Sebevražda OCD vs sebevražedné myšlenky

To ví každý u nás enormně vzrostl výskyt autolytických epizod a dokonaných sebevražd, téměř exponenciální nárůst v důsledku pandemie, do které jsme stále ponořeni.

Čísla nenechávají žádný prostor pro pochybnosti. Z údajů k roku 2020 vyplývá, že si u nás vzalo život 3 941 lidí. Nejvyšší číslo, jaké kdy bylo vidět. Tedy dnes, Ve Španělsku si člověk vezme život každé 2 hodiny a čtvrt. 11 lidí denně.

• Související článek: "Duševní zdraví: definice a vlastnosti podle psychologie"

Sebevražda: za hranicí tabu

Po léta byl nad touto realitou zahalen hustý závoj, který skrýval data a zprávy o ní, aby se nepropagoval tzv. pull efekt. Problém existoval, ale stejně jako sexuální zneužívání v dětství zůstal v limbu.

Tato pohroma je na druhé straně globální, nejen národní, a konečně, v průběhu roku 2021, byl tento závoj odstraněn a O sebevraždě se začalo otevřeně mluvit, s vyhlášením Světového dne prevence sebevražd, konkrétně 10. září.

Ve stejném duchu byla nedávno ve veřejném systému na národní úrovni aktivována služba sebevražedné péče a prevence, která je anonymně přístupná na čísle 024. Nejde o nic jiného, ​​než přestat považovat sebevraždu za tabuizované téma a začít o ní přirozeně mluvit, což má prokazatelně velký preventivní účinek.

V tomto bodě se ptáme sami sebe: „Co jsou sebevražedné myšlenky? Za sebevražedné myšlenky jsou považovány všechny ty myšlenky, které jedinec má ohledně úmyslné a plánované sebevraždy. Je velmi důležité odlišit sebevražedné myšlenky od OCD (obsedantně kompulzivní sebevražedná porucha). Pokud tento rozdíl není dobře pochopen, může být matoucí pro rodiny a dokonce i profesionály.

sebevražedné OCD

Nejprve se budeme věnovat OCD sebevraždy. Je přirozené, že lidé občas pomyslí na sebevraždu. Mnozí z nás si představovali, jak srazíme s autem, skočíme z vlaku nebo si podřežeme zápěstí, aniž bychom se těmito myšlenkami zabývali.

Nicméně, pro lidi s OCD (obsedantně kompulzivní poruchou) se tyto sebevražedné myšlenky mohou stát posedlostí. Jsou tak posedlí těmito sebevražednými myšlenkami, že nakonec vytvoří hroznou mentální "smyčku" se stále děsivějšími a opakujícími se nápady. Nakonec je strach tak velký, že se nakonec neodváží být sami.

Nejčastějšími obsesemi při sebevražedném OCD by byly: strach ze samotné sebevraždy, neustále myslet na tisíc a způsob, jak to udělat, a strach z upadnutí do deprese, která by zase mohla způsobit fakt, že se vzdálíte život.

To vše nevyhnutelně končí neustálá, nekonečná reflexe ve snaze porovnat a ověřit, zda by nakonec jednali tak, jak předpovídají jejich myšlenky. Je to jakési zoufalé hledání odpovědí na jeho hrozné myšlenky, samozřejmě včetně jsou všechny druhy vyšetřování a pátrání po formách a způsobech sebevraždy, které již byly dovršeny v jiných lidé.

Pro tyto lidi, stejně jako pro rodinné příslušníky a terapeuty je to velmi důležité pochopit opakované a obsesivní přemýšlení o sebevraždě ji nezvyšuje. To je zcela nepravdivé.

Musíme si znovu a znovu připomínat, že sebevražedné myšlenky jsou promyšlené a úmyslné. Zatímco u sebevražedného OCD se osoba bojí spáchání sebevraždy. Chci říct, je to naopak. A samozřejmě, jako ve všem anticipačním strachu, myšlenky budou působit jako preventivní nástroj, právě proto, aby nespáchaly sebevraždu.

