Mikrofobie: Příznaky, příčiny a léčba

Existují lidé, kteří mají fobii z určitých věcí malých nebo dokonce malých rozměrů (například bakterií), takže mohou když jsou na veřejných prostranstvích, stávají se úzkostnými, takže obvykle mají vždy po ruce gel nebo ubrousky dezinfekční prostředky a v nejzávažnějších případech by se mohli co nejvíce vyhnout opuštění pouzdra, aby nebyli vystaveni tomuto typu situací.

Mikrofobie je typ specifické fobie známé jako iracionální a nadměrný strach z bakterií, parazitů a/nebo malých předmětů a zvířat, ať už jsou viditelné nebo ne.

V tomto článku se podíváme, z čeho se skládá mikrofobie a jak by tento typ specifické fobie mohl ovlivnit každodenní život těch, kteří jí trpí. Budeme také komentovat některá stručná doporučení, která lze aplikovat z některých psychologických léčebných přístupů.

• Související článek: „Typy úzkostných poruch a jejich charakteristiky“

Co je mikrofobie?

Mikrofobie je typ specifické fobie charakterizované nadměrný a iracionální strach nebo hrůza z bakterií, parazitů a/nebo velmi malých předmětů a zvířatzda jsou viditelné nebo ne.

V mnoha případech lidí trpících mikrofobií existuje neustálý strach z toho, že budou moci nakazit se nějakým druhem bakterií a/nebo choroboplodných zárodků přes jakýkoli typ povrchu (například veřejné toalety, stoly, atd.) co způsobuje, že se tito lidé neustále dezinfikují dezinfekčním gelem nebo ubrousky, zejména ve veřejných prostorách.

• Mohlo by vás zajímat: „Typy fobií: Zkoumání poruch strachu“

Příznaky

Při stanovení diagnózy případu mikrofobie je nezbytné, aby to lékař vzal v úvahu nejčastější manifestní příznaky, které se obvykle vyskytují u pacientů, kteří trpí tímto typem specifické fobie, což jsou ty, které uvedeme níže:

• Katastrofické a nefunkční myšlenky a představy o nebezpečí, které mohou mít maličkosti.
• Trpět nadměrným pocením (hyperhidrózou).
• Zvýšená srdeční frekvence (tachykardie).
• Závratě způsobené jinými příznaky úzkosti.
• Nevolnost a/nebo zvracení.
• Nepřetržité a nadměrné úklidové rituály, které mohou vyvolat rozvoj obsedantně-kompulzivní poruchy.

To je důležité zmínit pro stanovení diagnózy mikrofobie nestačí, že osoba trpí jedním nebo více z těchto příznaků, ale měl by to být odborník, který případ vyčerpávajícím způsobem zhodnotí a na základě příslušných testů stanoví diagnózu v případě, že jste čelili skutečnému případu mikrofobie, vždy mějte na paměti různé faktory spojené s pacientem, jako je jeho věk, rodinná anamnéza na úrovni duševního zdraví, zda pacient měl či neměl jiné patologie jak fyzické, tak i psychologické atd

Kromě symptomů, které jsme právě viděli a které byly většinou fyziologické a behaviorální, je vhodné mít na paměti řadu příznaků na kognitivní úrovni které se obvykle projevují v případech mikrofobie a které je důležité vzít v úvahu, jsou to ty, které budou uvedeny níže:

• obsedantní myšlenky
• Potíže se soustředěním při strachu z možné přítomnosti drobného předmětu nebo organismu.
• Strach z mdloby.
• Myšlenky související s anticipační úzkostí (např. strach z budoucího vystavení drobným předmětům).
• Iracionální myšlenky související s mikrofobií, kterou trpí.

Je důležité poznamenat, že příznaky mikrofobie se mohou vyvinout souběžně s příznaky jiných fobií.

• Související článek: „Co je to strach? Charakteristika této emoce"

Příčiny

Na druhou stranu, mikrofobie je výsledkem kombinace příčin, mezi nimiž stojí za vyzdvihnutí genetická predispozice k úzkostným problémům a především skutečnost, že prošel určité anxiogenní zážitky, takže tento stav nepohodlí je spojen s pojmem „mikroby“ nebo „bakterie“, atd.

Klasifikace mikrofobie v diagnostických příručkách duševních poruch

V hlavních diagnostických příručkách o duševních poruchách, jako je DSM-5 Americké psychiatrické asociace (APA) a MKN-11 Světové zdravotnické organizace (WHO), mikrofobii bychom mohli zařadit do kategorie specifických fobií, což je jeden z nejčastějších typů úzkostných poruch.

Níže uvidíme hlavní charakteristiky konkrétních fobií v každém z nich příručky, které jsme právě zmínili a přizpůsobili v tomto případě možným příznakům člověka s mikrofobie.

