10 možných příčin náhlých změn nálady

Většina z nás zná někoho, kdo má sklon k náhlým změnám nálady nebo má podrážděnou povahu, když se jim něco nedaří.

Psychologie a psychiatrie to ukázaly tyto změny nálad mají identifikovatelné příčiny, které nám pomáhají vysvětlit důvod tohoto jevu u lidí kolem nás (nebo v nás samých, pokud tomu tak je).

• Související článek: "5 příznaků špatného duševního zdraví, které byste neměli přehlížet"

Jaké jsou nejčastější příčiny náhlých změn nálad?

Existuje mnoho příčin, které nejčastěji způsobují náhlé změny nálady v osobě; Níže uvádíme ty nejdůležitější, i když nesmíme zapomínat, že diagnózu stanovují pouze odborníci na duševní zdraví.

1. Nedostatek spánku

Nedostatek spánku je jedním z problémů, který nejčastěji ovlivňuje náladu milionů lidí na celém světě, a je v současnosti jedním z největších zdravotních problémů.

Jak nespavost, což je velmi častá porucha spánku, tak její nedostatek mohou u lidí způsobit podrážděnost a citlivost. kteří jí trpí, stejně jako násilné nebo přehnané reakce na jakýkoli druh nepříjemnosti nebo nepředvídaného problému, který se ze dne na den objeví. den.

To je důvod, proč, aby se zabránilo tomuto typu situace, je vhodné spát denně dostatek hodin, abychom zajistili odpočinek, který naše tělo potřebuje k fungování správně.

• Mohlo by vás zajímat: "Insomnie: co to je a jak to ovlivňuje naše zdraví"

2. nadměrný stres

Nadměrný stres je dalším z klasických důvodů, proč může mít člověk výkyvy nálad časté, stejně jako všechny druhy psychických nebo fyzických změn, které mohou ohrozit vaše zdraví globální.

Vzhledem k závratnému pracovnímu tempu a stále náročnějšímu trhu práce, nadměrný stres je jednou z nejčastějších poruch v moderní společnostia to obvykle člověka vyčerpává jak fyzicky, tak psychicky, dokud se nestane podrážděnějším, emocionálně nestabilním a neschopným vyrovnat se s nepřízní osudu.

• Související článek: "6 jednoduchých relaxačních technik pro boj se stresem"

3. Konzumace drog

Obvyklá konzumace určitých drog způsobuje v těle člověka (hlavně v mozku) řadu změn, které z dlouhodobého hlediska mohou způsobit vnější příznaky, jako je např. změny nálad, podrážděnost, impulzivita, přehnané reakce a dokonce i násilné chování.

Tyto typy jevů jsou velmi užitečné pro zjišťování návyků užívání drog u jakéhokoli typu lidí, zejména u adolescentů, kteří začnou konzumovat látky tohoto typu.

• Mohlo by vás zajímat: "14 nejdůležitějších typů závislostí"

4. Nadměrná otcovská ochrana

Přehnaná ochrana ze strany rodičů u dětí a dospívajících je velmi negativním modelem rodičovství, který může později v dospělosti vést k nevyrovnaným osobnostem.

Tento typ přehnaně protektivního rodičovského modelu nevychovává děti k toleranci frustrace, ale poskytuje jim vždy vše, co chtějí, a vždy v okamžiku, kdy to dítě chce. nároky.

A právě tou je nízká tolerance k frustraci a deficity v získávání užitečných nástrojů pro vyrovnání se s reálným světem dospělých může často způsobit tyto náhlé změny nálad.

5. Předmenstruační syndrom

Premenstruační syndrom je recidivující onemocnění, které někdy se vyskytuje v jedné z prvních fází menstruačního cyklu (luteální fáze). PMS konkrétně nastává během 7 až 10 dnů před začátkem menstruace a končí několik hodin po začátku menstruace.

Tento syndrom je charakterizován generováním vysoké podrážděnosti, úzkosti, emoční lability, deprese, bolesti prsou a bolestí hlavy, kromě jiných fyzických a psychických symptomů.

• Související článek: "Premenstruační syndrom: příčiny, příznaky, léčba a nápravy"

6. Posttraumatický stres

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) nastává, když někteří lidé zažijí nebo jsou svědky traumatické události v určité fázi svého života, okamžik, kdy se u nich rozvine řada fyzických a psychických symptomů, z nichž některé se stanou chronickými, pokud není k dispozici psychoterapeutická podpora.

Hlavní příznaky, které můžeme najít po objevení PE, jsou rušivé a opakující se vzpomínky na traumatickou událost, negativní myšlenky o sobě a o budoucnosti, potíže se soustředěním a vyhýbání se při přemýšlení o určitých tématech nebo při procházení určitých místa.

Tato porucha může také vést k náhlým změnám nálady a podrážděnosti u osoby, která trpí jí, i když ve většině případů k tomu nedochází často a existují i ​​jiné častější příznaky. obvyklý.

• Mohlo by vás zajímat: "Co je trauma a jak ovlivňuje naše životy?"

7. PŘIDEJTE s hyperaktivitou nebo bez ní

Porucha pozornosti je chronický stav, který ovlivňuje rozsah pozornosti člověka a může navštěvovat s hyperaktivitou nebo bez ní (také související s větší impulzivitou, větším rozptýlením a kratší dobou Pozornost).

Tato porucha je poměrně častá u chlapců a dívek. a obvykle způsobí prakticky totální afektovanost v životě člověka, to znamená v jeho osobních vztazích, v jeho sebeobrazu a v jeho akademickém výkonu. To je důvod, proč přítomnost AD-HD u některých lidí může být také spojena s řadou změn nálady a osobnosti.

8. přemíra perfekcionismu

Někteří lidé jsou přehnaně perfekcionističtí sami k sobě nebo k ostatním lidem ve svém okolí osobní nebo profesní a to obvykle způsobuje zdání negativní vztahové dynamiky mezilidské.

Přemíra perfekcionismu způsobuje, že člověk nikdy nebude spokojený s výsledkem žádného projektu nebo specifická práce, která podporuje výskyt náhlých změn nálad a podrážděnosti tváří v tvář zkušenosti, které jsou interpretovány jako znamení, že se něco nedělá správně.

• Související článek: "Dysfunkční perfekcionismus: příčiny, příznaky a léčba"

9. Nízké sebevědomí

The nízké sebevědomí je vždy jedním z osobnostních markerů, které nejrozhodněji ovlivňují chování lidí a jejich jeho způsob zvládání emocí.

U lidí s nízkou úrovní sebeúcty se často vyvinou určité komplexy sebeúcty. méněcennosti, které souvisí i s náhlými změnami nálad, podrážděností až postoji záporný.

10. Neurodegenerativní onemocnění

Patologie jako Alzheimerova choroba nebo určité formy Parkinsonovy choroby, která poškozují sítě neuronů, které v mozku pracují ve vzájemné koordinaci, může způsobit nerovnováhu ve způsobu fungování mozku, což vede k rychlým změnám nálady.

Chcete psychickou podporu?

Pokud hledáte služby psychoterapie a psychiatrické asistenční služby, kontaktujte náš tým.

v JMENOVÁNÍ Kliniky Pracujeme ze všech oblastí duševního zdraví, a to jak z ambulantní péče, tak i sezení Pravidelná sezení psychoterapie a psychiatrie, stejně jako od léčby až po přijetí do našeho rezidenčního modulu pro závislostí.