10 důvodů, proč jít na psychoterapii bez poruchy

V posledních letech bylo dosaženo velkého pokroku v odstraňování stigmatu z psychologické terapie a dnes Existuje mnoho lidí, kteří vědí, že psycholog není nic jiného než profesionální odborník na zlepšení života žen. osob.

Někteří lidé si to však neuvědomují výhody chození na terapii bez jakékoli předchozí změny v osobě, a to jak emocionálně, tak rodinně, vztahově nebo profesionálně.

Pravdou je, že odborníci na psychologii nám mohou pomoci zlepšit se v těchto a mnoha dalších oblastech každý den a obecně k tomu máme lepší kvalitu života a že se sami se sebou cítíme lépe oni sami.

• Související článek: „10 výhod návštěvy psychologické terapie“

Jaké jsou hlavní důvody, proč jít k psychoterapeutovi, aniž byste měli konkrétní poruchu?

Pokud máte zájem je poznat do hloubky, zde najdete ty nejdůležitější důvody proč že můžeme jít na konzultaci s psychoterapeutem, aniž bychom utrpěli změnu duševního zdraví předchozí.

1. Pokles duševního zdraví

Každodenní psychická pohoda člověka se může někdy zhoršit, aniž by měl předchozí psychopatologii

A to může být způsobeno širokou škálou každodenních prvků, které mohou vést k neočekávanému poklesu: mohou to být pracovní, rodinné, vztahové nebo osobní faktory.

Podobně mohou mít někteří lidé pocit, že v jejich životě není něco v pořádku, aniž by si byli jisti, co to je. přesně v těchto případech se velmi doporučuje konzultovat s odborníkem.

Práce terapeutů nám může pomoci zlepšit se jako člověk v mnoha ohledech a také k vyvolat problémy, o kterých jsme ani nevěděli, že v nás jsou, abychom je vyléčili následně

Proto odborníci na psychologii trvají na tom, aby si pamatovali, jak důležité je chodit na psychoterapii bez zjevných specifických problémů nebo poruch.

• Mohlo by vás zajímat: „5 příznaků špatného duševního zdraví, které byste neměli ignorovat“

2. Pomáhá zvládat pracovní stres

Opotřebení způsobené trvalým pracovním stresem v průběhu času je jedním z hlavních důvodů psychického nebo emocionálního nepohodlí v dnešních moderních společnostech.

Závratné rytmy světa práce často vytvářejí stavy pracovního stresu u mnoha lidí, kteří jsou ve svém profesním kontextu vystaveni vysoké úrovni poptávky. Tyto typy obtíží lze úspěšně léčit odbornou psychoterapií.

Stres na pracovišti může způsobit psychickou nerovnováhu i v jiných oblastech lidského života, proto účastí na odborné konzultaci k léčbě pracovního stresu také zlepšíme úroveň duševního zdraví v celém našem být.

• Související článek: "Pracovní stres: příčiny a jak s ním bojovat"

3. Rozvoj sociálních dovedností

Někteří lidé mohou mít potíže normálně fungovat v sociálním prostředí. Tento deficit základních sociálních dovedností je jedním z nejčastějších důvodů v naší společnosti a není se za co stydět.

Opět platí, že jít na konzultaci s psychologem je nejlepší způsob, jak překonat naše problémy ve vztahu a také získat do našich každodenních pokynů pro chování a velmi užitečné nástroje pro úspěšnou interakci společnost.

Některé z oblastí, které psychologové pracují v oblasti sociálních vztahů, jsou empatie, odolnost, asertivita, aktivní naslouchání a různé komunikační strategie úspěšný.

4. Zlepšit rodinné nebo partnerské vztahy

Typ vztahu s rodinou je také ukazatelem duševního zdraví člověka a v současnosti i konzultace související s rodinnými konflikty jsou další z nejfrekventovanějších konzultací, které zdravotníci v průběhu celého roku dostávají svět.