1. Specifická fobie v DSM-5

Vlastnosti, které by lékaři umožnily diagnostikovat mikrofobii, které jsou typem specifické fobie, podle DSM-5 jsou ty, které uvedeme níže:

• Intenzivní úzkost nebo strach z přítomnosti drobných organismů, věcí nebo předmětů.
• Strach nebo úzkost obvykle vznikají bezprostředně před drobnými organismy nebo předměty.
• Takový člověk má tendenci se aktivně vyhýbat jakékoli situaci, kde by mohly být maličkosti.
• Osoba obvykle zažívá klinicky významné nepohodlí, které zasahuje do jejího každodenního života.
• Tento stav nelze vysvětlit jiným onemocněním (např. v důsledku panické poruchy).
• Příznaky strachu z drobných předmětů, věcí a organismů musí trvat alespoň 6 měsíců.

• Mohlo by vás zajímat: "Duševní zdraví: definice a vlastnosti podle psychologie"

2. Specifická fobie v MKN-11

Hlavní charakteristiky mikrofobie, která je typem specifické fobie podle MKN-11, bude následující:

• Nadměrný strach nebo úzkost, ke kterým dochází, když je člověk vystaven drobným organismům nebo věcem.
• Tyto příznaky strachu nebo úzkosti jsou zcela nepřiměřené skutečnému nebezpečí.
• Těmto drobným předmětům nebo organismům se často vyhýbají nebo je snášejí s intenzivním strachem nebo úzkostí.
• Právě zmíněné příznaky mikrofobie by měly trvat několik měsíců.
• Dále, uvedené symptomy musí být dostatečně závažné, aby způsobily nepohodlí a/nebo zhoršení.

Léčba mikrofobie

Když má člověk ve svém každodenním životě značné potíže kvůli a možná mikrofobie nebo jakýkoli jiný typ fobie, jako je fobie z určitých zvířat, fobie z létat... aby vyhýbá se přítomnosti na určitých místech nebo v široké škále situací, ve kterých by mohlo dojít k vystavení obávanému podnětu, bylo by vhodné, abyste vyhledali pomoc odborníka na duševní zdraví, aby vám mohla pomoci postupně čelit vašemu strachu a vést znovu plnohodnotný život.

Proto níže uvidíme některé psychologické léčby, které se osvědčily proti různým typům specifických fobií, mezi nimiž lze nalézt mikrofobii.

1. kognitivní terapie

Jednou z nejrozšířenějších psychologických léčeb k řešení případů mikrofobie je kognitivní terapie., protože tito pacienti obvykle vykazují řadu kognitivních symptomů souvisejících s tímto nadměrným strachem z předmětů resp drobné organismy, takže v tomto typu případu bude mít terapeut na starosti identifikaci, jaké by tyto myšlenky byly. zkreslené, aby je analyzoval společně s pacientem, aby si byl vědom, že nejsou Racionální.

Jakmile budou tyto iracionální myšlenky související s mikrofobií identifikovány a analyzovány, terapeut pomůže pacientovi nahradit je jinými typy myšlenek a představ, které jsou více v souladu s realitou a být tak schopni vám pomoci na cestě k vystavení obávaným podnětům, aniž byste trpěli nadměrným strachem nebo úzkostí.

V rámci tohoto typu terapie stojí za to zdůraznit techniku ​​široce používanou k jejich identifikaci iracionální myšlenky a přesvědčení (v tomto případě související s mikrofobií) za účelem jejich modifikace přes jeho racionální zpochybňování sokratovským dialogem nebo debatoua tato technika se běžně nazývá „kognitivní restrukturalizace“.

• Mohlo by vás zajímat: "Kognitivně-behaviorální terapie: co to je a na jakých principech je založena?"

2. behaviorální terapie

Další psychologická terapie, která se také ukázala jako účinná proti specifickým fobiím, jako je mikrofobie, je behaviorální terapie, bytí terapeutická modalita, která může zvýšit přínosy v kombinaci s kognitivní terapií (kognitivně behaviorální terapie).

V behaviorální terapii, která je založena na behaviorálních teoriích učení proti mikrofobii nebo jinému typu fobie, můžete začít s relaxační tréninkovou techniku, který se skládá z progresivních svalových relaxačních cvičení nebo autogenního tréninku, soustředěných dechových cvičení a také cvičení zaměřených na zvládání pozornosti.

Další široce používanou technikou pro léčbu mikrofobie je technika expozice proti obávanému podnětu (drobné předměty nebo organismy), takže pacient by měl být postupně vystaven těmto drobným předmětům nebo organismům a aby tak mohl učinit větší účinnost, měli byste se naučit během terapeutických sezení ovládat své myšlenky a emoce při vystavení stimulu, který strach.