Abreakce: co to je a jaké účinky má na mysl podle Freuda

Traumata jsou skryta mezi vrstvami a vrstvami represe, uvalené stejnou osobou, která je prožila, aby se ujistila, že ho tyto zážitky nezraní. Pokud si je nepamatujete, nevědomě věříte, že je už neucítíte.

Problém je v tom, že to, že si neuvědomujeme nějakou vzpomínku z minulosti, neznamená, že nám nemůže nadále škodit. Dělá nám to, znemožňuje nám to vést normální život a může nám to způsobit i psychické a fyzické problémy.

Abreakce je proces, kterým se potlačovaná vzpomínka dostává do vědomí., jako by lovil vzpomínky.

Tento proces může být velmi znepokojivý v tom smyslu, že při obnově traumatické paměti také vystupuje světlo, emoce s tím spojené, ale také předpokládá příležitost čelit této zkušenosti traumatický.

• Související článek: "Emoční psychologie: hlavní teorie emocí"

Co je to abreakce?

Z psychoanalýzy se abreakce nazývá vybití emocí a náklonností spojených s obtížnými vzpomínkami, obecně bolestivými a traumatickými zážitky z dětství.. V terapeutickém kontextu tento fenomén zahrnuje znovuprožívání bolestivých situací tím, že potlačované vzpomínky přejdou na vědomou úroveň. Prostřednictvím verbalizace a dalších projevů chování nebo gest bude s traumatickou pamětí pracovat a uvolní se s ní spojené emoční napětí.

Původ termínu pochází od rakouského lékaře Sigmund Freud a také rakouský lékař Joseph Breuer. Toto je překlad neologismu „Abreagieren“, složeného z německých slov „reagieren“, reagovat; a předponu „ab“, která je v tomto případě ekvivalentem předpony ve španělštině „des“.

V jeho nejpůvodnějším smyslu by bylo slovo „abreakce“ chápáno jako emocionální vybití, kterým jedinec se uvolňuje z emocí v reakci na traumatickou vzpomínku a zabraňuje tomu, aby se stal nebo pokračoval v patogenu.

Předpokládá se, že abreakce není pouze normálním mechanismem v procesech zotavení z psychického traumatu, ale je také nezbytný. Prostřednictvím toho se uvolňuje afekt, který z psychoanalýza je definován jako „uškrcený“, což znamená, že se uvolňuje potlačovaný emoční stav a komplex, který je uveden do vědomí, aby pacient mohl přesně vědomě pracovat s

Freud a Breuer se domnívali, že k uzdravení nedochází pouze při vyjadřování nebo znovuprožívání emocí. To znamená, že přivedení potlačované paměti na úroveň vědomí nestačí k tomu, abychom pacientovi pomohli a zajistili mu větší pohodu a adaptaci na jeho společenský život. Ti, kteří prožili trauma, by měli nejen vědět, co to je, ale také se s tím konfrontovat, pochopit a pracovat emoce, které vzbuzuje, stejné emoce, které v něm nahlodaly, i když si to on sám nebyl vědom toho.

Když si pacient vybaví minulé trauma, musí být tato vzpomínka a emoce, které vzbuzuje, pečlivě analyzovány. Odborník na duševní zdraví musí doprovázet pacienta během celého procesu a pomáhat mu integrovat zkušenosti, uvažování, myšlenky a emoce, aby se dále nezesilovaly bolest.

• Mohlo by vás zajímat: "Posttraumatická stresová porucha: příčiny a příznaky"

Traumata jsou tu vždycky

V psychoanalýze se má za to, že trauma vždy zanechává stopy. Tato traumatická vzpomínka je latentní v mozku a mění způsob reakce pacienta na podněty, vztah k druhým a vnímání sebe sama. Traumat, přestože je skrytý v hloubi mysli, ho ve všem podmiňuje a zvyšuje riziko, že v dospělosti bude trpět nějakým zdravotním problémem.

Není žádným tajemstvím, že lidé, kteří v dětství zažili traumatické zážitky, mají větší riziko, že se v dospělosti objeví problémy od chronické fyzické bolesti až po duševní poruchy všeho druhu, včetně úzkosti, deprese nebo dokonce schizofrenie.

