Coping Cat treatment: co to je a jak je aplikováno na děti s úzkostí

Za posledních několik let se počet případů úzkosti výrazně zvýšil, zejména v důsledku pandemie vyvolané covid-19. A existuje další pandemie, kterou je duševní zdraví, úzkostná porucha je jednou z nejrozšířenějších a postihuje dospělé i děti.

Za účelem léčby úzkosti u dětí je v modelu zasazena léčba Coping Cat, psychologická léčba úzkosti kognitivně-behaviorální, která používá jazyk upravený pro děti tak, aby pochopily, co je úzkost a jak vás může ovlivnit čelo.

V tomto článku uvidíme, v čem spočívá léčba Coping Cat a jak by se měl používat.

• Související článek: "13 výhod psychologie (a proč je dobré jít k psychologovi)"

Z čeho se skládá léčba Coping Cat?

Léčba Coping Cat (odvážná kočka), kterou vytvořil Dr. Phillip Kendall v 90. letech 20. století, se skládá z psychologický intervenční program, který je zasazen do kognitivně-behaviorálního modelu pro léčbu řady různých úzkostných problémů u dětí ve věku od 7 do 13 let. Tento program je vyvinut na 16 lekcích, jejichž prostřednictvím musí být dítě schopno porozumět svou úzkost a také si rozvinout řadu dovedností a strategií, jak se s touto úzkostí vypořádat.

Tato léčba se používá k řešení různých úzkostných poruch u dětí (např. generalizovaná úzkostná poruchasociální úzkostná porucha nebo separační úzkostná porucha).

Je třeba poznamenat, že léčba Coping Cat má příručku, která podrobně vysvětluje, jak provést tento program krok za krokem, počínaje předpoklad, že psycholog musí používat jazyk, který je přizpůsoben dětem, zejména těm nejmenším, protože, jak jsme řekli, lze jej aplikovat od 7 let. let.

• Mohlo by vás zajímat: "Dětská terapie: co to je a jaké jsou její výhody"

Hlavní cíle programu Coping Cat

Níže stručně vysvětlíme, jaké jsou hlavní cíle léčby Coping Cat při řešení různých úzkostných problémů, kterými trpí děti.

Prvním cílem je pomoci léčenému dítěti, aby bylo schopno rozpoznat příznaky úzkosti z různých bodů, jako jsou pocity v těle, pociťované emoce a myšlenky, které se objevují ve vaší mysli, když cítíte úzkost.

Za druhé, dítěti je třeba pomoci identifikovat situace, které způsobují takovou úzkost, které způsobují tolik nepohodlí, aby si byl také vědom toho, jak v těchto situacích běžně jedná, a mohl tak posoudit, zda se to, jak se normálně chováte, vám pomáhá vyrovnat se s úzkostí nebo vám ve skutečnosti více ubližuje dosud.

Jakmile bylo dosaženo výše uvedeného, ​​psycholog musí pomoci dítěti vyvinout a natrénovat řadu strategií, které mu umožní čelit a zvládat úzkost, kterou trpí.

A konečně, dalším ze základních cílů léčby Coping Cat by bylo pomoci dítěti naučit se hodnotit svůj vlastní způsob chování v situacích, které vyvolávají úzkost a také ho naučit se nějakým způsobem posilovat, když je jeho chování vhodné a umožňuje mu to čelit situacím, které v něm vyvolávaly úzkost, aby tento způsob zvládání byl dlouhodobě zachován.

• Související článek: "Co je úzkost: jak ji rozpoznat a co dělat"

Jak se aplikuje léčba Coping Cat?

Pro aplikaci ošetření Coping Cat se používá brožurka, ve které je vyprávěn příběh kočky. Na první stránce se objeví kočka, která je hlavním hrdinou příběhu, a před vyprávěním se představí.

Ve zkratce, psycholog mu musí vyprávět příběh kočky vysvětlující, že kočka byla adoptovaná a že když dorazil do nového domu se svou novou rodinou, měl velký strach z pobytu na neznámém místě, a tak se schovával pod pohovkou; kočka se však nakonec naučila tento strach zvládat.