Je obvyklé, že někteří lidé v současné době nemají žádný konkrétní problém s rodinou a přesto chtějí zlepšit svůj vztah s rodiči, sourozenci, partnerem nebo se svými dětmi.

Právě v těchto případech je vhodné zajít za psychologem, aby nám sdělil svůj názor profesionální a pomozte nám změnit vše, co je nutné ke zlepšení vztahu s našimi bytostmi milý.

• Související článek: "Jak poznat, že jste zamilovaní: 8 znamení, jak to zjistit"

5. Zlepšete sebemotivaci

Motivace je jedna ze základních sil, která nám pomáhá překonávat naše osobní nebo profesní výzvy a cíle. Tato schopnost však může být na čas ztracena v průběhu života člověka.

Ve chvíli, kdy přestaneme cítit motivaci a ztratíme vitální energii k překonání jakékoli překážky Každý den musíme jít na konzultaci k psychoterapeutovi, protože jsme před znamením, že něco nejde dobrý.

Psychologové nám pomáhají zlepšit schopnost sebemotivace a jsou schopni do hloubky analyzovat všechny aspekty našeho života, aby odhalili, co nefunguje jak na osobní, pracovní, rodinné nebo vztahové úrovni.

6. Zlepšete různé osobní dovednosti

Existuje mnoho kognitivních schopností nebo dovedností, které lze zlepšit návštěvou specializovaného psychologa. Některé z nejvýznamnějších jsou: koncentrace a pozornost, paměť, kreativita, uvažování nebo učení.

Tento typ dovedností mohou také trénovat pedagogičtí psychologové a další odborníci. specialisté, kteří aplikují všechny své znalosti, aby poradili se specifickým školením pro každý z nich uvedené oblasti.

• Mohlo by vás zajímat: "Osobní rozvoj: 5 důvodů pro sebereflexi"

7. Překonejte emoční bloky

Další z klasických důvodů, proč můžeme jít na konzultaci k psychologovi, jsou vědomé nebo nevědomé emoční blokykteré nám brání v každodenním prosperování nebo dosahování našich životně důležitých cílů.

Psychologičtí odborníci jsou specialisté na nabízení specifického tréninku ke zlepšení emočního zvládání, stejně jako k překonání strachy nebo emoční stagnace všeho druhu, které jsou příčinou nepohodlí nebo nám brání postupovat v práci, v kreativních projektech, atd.

8. Získejte návod

Je normální, že se v určité fázi našeho života cítíme dezorientovaní, jak osobně, tak pracovně. Stejně tak náhlé změny v našem životě, smrt bytosti milovaného člověka nebo ztráta zaměstnání může také vytvořit stav zmatení a zmatku vitální dezorientace.

Tento jev se obvykle vyskytuje u mladých lidí nebo dospívajících, ale pravdou je, že se s ním setkávají i někteří dospělí. Naštěstí existují psychologové a psychoterapeuti specializovaní na životní přechody, procesy truchlení, ztrátu zaměstnání nebo profesní orientaci kteří nám mohou odborně poradit.

• Související článek: "Jak být trpělivější s ostatními a v projektech: 9 tipů"

9. Pomoc ostatním

Práce psychologa je tak široká, že nám dokáže pomoci, když máme určitý problém a také radíme, když trpí jiná osobaAť už jde o blízkého přítele, člena rodiny nebo partnera.

V případě, že se jedná o jinou osobu, která trpí poruchou nebo má psychické problémy, můžeme se poradit profesionální psycholog, který nám řekne, jak jednat, abychom pomohli našemu milovanému, který je utrpení.

10. Aby se zabránilo

Psychologická terapie je také výborný způsob, jak předejít vzniku psychických poruch v okolí typu, stejně jako emoční potíže, bloky či jiné překážky, které mohou otřást naším duševním zdravím.

Proto je tak důležité navštívit psychologa alespoň jednou v životě.