Cyberdizziness: vlastnosti, příznaky, příčiny a jak s ní bojovat

Cítili jste někdy závrať, nevolnost, zvracení, dezorientaci nebo závratě po dlouhém používání elektronického zařízení? Pokud ano, je velmi pravděpodobné, že jste zažili kybernetický záchvat.

Cyberdizziness je termín, který se začal používat k označení příznaků nepohodlí, které se objevily u subjektů, které užívaly techniky virtuální reality, i když v současnosti, vzhledem k technologickému pokroku, tento koncept také slouží k odkazu na pocit závratě, který vyvolávají jiná zařízení, jako jsou mobilní telefony nebo počítače, po jejich dlouhém procházení doba.

Přestože se nejedná o vážné postižení, musíme ho napravit, protože se může stát chronickým a v případě závratí je vhodné užít čas odpočinku a nepokračujeme okamžitě v našich funkcích, protože například použití auta za těchto okolností může být nebezpečný.

V tomto článku uvidíme, co je to kyberzávrat, jeho význam, jeho hlavní příznaky, proč se objevuje, které subjekty s největší pravděpodobností postihne a jak se mu vyhnout nebo jeho účinek snížit.

• Související článek: „17 kuriozit o lidském vnímání“

Co je to kybernetická závrať?

Cyberdizziness je termín, který se používá již léta, od více než po méně než 1990, spojený s pocit závratě, který se objevil, když subjekt použil techniky nebo stroje virtuální reality. Pocit nepohodlí je takový jako kinetóza, tedy příznaky, kdy se nám v autě nebo na lodi točí hlava.

Virtuální realita je technika, která umožňuje jedinci čelit skutečné situaci podobným způsobem; Jinými slovy, smyslově subjekt vnímá, že se nachází v situaci, ale ve skutečnosti se tato situace nekoná. Tato procedura má nejen rekreační využití, protože se využívá i v profesionálním a terapeutickém prostředí, například pro simulátory řízení nebo pilotování letadla nebo v psychoterapii k léčbě fobií na různé obávané podněty.

V současné době, s pokrokem technologií, se definice pojmu rozšířila a nyní také chápeme pod kyberzávratí stav nepohodlí, který Znamená to trávit spoustu času, téměř celý den, používáním mobilního telefonu nebo počítače, jako je používání sociálních sítí nebo hraní videoher.

Využití virtuální reality tedy není nevhodné, protože usnadňuje nácvik některých dovedností a zlepšení některých chování, ale uvidíme, že v závislosti na osobě nebo době, kdy je technika použita, mohou nastat negativní důsledky předmět.

• Mohlo by vás zajímat: „Závislost na videohrách a nových technologiích u mladých lidí“

Příznaky

Kybernetická závrať vyvolává pocit nepohodlí podobný jako u normativní závratě nebo na který jsme více zvyklí. U subjektu se tak objeví pocit celkové nevolnosti. Typickými příznaky závratě jsou nevolnost, bledý obličej, zvracení nebo pocení.I když se objevují i ​​dva vjemy, které si zaslouží samostatné vysvětlení: celková dezorientace a okulomotorické poruchy.

Obecná dezorientace souvisí především s pocit točení hlavy a vertiga, za předpokladu jednoho z příznaků, který způsobuje největší nepohodlí. V případě okulomotorických poruch je spojena s třetí hlavový nerv, také známý jako okulomotorický nerv, což je ten, který je aktivní a funguje, když používáme virtuální realitu nebo různé technologie. Tímto způsobem jsou příznaky, které změna tohoto nervu zahrnuje, zraková únava a bolest hlavy.

Vzhledem k pocitům nepohodlí, které to přináší, a nepříjemným symptomům, které se objevují u některých subjektů, které potřebují přestat, Někdy je obtížné použít techniku ​​virtuální reality jako tréninkový nebo terapeutický nástroj, protože jedinec sám odmítá.

Vidíme tedy, že to nevypadá jako vážná afektovanost, ale to není důvod to ignorovat a nevěnovat tomu pozornost, protože bylo prokázáno, že pokud neuděláme nic k nápravě se budou nadále objevovat, chronizovat a mohou ovlivnit funkčnost předmětu, protože, jak v současné době víme, různé technologie se běžně používají nejen pro rekreační účely, ale i na pracovišti.

Stejným způsobem bylo pozorováno, že ačkoli symptomy obvykle mají tendenci se v krátké době, v minutách nebo hodinách, zmírnit nebo zmírnit, v některých případech přetrvávají na celý den, což ovlivňuje normální život jednotlivce a je nebezpečné, pokud dělá nějaké činnosti, jako je řízení, protože to zvyšuje možnost mít nehoda.

