Pochopení kompulzivního nákupu

Neustálá touha nakupovat může být způsobena emocionálními problémy nebo psychologické poruchy, jako je úzkostná porucha a deprese.

Obecně platí, že to, co tento typ kupujících chce, souvisí s fyzickou image a tento druh jevu jde ruku v ruce s pocity osamělosti, smutku a frustrace.

Neustálé nakupování dává těmto lidem chvilkové štěstí, i když kupují věci, které nepotřebují; Dokonce se za to zadluží a následně trpí pocity vina.

• Související článek: „Jak ovládat impulzivitu? 10 tipů, které pomohou

Pochopení tendence nutkavě nakupovat

Tato porucha je známá jako onitomanie; Vyznačuje se nedostatkem kontroly impulsů. Tato nemoc je někdy považována za závislost, když vede k nákupům, které nejsou z nouze.

Tito lidé se obtížně přizpůsobují realitě, mají nízkou toleranci k frustraci a mají potřebu okamžitého uspokojení, ze kterého mají intenzivní pocity potěšení novinka.

Tato závislost může způsobit vážné konflikty s párem, s rodinou a dokonce i v práci. Může to vést k potřebě půjčit si, uchýlit se ke lhaní nebo někdy k páchání trestných činů (například podvodem nebo krádeží) kvůli

potřeba mít rychle a snadno peníze, aby bylo možné uspokojit nutkání nakupovat a nakupovat.

Tito lidé často utrácejí více, než mají, a také trpí prázdnotou, kterou, jak se domnívají, mohou zmírnit nákupem. Tyto druhy zážitků mohou vyvolat značné pocity viny a sebeúcta bude postupně narušována.

Tito lidé se obtížně přizpůsobují realitě, mají nízkou toleranci k frustraci a mít potřebu okamžitého uspokojení mít intenzivní pocity potěšení z novosti. Tento vzorec chování také slouží k vyhýbání se konfliktům a vyhýbání se jim, místo aby žádal o pomoc.

Tento nedostatek kontroly má vážné důsledky, protože můžeme říci, že jde o „sociální závislost“, protože se také snaží naplnit potřebu být fyzicky atraktivní a soutěživý. Může způsobit sociální, pracovní a rodinnou izolaci.

Tyto nákupy tím, že uvolňují napětí subjektu a generují v danou chvíli spoustu potěšení, nutí člověka, aby myslet si, že následně je těžké zvládnout pocity viny kvůli lítosti a sebevýčitkám tolerovat, tím pádem do začarovaného kruhu, který je těžké překonat.

Závislost na nákupu a jejich neschopnost ocenit se tak ovlivňuje jejich sebevědomí. Může způsobit sociální, pracovní a rodinnou izolaci. Při nákupu se jednotlivec může cítit trapně a cítit se nucen zakoupené předměty zničit nebo schovat.

• Mohlo by vás zajímat: "14 nejdůležitějších typů závislostí"

na kontextu záleží

Za zmínku také stojí, že v naší společnosti je spotřeba ústřední, ale v této době pandemie Internetové nákupy usnadnily nárůst tohoto typu závislosti, protože získávání různých předmětů je mnohem jednodušší. Uzavření pomohlo provést více nákupů pro kontrolu úzkost a pocity osamělosti a pocity spojené s depresí.

co se dá dělat?

To je důležité pomoci těmto lidem nastavit vhodné hranice. Například lidé, kteří ve svém dětství žili velmi „konsensuálním“ způsobem vyrůstající v prostředí, kde všichni jejich rozmary byly okamžitě vyřízeny, nakonec si tento vzorec chování internalizují a dokonce ho považují za normální a přírodní.

Abyste se vyhnuli nutkavému nakupování, měli byste se vyhýbat nakupování v depresivních situacích. Možná udělejte si nákupní seznam a dodržujte jej do puntíku a posuzujte pouze to, co potřebujete.

Je také klíčové rozpoznat a posoudit rozpočet dostatečný k pokrytí pouze těchto potřeb; je důležité, aby si tito lidé začali vážit toho, co mají.

Abychom nenakupovali nutkavě, je nutné naučit se netrávit příliš času přemýšlením o nákupu nepotřebných předmětů. Jedním ze způsobů, jak se tomuto nutkání vyhnout, je plánovat nákupy, plánovat, kdy a kde to udělat.

Na druhou stranu se důrazně doporučuje zajít za odborníkem na psychoterapii, který dotyčnému pomůže porozumět a ovládat konflikty a negativní chování.

V terapii je možné získat strategie sebekontroly a dosáhnout a naučit se omezit chování, které je škodlivé a způsobuje úzkost.. Psycholog také pomáhá identifikovat příčiny, které vyvolávají impuls ke koupi nepotřebných věcí, a hledat další alternativy, které pomáhají těmto faktorům čelit.

• Související článek: „10 výhod návštěvy psychologické terapie“

Kdy a jak si můžeme uvědomit, že máme tuto závislost?

Klíčovou informací k rozpoznání této psychologické změny je když se kupují předměty, které nejsou potřeba, nebo se kupují v přebytku přesahujícím ekonomické možnosti.

Je také důležité si uvědomit tyto červené vlajky:

• Když mám nějaké peníze, nemohu ovládat touhu utratit je všechny nebo jejich část.
• Nákup mi slouží k odbourání stresu a každodenního trápení a tím k jeho zklidnění.
• Existuje nevysvětlitelný vnitřní pocit, který vás nutí jít nakupovat.
• Mám tendenci reagovat na nabídky a slevy, které jsou inzerovány na sociálních sítích a reklamě obecně.
• Jsem marnotratný člověk.