Psychické změny, ke kterým dochází po mateřství

Mateřství je zkušenost, která, i když může poskytnout velmi vzrušující zážitek, může jít ruku v ruce s poněkud negativnějšími změnami nebo emočními nerovnováhami, které je těžké zvládat. Perinatální psychologie proto zasahuje nejen před a během těhotenství, ale její funkce provázejí otce a matky i během prvních měsíců po porodu.

V tomto článku uvidíme, jaké to jsou hlavní emocionální, kognitivní a vztahové změny, které může žena zažít poté, co se stane matkou.

• Související článek: "Perinatální psychologie: co to je a jaké funkce plní?"

Proč skutečnost, že jste matkou, může způsobit rychlé psychické změny?

S mateřstvím se shodují dva typy proměn v životě žen. Na jedné ruce, proces změny vašeho těla, která se znovu adaptuje na absenci plodu v děloze a vše, co to z anatomického a hormonálního hlediska obnáší.

pro druhého, výměna rolí: s nástupem role matky je nutné zahrnout do každodenního života mnoho pečovatelských povinností, které navíc jsou často nevyrovnaní ve srovnání s otcem (pokud nějaký existuje) kvůli nestejné genderové dynamice.

Tato kombinace faktorů, které mají zase širokou škálu důsledků a možných příčin problémů, může dělat první kroky mateřství náročné, nebo dokonce doprovázené drastickým snížením zdraví duševní. V případech tohoto druhu není problémem skutečnost, že dítě prošlo porodem nebo rutinou péče a výchovy, ale jiné komplikace ve způsobu prožívání této zkušenosti. To je proč S odbornou psychologickou pomocí je možné tento druh obtíží překonat..

A na druhou stranu nesmíme zapomínat, že ne vše je negativní: mnohé psychické změny, které mateřství doprovázejí, jsou velmi vzrušující a stimulující, jak uvidíme později.

• Mohlo by vás zajímat: "Odolnost: definice a 10 návyků, jak ji zlepšit"

Časté psychické změny po mateřství

Zde se zaměříme na nejčastější změny; ano, některé z nich se vyskytují zřídka ve stejnou dobu a nemusí být přítomny v mateřské zkušenosti všech matek.

1. Potíže se zvládáním stresu

Stres vzniká jak z potřeby přijmout více úkolů, tak ze strachu, že se něco pokazí.. V konečném důsledku jsou děti zcela závislé na dospělých a jsou velmi náchylné ke zranění, nutno dodat, že nedokážou jasně vyjádřit, co se s nimi stane, když utrpí nějakou komplikaci Zdraví. Tato nejednoznačnost a nedostatek informací způsobuje, že některé matky mají sklony k pesimismu nebo k přesvědčení, že dítě neustále varuje, že něco není v pořádku.

• Související článek: "Druhy stresu a jejich spouštěče"

2. Iluze pro mateřství

Skutečnost, že mají v úkolu výchovy a vzdělávání dítěte konkrétní cíle, dělá mnoho matek velmi šťastnými z tohoto nového projektu, který nabízí jim pobídky v krátkodobém, střednědobém a dlouhodobém horizontu. Existují některé mechanismy uvolňování hormonů, které je předurčují k pocitu uspokojení při očním kontaktu s dítětem a fyzickém kontaktu s ním.

3. Nejistoty spojené s rolí matky

Jak jsem předpokládal, genderové role zanechávají důležitou stopu v prožívání mateřství. Matky se cítí být pod tlakem, aby byly ve svých pečovatelských úkolech příkladné, a to může v nich vyvolat pocit viny nebo jejich sebevědomí utrpí, pokud si myslí, že „nezvládnou úkol“ v očích společnosti, a to i přesto, že podle jejich názoru dávají miminku vše, co potřebuje.

4. Zvýšená potřeba být sám

Kvůli pracovnímu vytížení je pro matky velmi běžné začít Mnohem více si vážit samoty, možnosti dostat se pryč od všeho a všech a mít čas pro sebe. A je to tím, že tyto druhy okamžiků jsou méně běžné, což také ztěžuje udržování koníčků, které vyžadují introspekci a samotu.

5. Rychlý vývoj vaší identity

Mnoho žen, které mají poprvé dítě, považuje pojem „matka“ za základní součást své identity., něco, o čem neuvažovali, že by se mohlo stát. Jinými slovy, začnou se chtít stýkat hlavně s ostatními matkami, konzultují média týkající se mateřství a péče o rodinu, dávají všem vědět, že jsou matky a dávají to jasně najevo na svých sociálních sítích... To znamená, že v některých případech se přátelství změní během pár minut měsíce.

• Mohlo by vás zajímat: "Sebepojetí: co to je a jak se tvoří?"

Neobvyklé psychické změny po mateřství

Procesy změn, které uvidíme příště, jsou relativně méně časté než ty předchozí, ale některé z nich nejsou zdaleka vzácné. Podívejme se, jaké to jsou.

1. Pocit viny

Některé matky se cítí provinile nejen proto, že mají pocit, že nezvládají všechny povinnosti své nové role (což je velmi časté), ale za to, že necítí dostatek nadšení z nedávného mateřství nebo dostatečné spojení s miminkem. To je částečně způsobeno systémem silných očekávání, která se točí kolem role matky jako pečovatelky, jedné z forem projevu sexismu. Prostý fakt, že v sobě nepociťujete kvalitativní emocionální změnu před a poté, co se stanete matkou, může stačit k domněnce, že bylo něco uděláno špatně.

2. Poporodní deprese

Poporodní deprese, která odhaduje se, že postihuje asi 15 % žen, které mají dítěMá biologické a psychosociální příčiny.

Po narození dochází k řadě rychlých změn ve vzorcích uvolňování hormonů tělo, a to může způsobit nerovnováhu, která je vyjádřena v nesouladu ve stavu Hlavu vzhůru.

Ale navíc k tomu musíme přidat potřebu psychologicky zvládat vše, co se dělo během hodin porodu a těsně po něm, se strachem vědět, zda je dítě v pořádku nebo nemocné, a se stresem z toho, že se vrátím domů a začneme žít v úplně Nový. To vše může matku velmi emocionálně rozrušit a V tomto stavu zranitelnosti není neobvyklé, že se u jiných typů problémů a výzev objeví „domino efekt“..

• Související článek: "Poporodní deprese: příčiny, příznaky a léčba"

3. tělesná dysmorfie

Některé maminky se po porodu cítí ze svého těla velmi špatně a vždy si uvědomují, zda Jak týdny plynou, kůže znovu získává svou pevnost, její ňadra se vracejí do stavu, v jakém byla předtím, atd. Tento vyvolává obsedantní myšlenky a sebekontrolující chování které v extrémních případech usnadňují vzhled dysmorfická porucha těla.

Hledáte psychologickou podporu v terapii?

Máte-li zájem o psychologickou pomoc pro maminky, kontaktujte mě.

Jsem všeobecný zdravotní psycholog a pracuji s lidmi všech věkových kategorií. Sezení lze provést osobně v mé kanceláři ve Valencii nebo prostřednictvím online terapie.