mít jedno nebo druhé hnutí.

Než se však pustíme do podrobností o tom, co jsou svaly paže, musíme nejprve pochopit, že to, co běžně nazýváme paže, není anatomicky správné. Paže v lidovém smyslu odpovídá lidské horní končetině v anatomickém smyslu

, protože správně terminologicky vzato paže je pouze částí našich horních končetin. Můžeme tedy říci, že horní končetiny člověka lze rozdělit na dvě části:

• Paže: oblast, která sahá od klíční kosti k lokti.
• Předloktí: oblast, která sahá od lokte k zápěstí.

V rámci těchto dvou anatomických oblastí můžeme zase rozlišit dvě další části:

Přední strana paže a předloktí

Přední strana paže a předloktí je ta, která je na straně dlaně. Chcete-li vidět přední část svých horních končetin, stačí přiložit paže blízko trupu a dlaněmi směřovat nahoru. Tímto jednoduchým cvičením se budete dívat na přední část paží a předloktí.

• Související článek: "Svalový systém: co to je, části a funkce"

Zadní strana paže a předloktí

Zadní část paže a předloktí je část, která je na straně hřbetu ruky. Chcete-li vidět zadní část svých končetin, jednoduše položte paže jako předtím, pouze dlaněmi směrem dolů.

• Mohlo by vás zajímat: „12 výhod silového tréninku“

Typy svalů paží

V samotné paži najdeme dvě skupiny svalů: svaly předního obličeje a svaly zadního obličeje.. Svaly předního obličeje mají na starosti flexní pohyby, zatímco svaly zadního obličeje mají na starosti kontrakci (stahovací svaly). Tyto svalové skupiny se nazývají vzájemně antagonistické nebo antagonistické, protože když se přední sval ohne, zadní sval se stáhne.

1. Přední svaly paže

Hlavní přední svaly paže jsou následující.

1. 1. Brachiální biceps

Biceps brachii je sval, který probíhá od klíční kosti k lokti v intertuberkulární rýze humeru.. Jeho hlavní funkce jsou rotace předloktí a flexe předloktí přes loket. Biceps brachii je velmi objemný sval, který je po stažení snadno vidět. Skládá se ze dvou částí neboli „hlav“ (proto se nazývá biceps): krátká hlava bicepsu a dlouhá hlava bicepsu.

1.2. Brachiální

Tento sval je hlubší než biceps brachii a je menší. Jeho tvar je široký a zploštělý. Brachialis je hlavní flexorový sval předloktí na paži.

1.3. Coracobrachiální

Coracobrachialis je tlustý hranolový sval, který zabírá prostor od lopatky k bicepsu procházející krátkou částí bicepsu brachii. Tento sval se specializuje více na rychlé pohyby než na generování síly, něco, o co se stará biceps, mnohem objemnější. Hlavní funkcí coracobrachialis je zvednout paži udržováním ramene nízko, vyvážením pohybu paže a obnovením anatomické polohy.

• Související článek: "Kostní systém: co to je, části a vlastnosti"

2. Zadní svaly paže

Pokud jde o zádové svaly paže, dva hlavní jsou následující:

2.1. Triceps brachii

Tento sval zabírá většinu zadní části paže.. Jak jeho název napovídá, triceps se skládá ze tří částí neboli „hlav“: dlouhé hlavy a rozsáhlé vnitřní a vnější. Hlavní funkce tohoto pohybu je antagonistická k bicepsu, v tomto případě je zodpovědný za prodloužení předloktí přes loket.

2.2. Anconeus sval

Sval anconeus je malý a má trojúhelníkový tvar a se svou proximální končetinou dotýká tricepsu a lokte. Během extenze předloktí nad loket spolupracujte s triceps brachii.

• Mohlo by vás zajímat: "Danielova stupnice: co to je, vlastnosti a funkce"

3. Svaly předloktí

Svaly na předloktí lze rozdělit do následujících tří skupin.

• Flexory prstů: na přední straně předloktí.
• Extenzory prstů: na zadní straně předloktí.
• Supinátory nebo vnější rotátory předloktí: na radiální hranici, směrem k palci.

3.1. Svaly přední části předloktí

The seznam svalů předloktí je následující.

• Pronator teres sval
• Pronator quadratus sval
• Flexor carpi radialis sval
• Palmární dlouhý sval
• Flexor carpi ulnární sval
• Sval flexor superficialis na prstech
• Hluboký flexorový sval prstů
• Flexor pollicis longus sval

Mezi nimi můžeme vyzdvihnout následující.

3.1.1. Hluboký flexorový sval prstů

Hluboký flexorový sval na prstech, spolu s povrchovým společným flexorem prstů ruky umožňuje flexi prstůkromě palce. Tento sval je spojen s dlouhou šlachou, která běží po předloktí a protíná karpální tunel, aby se vložila na palmární stranu článků prstů.

3.1.2. Sval flexor superficialis na prstech

Povrchový flexorový sval prstů spolu s předním umožňuje konkrétně flexi prstů flexe střední falangy na proximální falangě a ruky na předloktí.

3.2. Svaly zadní strany předloktí

Seznam svalů na zadní straně předloktí je následující:

• Extensor digitorum sval
• Extensor carpi ulnaris sval nebo zadní ulnární sval
• Abductor pollicis longus sval
• Extensor pollicis brevis sval
• Extensor pollicis longus sval
• Index extenzorového svalu
• Krátký dlaňový sval nebo kožní dlaňový sval

Ze všech těchto svalů nejpozoruhodnější je m. extensor digitorum.

Extensor digitorum prochází celým předloktím od lokte k dorzální části zápěstí, kde je spojen se čtyřmi šlachy, které jimi procházejí do dvou (ukazováček), tří (prostředních nebo středních), čtyř (prstýnek) a pěti (malíček) ruky, všechny kromě palec. Tento sval je zodpovědný za extenzi zápěstí a proximální falangu prstů, i když se mírně podílí i na extenzi paže.

3.3. Boční svaly předloktí

Nakonec je čas mluvit o bočních svalech předloktí. Mezi nimi najdeme:

• Krátký supinátorový sval
• První radiální nebo dlouhá radiální
• Druhá radiální nebo krátká radiální
• Dlouhý supinátorový sval

Nejpozoruhodnějším svalem v této oblasti je dlouhý supinátorový sval..

Nachází se na horní vnější části předloktí, poblíž lokte. Tento sval napomáhá k rotaci předloktí jak zvenčí, tak zevnitř. V závislosti na poloze lokte lze provádět různé pohyby, což dává předloktí velkou rozmanitost pohybů.