I když se porucha neprojeví, o tom není pochyb prožití extrémně stresujících a ohrožujících situací v dětství si vyžádá daň na duševním zdraví, i když si je vědomě nepamatujeme. A kromě toho má mozek schopnost spojit jakýkoli přítomný podnět s hrozbou, která byla kdysi vnímána jako skutečně děsivá.

Tyto podněty mohou být zcela neškodné, ale připomínají vám skutečně stresující okamžiky. Vůně, zvuk nebo obraz mohou pacienta vrátit do jeho minulosti a způsobit, že se na světlo dostane potlačená vzpomínka, tedy abreakce. Je v té době když se objeví emoce, které způsobí slzy, objeví se třes, pocit nejistoty ... Může se zablokovat.

Na druhou stranu, když se během terapie v kontrolovaném prostoru objeví abreakce, je tento jev skutečnou příležitostí bojovat s traumatem v plném rozsahu. V terapii lze pacientovi pomoci zapamatovat si více událostí a verbalizovat veškerou traumatickou vzpomínku. Pod vedením psychologa může být vysoce znepokojivá a obtížná paměť přeměněna na zdravější a lépe kontrolovaný stav.

• Související článek: "Co je trauma a jak ovlivňuje naše životy?"

Abreakce: od překážky k terapeutickému nástroji

Existují dva typy abreakce: plánované a spontánní. Spontánní abreakce je ta, která vzniká náhodně v důsledku podnětů souvisejících s traumatem, při Plánovaný je takový, který je vyvolán organizovaným způsobem, běžně podporovaný psychologem uprostřed terapie. Právě tato vteřina získává terapeutickou sílu, ne sama o sobě, ale díky pomoci psycholog, který během procesu funguje jako průvodce a může pacientovi pomoci vyrovnat se s pamětí bolestivý.

Jednou z nejvhodnějších technik pro vytvoření abreakce je EMDR (desenzibilizace a přepracování pohybem očí). Cílem tohoto terapeutického přístupu je převést dysfunkčně uložené informace na integrativnější, méně patologickou a emocionálně zvládnutelnou paměť. Psycholog se ujme role pacienta poskytovat stálou podporu a bezpečí tak, aby z profesionálního odstupu ale soucitný, může příjemce terapie získat určitou míru kontroly nad svými vzpomínkami, přeformulovat myšlenky, přesvědčení a emoce.

Během procesu abreakce se mohou stát dvě věci. První je, aby se pacient disocioval, aktivuje psychologický mechanismus, který ho nutí odpojit mysl od reality, protože emocionální bolest je tak velká, že ji nezvládá a využívá tohoto zdroje. Druhým je provést celé cvičení v katarzi a uvolnit vše, co bylo potlačeno, získat pohodu a získání mocného nástroje, jak se vyrovnat s bolestivými emocemi, které jste zažili ve svém tichu podvědomý.

Ve skutečnosti, Freud používá termín „abreakce“ jako náhradu za katarzi, slovo řeckého původu, které znamená „očista“ i „očištění“, v tomto případě odkazující na fakt, že se pacient, pokud se mu to podaří, zbaví veškerého emočního napětí, „očistí“ se od špatného emoce. Přestože ta vzpomínka stále bude, bolestivé emoce, které vám způsobila, se již neprojeví a nebude vás to bolet. Problém je externalizován, reprezentován vně, což z člověka, který jej ulevuje, dělá člověka, který ho měl uvnitř.

Psychoanalýza tedy naznačuje, že abreakce může být skutečně užitečným nástrojem v kontextu terapie, pokud je kontrolována v okamžiku jejího začátku. Traumaty pacientů lze řešit pouze tehdy, když si je uvědomují, identifikují, co se přesně stalo, jaké emoce to v nich vyvolává a pracují na přesvědčeních kolem sebe. Učinit potlačený pohyb na úroveň vědomí je základním úkolem v každém terapeutickém procesu, protože pouze Přinutí pacienta ovládat a porozumět traumatu bude moci získat více duševního zdraví a pohody emocionální.