Jak rozpoznat příznaky deprese?

Velká deprese je porucha nálady, která globálně postihuje každého z nás jeden z životně důležitých aspektů člověka, který jí trpí: buď kognitivně, emocionálně nebo fyzický.

Jde o jednu z nejčastějších psychických poruch v naší populaci; Může se však stát i velmi tichou psychopatologií, protože díky svým vlastnostem nevolá pozornost (je založena na "vypnutém stavu" těch, kteří ji vyvíjejí) a je dokonce časté, že lidé, kteří jí trpí skrýt.

Abyste se to naučili správně identifikovat a co nejdříve zašli ke specialistovi na duševní zdraví, je důležité rozpoznat nejčastější příznaky depresea poté vám poskytneme klíčové nápady, jak toho dosáhnout. Samozřejmě nezapomeňte, že diagnózu mohou stanovit pouze odborníci na duševní zdraví.

• Související článek: "6 typů poruch nálady"

Klíče k rozpoznání příznaků velké deprese

Obecně lze říci, že velká deprese je charakterizována vzorem vzhledu emoce spojené s apatií a beznadějía nejen ke smutku. Ve skutečnosti je mnoho lidí překvapeno, když zjistí, že mnoho z těch, kteří trpí těžkou depresí, svůj stav nepopisuje. jako „smutné“, protože tato emoce je příliš intenzivní na to, aby odpovídala jejich způsobu vidění toho, co se s nimi děje afektivní.

To znamená, že součástí problému deprese, zejména u středně těžkých a těžkých případů, je to, že se dotyčný necítí dostatečně motivován ke změně své situace. Proto převládající pocit, že „na ničem nezáleží“ a že v důsledku toho samotná cesta nemá žádnou hodnotu (proto jsou sebevražedné myšlenky v mnoha případech stálou součástí každodenního života lidí s depresí).

Takže pokud jde o získání citlivosti na tuto duševní poruchu a vědění, jak zjistit její příznaky, držte se těchto myšlenek:

• Ne všichni lidé s depresí často pláčou, ale téměř všichni jsou apatičtí a „mizí“, když se necítí pod tlakem předstírat, že jsou v pořádku.
• Deprese výrazně snižuje nebo dokonce mizí touhu zlepšit kvalitu života.
• Deprese se může objevit téměř v jakékoli fázi života, ale dospělí a senioři mají více důvodů ji skrývat, zvláště pokud si vytvořili rodinu.
• Velká deprese se vyvíjí v průběhu měsíců a není způsobena drogami.

Když jsme viděli tyto klíče, pojďme se blíže podívat na hlavní příznaky deprese.

• Mohlo by vás zajímat: "Dystymie, když melancholie ovládne vaši mysl"

Jaké jsou její hlavní příznaky?

Pokud se chcete do hloubky seznámit s hlavními příznaky, které charakterizují velkou depresi, zde najdete náš specializovaný výběr na toto téma.

1. Smutek

Jedním z hlavních příznaků těžké deprese je generalizovaný a trvalý pocit smutku, který přímo ovlivňuje náladu člověka, který jím trpí. Jak jsme však viděli, ne vždy o tomto příznaku vím.

Tento smutek člověku brání žít jako dříve, proto se obvykle zastaví provádět některé činnosti, zejména ty, které se týkají volného času a setkávání sociální.

2. Prázdnota a beznaděj

Dalším častým příznakem v případech velké deprese je neustálý pocit prázdnoty, ve kterém člověk není schopen cítit žádné emoce, pozitivní ani negativní.

Ačkoli obecně existuje vize deprese spojená se smutkem a nutkáním plakat, mnoho lidé s tímto problémem zažívají tento pocit prázdnoty, který může psychicky tolik ovlivnit nebo více.

• Související článek: "Abulia: co to je a jaké příznaky varují před jejím příchodem?"

3. Úzkost

Úzkost, rozrušení a neustálý neklid jsou také klasickými příznaky deprese a jedním ze signálů, které odborníci na psychologii používají k odhalování těchto typů případů.

Úzkost má velmi škodlivý vliv na život člověka a Tato úzkostně-depresivní kombinace má často zničující psychologický účinek na vaše duševní zdraví..

• Související článek: "Co je úzkost: jak ji rozpoznat a co dělat"

4. Nedostatek energie

Nedostatek energie při vykonávání jakékoli činnosti, která nás zajímá, je dalším z jednoznačných příznaků, že se potýkáme s psychickým problémem.

To se také může projevit jako celková únava během dne, jako je pomalé mluvení nebo uvažováníjako je nekoordinovanost nebo apatie.

V tomto ohledu stojí za zmínku také ztráta chuti k jídlu, která je často jedním z nejčastějších příznaků deprese.

5. Ztráta zájmu

Stejně tak tento nedostatek energie také obvykle znamená, jak je uvedeno, náhlá ztráta zájmu o činnosti, které jsme ve volném čase dělali.

Tyto typy aktivit jsou často oblíbené koníčky, fyzická aktivita, sport a dokonce i sexuální setkání.

6. Poškození kognitivních funkcí

Některé psychické poruchy, jako je úzkost nebo deprese, mohou zdánlivě změnit kognitivní funkce člověka, což je činí méně tekutými.

Některé z těchto funkcí jsou pozornost, paměť, uvažování, kreativita, rozhodování a dokonce i schopnost komunikace.

• Související článek: "Poznání: definice, hlavní procesy a operace"

7. Opakující se rušivé myšlenky

Lidé, kteří mají případy deprese, mají obvykle velmi negativní opakující se myšlenky spojené s problémy, jako je smrt, nemoc nebo sebevražda.

Tyto typy myšlenek se objevují během dne a přispívají ke zvýšení psychické nepohody., smutek a utrpení člověka.

8. Poruchy spánku

Deprese může také ovlivnit spánkové návyky člověka a to se projevuje nespavostí nebo také prodloužením hodin spánku.

V každém případě je evidentní, že v případech deprese člověka ovlivňují všechny aspekty jeho každodenního života, dokonce i ve spánku.

• Mohlo by vás zajímat: „Insomnie: jaký má dopad na naše zdraví“

9. Podrážděnost

Podrážděnost je dalším z nejčastějších příznaků, které mají lidé s depresí, zejména ti mladší, tedy děti a dospívající.

To se projevuje výbuchy vzteku, špatnou náladou, konflikty a ve sklonu nechat se snadno rozhněvat čímkoli, co je u přátel a příbuzných málo důležité.

10. Fyzické příznaky

Psychický diskomfort spojený s velkou depresí je také obvykle doprovázen řadou velmi specifických a běžných fyzických projevů.

Některé z těchto fyzických příznaků jsou bolesti zad nebo hlavy., únava nebo bolest svalů. Mnoho z nich je poháněno pasivním a sedavým způsobem života, který deprese vyvolává.

Hledáte terapeutickou podporu pro depresi?

Pokud chcete zahájit léčbu deprese nebo jiné poruchy nálady, kontaktujte náš tým profesionálů.

v Kliniky CITA Zasahujeme jak z psychologické terapie, tak z psychiatrie, věnujeme se dospělým a dospívajícím. Najdete nás v Barceloně a v Dosrius (Mataró).