• Související článek: „Virtuální realita a psychoterapie: to jsou její kvality“

Příčiny

Viděli jsme, že kybernetická závratě sdílí mnoho příznaků s běžnými závratěmi, ale v případě prvního nepohodlí se objeví bez skutečného pohybu; subjekt se ve skutečnosti nepohybuje, na rozdíl od toho, co se děje při běžné závrati, kde se jednotlivec se pohybuje (například se běžně objevuje při cestování autem nebo lodí).

Proč se tedy objevuje závratě, když se subjekt nehýbe? No ten pocit nepohodlí je to kvůli protichůdným informacím zachyceným našimi smysly. Vnímání pohybu je tedy ovlivněno zrakem, což nám umožňuje vidět, že se pohybujeme; vestibulární systém, který řídí rovnováhu subjektu; a propriocepce, spojená s držením těla jedince. Při kybernetické mořské nemoci dochází k tomu, že informace, které k nám z těchto systémů přicházejí, nejsou vzájemně konzistentní.

Jak víme, ve virtuální realitě nebo s využitím technologií pohyb, který vnímáme, není skutečný. To znamená, že vizuálně vnímáme, že se pohybujeme, protože cílem je mít pocit pohybu, ale naše zrakové a proprioceptivní systémy nám neposkytnou stejný typ vjemů, protože jsou aktivovány pouze tehdy, když dojde ke skutečnému přemístění, čímž dosáhnou protichůdných podnětů k našemu mozek a to je důvod pro výskyt nepohodlí nebo závratě vzhledem k rozdílnosti informací.

• Mohlo by vás zajímat: "Asociativní kůra (mozek): typy, části a funkce"

Koho nejvíce postihuje kybernetická závratě?

Stejně jako u jiných afektů, ne všechny subjekty budou postiženy kybernetickým záchvatem nebo to budou dělat stejným způsobem.

Vidíme tedy, že ze všech jedinců vystavených virtuální realitě má většina mezi 60 % a 90 % slabé symptomy, které jim nebránily v pokračování aktivity; Na druhou stranu, v extrémech, u lidí, kteří buď neměli žádné příznaky, nebo byli nadměrně ovlivněni tím, že museli aktivitu zastavit, byla pozorována nižší procenta. Mezi 5 % a 20 % subjektů nevyjádřilo žádné nepohodlí a 5 % účastníků požádalo, aby s testem přestali. protože nemohli pokračovat.

Bylo vidět, že výskyt nepohodlí zahrnuje biologické i environmentální faktory nebo typ situace. Pokud jde o vnitřní nebo individuální faktory, bylo pozorováno, že postihuje více žen, mladších jedinců ve věku 2 až 12 let a ty, které jsou náchylné k migrénovým bolestem hlavy nebo závratím. Pokud jde o proměnné aktivity, bylo vidět, že větší pohyby, kde se pohybuje hlava a tělo, zvyšují možnost výskytu kybernetické závratě.

• Související článek: "7 typů migrény (charakteristiky a příčiny)"

Jak tomu můžeme předcházet nebo bojovat?

Bylo zjištěno, že různé strategie jsou užitečné pro prevenci příznaků závratě. Pokud jde o techniku ​​virtuální reality, je vhodné použít pevný bod, statický, v nahrávce, kde subjekt může zaostřit svůj zrak a pomoci mu, aby nevykazoval příznaky. Nemáme-li statický prvek, můžeme zrak upřít i na horizont obrazu, protože se také prokázalo, že pomáhá snižovat efekty.

Další technika, jak zabránit pocitu kybernetické závratě, souvisí s vytvořením programu virtuální reality; Návrháři by se měli snažit zajistit, aby informace pocházející z různých smyslových systémů byly co nejrozmanitější. například snížit rotační pohyby, pocit negravitace nebo transport.

V současné době časté používání mobilních zařízení zvyšuje výskyt příznaků kybernetické závratě. Je běžné dívat se na mobil z postele těsně před spaním, když máme vypnuté světlo, obrazovka zařízení je velmi blízko obličeje a bez zastavení surfování, což jsou faktory, které zvyšují riziko výskytu příznaků. Pak by bylo vhodné, aby se zabránilo poškození, udělat totéž se zapnutým světlem a s mobilem dále.

Konečně, velmi užitečnou a také samozřejmou strategií je odpočívat, když si všimneme, že začínáme mít první symptomy, když jsou stále slabé, aby se zabránilo jejich zhoršení, které je pak obtížnější léčit a pokles. Aby, Když zaznamenáte první účinky kybernetické závratě, přestanete se dívat na obrazovku svého mobilu, počítače nebo virtuální reality, aby si mohly odpočinout oči a aby se vaše tělo stalo opět pravidelným.