Mučednický komplex: co to je, jak ho identifikovat a co s tím dělat

Obětování se pro dobro druhých je jednou z maxim křesťanství, něco, co hluboce prostoupilo západní společnosti. I u těch, kterým se nejméně věří, je akt pomoci druhým na úkor vlastního blaha aktem interpretovaným jako laskavý, dobrého člověka.

Pomáhat druhým je fajn, ale vše má své meze a někdy se tato pomoc může i stát celá ukázka toho, že si věříte lépe než ostatní za hromadění břemen, které člověk opravdu nemůže medvěd.

Mučednický komplex je stav, kdy lidé obětují víc, než by měli, ale zároveň v kombinaci s jistým vzduchem být lepší než ostatní a směsí nízkého sebevědomí. Pojďme se blíže podívat, z čeho se skládá.

• Související článek: „Co je to emoční manipulátor? 6 charakteristik a varovných značek"

Co je to mučednický komplex?

Mnoho lidí upřednostňuje blaho druhých před svým vlastním a dokonce považuje názory druhých za důležitější než své vlastní. To, co se z jejich strany může zdát tak charitativní a štědré, je nakonec přiměje přijmout roli věčnou obětí, protože jsou to oni, kdo kolem něj nejvíce trpí, ti, kdo nesou největší protivenství život. Vlastně jako by to hledali. Tento způsob života můžeme nazvat komplexem mučedníků.

Mučednický komplex je často ospravedlněn pod omluva lásky, povinnosti a oběti. Zahrnuje to dobrovolné přijetí postoje, hledání utrpení a pocit pronásledování za účelem nasycení určitých psychologických potřeb.

Je víra, že obětování znamená být lepším člověkem, znamená myslet si, že je to správná věc. Hledání tohoto utrpení vede mučedníka k tomu, aby se sám cítil o něco lépe.

V mučednickém způsobu výkladu světa to nesoucí tíhu smutku a neštěstí vykládá jako akt laskavosti, protože ho odnímá druhému člověku. Díky tomu se cítíte cennější, že plníte životně důležitý účel, kterým je zachránit ostatní před utrpením., i když mu to nabíjí. Ale tento vzorec chování je vysoce sebedestruktivní, protože neustále ignoruje své vlastní potřeby chronicky nešťastný a navíc má pocit, že ostatní by měli být vděční, ale protože to nedávají najevo, je nakonec velmi frustrovaný.

• Mohlo by vás zajímat: "Emoční vydírání: silná forma manipulace v páru"

Jak se chová mučedník?

Opravdu, do určité míry jsme všichni tak trochu mučedníci. Obětování se pro dobro druhých je v západních kulturách zavedené, protože je to jeden z pilířů křesťanství.. Při více než jedné příležitosti se obětujeme pro někoho, na kom nám záleží nebo o kom si myslíme, že od nás skutečně potřeboval laskavost nebo bezmyšlenkovitý čin. Ale v případě lidí s mučednickým komplexem to dosahuje velmi intenzivního extrému.

Abychom identifikovali osobu, která by mohla mít tento komplex, musíme věnovat pozornost různému chování, myšlenkám, přesvědčením a hodnotám. Mezi nimi máme následující znaky.

Považují se za dobré lidi, ale na úrovni hrdinů nebo dokonce světců. Vidí sami sebe jako morálně povýšené před ostatními, což je nutí vidět i ostatní lidi jako sobecké nebo necitlivé ze dvou důvodů: za prvé, že se neobětují jako oni; a za druhé, že si neváží úsilí, které vynakládají tím, že se obětují, i když to není sebemenší potřeba. Kromě toho mají tendenci zveličovat míru svého utrpení, aby zajistili, že budou vypadat jako obětovaná osoba.

Tento typ osob mluví tak, že svou řečí upoutají pozornost a uznání těch, kteří jim naslouchají. Mívají velmi nízké sebevědomí, což lze snadno odhalit, protože často říkají, že nejsou hodni nebo si zaslouží lásku, a také mají tendenci podceňovat svou osobnost a schopnosti.

Těžko říkají ne a stanovují limity. Z tohoto důvodu si nakládají příliš mnoho laskavostí a mohou dokonce upadnout do zneužívajících vztahů. Z některých mučedníků se ale paradoxně stávají manipulátoři, zneužívači psychologický, využívající své situace jako oběti k citovému vydírání a získání toho, co chce. chtít od ostatních.