To znamená, že člověk, který se tím stane posedlý, se bojí spáchání sebevraždy, dokonce se bojí mít myšlenky na sebevraždu, což ho přiměje odvrátit se od všech scénářů, které ho trápily projekty.

To samozřejmě není překážkou pro bagatelizaci tohoto problému. Sebevražda OCD je často zničující, s neúměrným psychickým a energetickým vyčerpáním u těch, kdo jím trpí, a s koreláty úzkost, stejně jako změny nálad, které mohou vést k těžkým a opakujícím se depresím.

• Mohlo by vás zajímat: "Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD): co to je a jak se projevuje?"

Charakteristika sebevražedných představ

Po tomto rozlišení mezi sebevražedným OCD a sebevražednými myšlenkami opakujeme, že tyto, sebevražedné myšlenky, odkazují na akt přemýšlení nebo plánování sebevraždy. Nyní mluvíme o záměrných myšlenkách, nikoli o obsesivních. A mohou se pohybovat od vytvoření podrobného plánu až po přechodný impuls.

V žádném případě sebevražedné myšlení samo o sobě neznamená konečný akt sebevraždy. Aniž bychom upadli do snadných zjednodušování, musíme zdůraznit, že existuje mnoho lidí, kteří během svého života prožívají myšlenky na sebevraždu. života, ať už ve zvlášť těžké době, v situacích silného stresu nebo v situacích zhoršení duševního zdraví popř fyzický.

Pod těmito myšlenkami se vždy skrývá ten či onen problém. A musíme být terapeuticky optimističtí. Pokud se dostanete k problému, léčba je v mnoha případech účinná, ale Prvním krokem je samozřejmě vždy požádat o pomoc.. A to je vlastně to nejtěžší.

Proto je důležité, že pokud slyšíme milovanou osobu mluvit o sebevraždě, ne obsesivně jako OCD, je nezbytné udělat vše pro to, abychom byli přítomni po jejich boku, v jemném a vědomý.

• Související článek: „Suicidologie: co to je, vlastnosti a cíle této vědy“

Dávejme pozor na znamení

Pokud vidíme, že ten milovaný nebo blízká osoba začíná mluvit o sebevraždě nebo smrti nebo často lituje, že se narodil nebo skutečnost, že se narodil. Pokud hlásíte, že se cítíte v pasti, beznaději, ve strašné emoční bolesti, popř projevovat extrémní výkyvy nálad, projevovat neklid, extrémní úrovně úzkosti, deprese nebo záchvaty panika. I když to vidíme jako „pryč“, nemístně, s potížemi s koncentrací, buďte ostražití, jsou to možné varovné signály.

Zjevně existují jasnější známky typu získání střelných zbraní nebo látek schopných ukončit život člověka. Izolujte se od ostatních, cítíte se jako zátěž pro všechny a mluvit nebo se s námi rozloučit, jako bychom je už nikdy neměli vidět. Někdy jsou u nich pozorovány výčitky svědomí a velmi tvrdá sebekritika.

I když existují i ​​jiné mnohem jemnější znaky, jako například, že najednou začnou dávat své životně důležité záležitosti do pořádku a začnou věci rozdávat. Velmi typické je také izolovat se od ostatních a poukazovat na to, že pro všechny cítíte zátěž.

V každém případě, navzdory hrůznosti obou, jak v OCD sebevraždy, tak v sebevražedné myšlenky, pokud zaznamenáme alarm včas a spojíme se s osobou, terapie je velmi vděčný. Nikdy nesmíme zapomenout, že konec konců, Za každou sebevraždou nebo pokusem o sebevraždu se ve větší či menší míře skrývá určité „afektivní vakuum“, takže nejdůležitější na začátku a v průběhu celého procesu je „přítomnost“, skutečné a lidské doprovázení jak ze strany příbuzných, tak ze strany terapeutů.

Autor: Javier Elcarte, traumapsycholog. Zakladatel a ředitel Vitaliza.