Naučte se milovat sami sebe: cesta ke spokojenému životu

Víme, že velkou hnací silou v našich životech je láska, ale mnohokrát nechápeme, co láska ve skutečnosti je a co nám přináší.

Různé kultury, náboženství a duchovní myšlenky všech dob se shodují na důležitosti vědět, jak milovat sám sebe, aby později tato láska mohla přejít z jednoho k druhému. Náš svět je hladový po lásce; často však nerozumíme tomu, jak lásku získat a jak žít.

Při hledání toužíme po tom, abychom od druhých dostali lásku, která je potřebná, a někdy je matoucí hledat to, čemu nerozumíme. jsme ochotni přijmout utrpení a bolest, je možné mít pocit, že jsme udělali chybu a že láska není vždy dobrá, nebo že v životě není štěstí. milovat.

• Související článek: "4 druhy lásky: jaké různé druhy lásky existují?"

Důležitost sebelásky

Nemůžete dát to, co nemáte, a není možné vnímat nebo předávat lásku, pokud nerozumíme tomu, co je láska.

A tak... Jak se můžeme naučit milovat sami sebe, když jsme se necítili milováni nebo naše pojetí lásky je špatné?

Jsou lidé, kteří si pletou sebelásku s sobectví

ale ve skutečnosti, pokud je hlavním hrdinou láska, antagonistou by bylo sobectví. V lásce není žádné ego.

Sobectví vždy hledá vlastní zájem, sebeláska ano cítit vnitřní plnost, která inspiruje ke sdílení toho, co mátím spíše, pokud to, s čím se počítá, není hmotné nebo fyzické; to se stává něčím ještě vyšším než fyzickým. Sdílením této zkušenosti s ostatními nám nezůstane méně, naopak, sdílení nám dává růst jako lidské bytosti.

Pokud tedy člověk lásku nedostal... Existuje způsob, jak můžete mít sebelásku a cítit se milováni?

• Mohlo by vás zajímat: "Co jsou to osobní nejistoty a jak se s nimi můžete vypořádat?"

budování sebelásky

Bez ohledu na to, jaké okolnosti jste zažili, láska je síla, která je nám vždy k dispozici, stejně jako je slunce pro náš svět.

Jak se naučíme mít rádi sami sebe? Zde je několik tipů, jak podpořit sebelásku:

• Naučte se přijímat sami sebe takové, jací jste, bez posuzování, aniž byste se sebou zacházeli nespravedlivě. Aniž bych vás diskvalifikoval.
• cítit empatie vůči vaší osobě. Pochopte, že jako lidské bytosti jsme nedokonalí a že můžeme dělat chyby.
• Naučte se odpouštět lidem, kteří vám ublížili, nebuďte zášť.
• Zkuste v náročných situacích vidět něco, co se dá zachránit. Možná mi řeknete: "Jsou situace, které nejsou vůbec dobré." Je pravda, že můžete udělat něco laskavého, dokonce i za těch nejtěžších okolností, jako to udělal Gándhí, Martin Luther King, Tereza z Kalkaty, Malála Júsufzai, abychom jmenovali alespoň některé.
• Cítíte nárok zasloužit si to nejlepší, nejen materiál. Jdi za tím, po čem ve svém tolik toužíš Osobní rozvoj, nejen to, co reaguje na sociální zrcadlo. Věřte, že jste schopni dosáhnout toho, o čem sníte a po čem toužíte.
• Starejte se o svou mysl: pracujte na úpravě myšlenek, které nejsou určeny k budování nebo těch, o kterých máte pocit, že vám škodí, a pokud je to možné, uvolněte je.
• Pečujte o své tělo: jíst zdravě, dělejte fyzickou aktivitu, která vás baví, dopřejte si dostatek spánku.
• Nakrmte svého ducha myšlenkami na mír a pohodu.
• Naučte se přijímat, naučte se dávat.
• Užívejte si, buďte svou nejlepší společností ještě předtím, než budete sdílet svůj čas. Pokud se nebavíte, těžko vás bude dlouho bavit sdílet svůj život s někým.

Sdílení zkušeností s párem

Pokud toužíte mít partnera, se kterým byste se mohli podělit, užijte si každou etapu svého života, včetně času samotya prožijte ten čas, abyste se s vámi setkali a zjistili, co opravdu chcete a očekáváte.

Y Pokud máte partnera, ale necítíte se naplnění, zopakujte si předchozí body, procvičte si je, prožijte jea přemýšlejte o změnách, které můžete provést. Když se změníme, změní se naše okolnosti a dokonce i lidé kolem nás. Láska se proměňuje!

Nejen letos 14. února. Může být vždy. Lásku je možné oslavit. Láska vašeho života, láska druhých, láska v podstatě.

Pokud se chcete dozvědět více o sebelásce, zvu vás, abyste mě kontaktovali.