Jak vidíme, tento příběh slouží jako příklad pro dítě, aby vidělo, že pokud kočka dokázala čelit a zvládat strach, který pociťovalo, když žije v novém domově, dokáže také zvládat svou úzkost a čelit situacím, které ji v a efektivní.

Manuál používaný pro léčbu Coping Cat je strukturován do dvou hlavních částí: první částí je psychoedukace, která je zaměřena na nácvik dovedností, které se dítě musí naučit během sezení v terapeutickém kontextu; zatímco druhá část, výstavní, je zaměřena na procvičování těchto dovedností v reálném kontextu.

Jak vidíme, léčba Coping Cat je způsob, jak řešit úzkostné poruchy u dětí způsobem, který může být zábavný, aniž by se pro něj stala traumatizující s cílem, aby na konci léčby dítě mít potřebné dovednosti a sebevědomí ke spuštění, když to potřebujete. potřeba.

• Související článek: "6 fází dětství (fyzický a duševní vývoj)"

Hlavní techniky používané při léčbě Coping Cat

V léčebné příručce Coping Cat jsou vystaveny různé kognitivně-behaviorální techniky, které mají vysoce vědecké důkazy pro léčbu úzkostných problémů. Podívejme se níže, jaké jsou hlavní techniky používané při této léčbě.

1. Modelování

Modelování je jednou ze základních technik léčby Coping Cat, protože je to psycholog, kdo musí mít na starosti předvádění dítě, jak by mělo uplatňovat v praxi dovednosti, které si osvojovalo během léčebného programu pro úzkost.

Proto, terapeut musí předtím vystupovat jako model, aby dítěti ukázal, jak se má chovat v situaci, které se bojí, což je způsob učení pozorováním, který se ukázal jako docela účinný.

• Mohlo by vás zajímat: "Modelování: co to je a jaké jsou jeho typy v psychologii?"

2. relaxační techniky

Při léčbě Coping Cat se používají relaxační techniky s cílem naučit dítě ovládat hladinu úzkosti a také ji snižovat, protože je nezbytné, abyste byli ve stavu klidu, když čelíte obávaným situacím.

Relaxační techniky proto dítěti usnadní naučit se zvládat své vlastní úrovně aktivace a přimět je, aby šly dolů, když jsou příliš vysoké kvůli úzkosti, kterou v určitých případech trpí momenty.

• Související článek: "6 jednoduchých relaxačních technik pro boj se stresem"

3. Roleplay

Hraní rolí je další technika používaná během léčebného programu Coping Cat, která by měla být použita nacvičit si efektivní způsob, jak se vypořádat s obávanými situacemi, než jim budeme čelit v reálném životě, bytí bezpečný způsob, jak tyto dovednosti trénovat, aby bylo dítě připraveno čelit těmto situacím v reálném kontextu.

4. expoziční techniky

Během léčebného programu Coping Cat je důležité používat techniky expozice s cílem, aby dítě postupně čelilo situacím, které generují úzkost. Proto, jak si osvojuje nástroje, jak ovládat nepohodlí a vědět, jak jednat před obávanými situacemi, postupně se těmto obávaným situacím vystavuje.

Postup, jak tuto techniku ​​provést, je postupný, spočívá v tom, že dítě může přejít k další situaci (takový, který vyvolává trochu více úzkosti), když se vám podařilo zůstat v situaci s výrazně sníženou úrovní úzkosti s ohledem na počáteční úrovně, takže nyní situace nevyvolává nepohodlí, dělat to pokaždé v situaci, která generuje vyšší úrovně úzkost.

• Mohlo by vás zajímat: "Terapie expozice s prevencí odezvy: co to je a jak se používá"

5. Výuka autoškoly

Nácvik sebevzdělávání slouží k tomu, aby se dítě naučilo řídit samo sebe prostřednictvím sdělení, která vštěpují motivaci a podporu, vedení dítěte správným směrem, když musí čelit situaci, která tuto úzkost vyvolává.

6. Posílení

A konečně, další techniky, které se nejčastěji používají během léčby úzkosti u dětí Coping Cat, je zpevnění, které slouží k posílení každého kroku, který dítě dělá správným směrem, který mu umožňuje překonat ten jeho strachy. Proto každý pokrok, kterého dítě dosáhne, musí být posílen.