Breadcrumbing: co to je, co to způsobuje a jak to odhalit ve vztahu

Sociální sítě vše změnily a vztahy nejsou výjimkou. S příchodem chatů a seznamovacích aplikací se objevilo několik nových virtuálních fenoménů týkajících se sentimentálního světa.

Ghosting, orbiting, stalking... mnoho anglicismů bylo použito k popisu konkrétní vztahové dynamiky, většinou toxické, které změnilo panorama milostných vztahů. Dnes budeme hovořit o fenoménu, který se dobře překládá jako rozdávání emocionálních drobků: strouhanka.

• Související článek: "Emocionální management: 10 klíčů, jak ovládat své emoce"

Co je to strouhanka?

Bratr z "duchů", "obíhající“ a další cizí slova typická pro virtuální svět, „breadcrumping“ je další slovo v angličtině aplikováno na svět sentimentálních vztahů ve světě, kde vše prochází sítěmi sociální. Pochází ze slova „breadcrump“, což v jazyce Shakespeara znamená „strouhanka“. Mohli bychom to definovat jako taktiku, kterou používají ti lidé, kteří vysílají svému partnerovi minimum signálů, ukazují, že tam stále jsou, dávají druhé straně naději, že jsou stále v láskyplném vztahu, ale že se nechtějí zapojovat s větším nasazením.

Přestože se na sociálních sítích zrodila a rozrostla, přesunula se do našeho reálného světa. Může k němu dojít ve vztazích, kde již došlo k fyzickým schůzkám, ve kterých je s druhou osobou zacházeno laskavě, ale bez dosažení čehokoli jiného, ​​​​nic konkrétního nebo intimnějšího. Omezuje se na to, aby dával jen tolik, aby vztah udržel, i když je to minimální. Zanechává emocionální strouhanku, vytváří naději v druhém, ale bez toho, abychom zašli dále.

Druhá část žije v paradoxní situaci. Na jedné ruce, Vzhledem k tomu, že vám partner dává ty emocionální drobky, doufáte, že to jednou půjde dál.. Na druhou stranu si je vědoma toho, že se její partner více neangažuje, protože nechce, není ochoten jít do ničeho jiného, ​​ale jelikož si není jistý, zda rozejít se, nebo ne, člověk, který je obětí drobení, udržuje vztah otevřený v pasti myšlenky „možná jednoho dne udělám krok Plus". Dostávají špatné signály, signály, které jednoho dne naznačují, že strouhanka chce jít dál a že druhý den už tak intimní být nechtějí.

Ocitnout se v této situaci, ve které na jedné straně máte naději jít dál, ale racionálně víte, že to tak nebude, protože druhá strana není ochotná, je to nesmírně bolestivé pro člověka, který se chce jen cítit milován. Bolest a frustrace z toho, že jsem zkusil všechno a ničeho jsem nedosáhl nebo nemohl přesvědčování strouhanky ničí toho druhého, kdo přece chce žít v plnohodnotném, zdravém a funkční.

• Mohlo by vás zajímat: "5 manipulačních technik, které nás ovlivňují a které používáme"

Příčiny: Proč to dělají?

Podle Dr. Kelly Campbell, profesora psychologie na California State University, Lidé, kteří se sypou, to dělají, protože jejich sebevědomí hodně závisí na tom, kolik pozornosti se jim od nich dostává. ostatní. Přestože se přesné důvody jejich chování značně liší, existují určité psychologické vzorce, které Dr. Campbell, to by vysvětlovalo, proč to dělají lidé, kteří na nás házejí emocionální drobky.

1. Cítit se lépe

Strouhanka hází drobky, aby se cítili lépe. Čím větší zájem mají od ostatních, tím lépe se cítí.

2. Požádejte o potvrzení od ostatních

Lidé, kteří praktikují navigaci, potřebují ověření od ostatních. Necítí se pohodlně ani sebevědomě, pokud jim ostatní neustále říkají, že jsou hodni nebo cenní, a pozornost, které se jim svými činy dostává od ostatních, je dobrým způsobem, jak takové potvrzení získat.