Další charakteristikou, která je definuje, je to nejsou schopni efektivně řešit své osobní problémy. Nerealizují strategie k řešení svých problémů. Ale je to tak, že když se některý z těchto problémů nakonec vyřeší pouhým uplynutím času, člověk s mučednickým komplexem zaměřuje pozornost na druhého, který mu dříve tolik nedával důležitost. Vidí, že sklenice je vždy poloprázdná, vždy bude nový problém, nad kterým znovu a znovu naříkat.

Jak jsme řekli, mají o sobě vizi jako o lidech, kteří jsou morálně nadřazeni ostatním. To je motivuje hledat způsoby, jak ukázat svou laskavost a dobré úmysly, a přitom zároveň vytvářet situace, ve kterých se ostatní lidé zdají špatní, sobečtí, jednoduše špatní slova.

Často jsou zklamaní, když vidí, jak ostatní reagují, když pro ně něco dělají. Je to proto, že i když to nedělají, aby získali přízeň, často nejsou spokojeni s tím, do jaké míry jsou jejich dobré skutky oceňovány ostatními. Hledejte obdiv a chválu od ostatních A samozřejmě, pokud to ostatní nevidí jako něco příliš důležitého nebo to prostě vidí jako další laskavost, člověk s mučednickým komplexem to dokonce bere jako urážku.

• Související článek: "Manipulativní lidé mají těchto 5 společných rysů"

Jak před takovým člověkem jednat?

S lidmi s mučednickým komplexem není snadné jednat. Tito jedinci se mohou stát extrémně únavnými a vyčerpávajícími, protože tráví veškerý čas tím, že nám říkají, jak špatně se mají. Jejich negativita nabitá touhou být středem pozornosti a touhou po uznání nás může hodně ovlivnit.. Infikují nás svou negativitou, díky čemuž také vidíme, že trpíme vážnějšími věcmi než my skutečně jsou, ale navíc se kvůli nim cítíme špatně, protože nejsme tak „charitativní“ nebo „laskaví“, jak si myslí, že jsou. jsou oni.

K jednání s těmito typy lidí můžeme použít následující tři strategie:

1. nepřijímat jejich přízeň

Nepřijímat laskavosti nebo pomoc naším jménem, ​​které si on nebo ona může vyložit jako tvrdou oběť. U těchto lidí se stává, že čím více od nich dostáváme, tím je pravděpodobnější, že se mučedník bude cítit jsme zklamáni, že jsme si toho nevážili, což z toho udělalo zdroj konfliktu v ne tak budoucnosti daleko.

Nejde o to odmítnout vše, co nám nabízejí, ale jde o to posoudit, kdy je skutečně nutné jejich pomoc přijmout. Co zvládneme sami, v případě, že nám nabídne pomoc, můžeme mu říci, že to není nutné, že si poradíme sami, že jsme soběstační.

• Mohlo by vás zajímat: "6 typů sociálních dovedností a k čemu slouží"

2. Nekrmte svou oběť

Když vám člověk s mučednickým komplexem sdělí své pocity smutku a oběti, nejhorší, co můžete udělat, je stočit to. Neposilujte jejich úzkost ani nepropadejte soucitu, protože pokud tak učiníte, přispějete k jejich neustálému kňučení a stížnostem na těžký náklad, který nesou na svých zádech. Co byste měli udělat, je změnit směr konverzace a vyzdvihnout to pozitivní ve vašem životě nebo některé ze svých silných stránek místo toho, na co si stěžujete.

• Související článek: "Asertivita: 5 základních návyků pro zlepšení komunikace"

3. vysvětlit, jak se cítíme

Pokud je pro vás člověk s mučednickým komplexem někdo důležitý, měli byste jí vysvětlit, jak se cítíte z její oběti a že její chování není ve vašem nejlepším zájmu ani v jejím zájmu. S největší pravděpodobností bude zpočátku defenzivní. Pokud se však o věcech diskutuje v klidu, oceňuje jejich úsilí a nabízí řešení, je to možné uvědomit si, že jeho utrpení je zbytečné a že navíc způsobil utrpení lidem, kterým chtěl pomoci také.