• Související článek: "Proč musíš přestat vždy hledat souhlas ostatních"

3. jsou narcističtí

Lidé, kteří se drobí, mají často narcistické osobnostní rysy nebo dokonce narcistickou poruchu osobnosti. Necítí se provinile za manipulaci s druhými nebo hraní si s jejich emocemi.

• Mohlo by vás zajímat: „3 rozdíly mezi narcismem a egocentrismem“

Jak poznáme, že je náš partner breacrumper?

Breadcrumbing je forma psychologické manipulace, která velmi poškozuje duševní zdraví oběti. Žít ve vztahu, ve kterém nám ten druhý dává jen citové drobky, není láska, spíš to hraničí s psychickým týráním. Proto je důležité vědět, zda se nestáváme obětí tohoto typu manipulativní taktiky, abychom je co nejdříve zastavili a v případě potřeby přerušit vztah, který nám nic nenabízí.

Abychom věděli, zda jsme obětí drobení, je nutné hledat následující chování.

1. Nejasný a stručný pár

Pokud je náš partner při jednání s námi nejasná a stručná osoba, máme důvod k podezření. To je zvláště patrné v situacích, jako je vytváření plánů. Pokud nám v tomto scénáři dává pouze nejednoznačné odpovědi jako „uvidíme“ nebo „možná“, ale nikdy neupřesní kdy, drobí nás to.

• Mohlo by vás zajímat: „Jak víte, kdy jít na párovou terapii? 5 pádných důvodů"

2. Často dává známky života

V párovém vztahu, kde se dva velmi milují, je normální, že komunikace probíhá s určitou frekvencí. Pokud s někým chodíte, má smysl alespoň jednou denně vědět, co dělá nebo kde se nachází, aniž byste se chovali obsedantně nebo ovládající osoby.

No, strouhanka dává známky života tak často, dokonale jen jednou týdně. Může se stát, že týdny ubíhají, aniž bychom věděli cokoli o té osobě, která má být naším přítelem. Nerozešli se s námi, ale nejsou přítomni ani nedávají najevo, že tam stále jsou. Nechají pootevřené dveře, nakonec se vrátí, aby si zahráli roli přítele, ale neprohloubí komunikaci ani nezvážní vztah.

V tomto smyslu můžeme říci, že chlebová drobečka souvisí s „ghostingem“ a „orbitingem“, pouze bez dosahování takových extrémů. Ghosting znamená náhlé zmizení, nezanechání žádné stopy a pasivní rozbití, zatímco orbita se příliš neliší. s výjimkou skutečnosti, že druhá osoba dává známky pokračování ve své existenci ve formě lajků na sociálních sítích příklad.

Ve strouhance není zmizení úplné jako u ghostingu, ani nepůsobí tak povrchně jako při orbitu., navíc nedochází k rozbití. Teoreticky pokračujete v randění s chlebovníkem, jen vztah je udržován na minimální úrovni, jen s dostatečnou interakcí, aby ten druhý mohl říct, že máte vztah.

• Související článek: "10 základních komunikačních dovedností"

3. Dávají přednost online interakci

Breadcrumbers preferují online interakci a vyhýbají se fyzickým vztahům, i když to tak vždy není. Jednou z jejich taktik je virtuální flirt, aplikovaný ve formě „přetahování lanem“, který slouží k tomu, aby toho druhého nechal čekat, ale nikdy neudělají krok, aby zašli dále.

4. Nevyrovnané a nekonzistentní chování

Breadcrumbers jsou lidé, díky kterým se cítíme báječně, ale pokud jejich chování analyzujeme hlouběji, začneme zjišťovat, že existují mezery, že je něco špatně. Nahoru, jsou odborníky na to, abychom uvěřili, že tyto podivné věci jsou naše vlastní, vnímání, že ti, kdo se chovají nesouvisle, jsme možná my.

5. Nikdy se emocionálně neotevírají

Pro strouhanky nikdy není čas mluvit o pocitech. To je pro ně něco příliš intenzivního, protože to znamená dosáhnout takového stupně intimity, o který nemají zájem. Raději žijí ve vztahu, kde se jim dostává dostatečné pozornosti od svého milence, ale aniž by to začalo být tak vážné, že by se stali více oddanými.. Aby se tomu vyhnuli, vymlouvají se všeho druhu, vše potřebné, aby nemluvili o tom, co cítí.