Takto může kortizol tělu škodit

Kortizol je jedním z mnoha účinků, které najdeme v lidském těle a které vytvořily biologické mechanismy miliony let přirozeného výběru mohou za určitých okolností vést ke zdravotním problémům.

A je to tím, že ačkoli nám tento hormon ve většině případů pomáhá vědět, jak se přizpůsobit výzvám života, někdy způsob, jakým řídíme své chování a naše emoce ovlivňují tyto procesy organismu a způsobují, že se dostávají mezi nás a dobro kvalita života.

To je to, o čem budeme mluvit v tomto článku: způsoby, jakými může kortizol poškodit naše tělo.

• Související článek: "Druhy hormonů a jejich funkce v lidském těle"

Co je kortizol?

Kortizol je typ molekuly produkované tělem a má fyzické účinky na tělo i psychologické účinky na chování a způsob, jakým se lidé cítí. Konkrétně je tento hormon součástí skupiny látek známých jako kortikosteroidy, které jsou vylučovány ve vysokých množstvích tělem v situacích, kdy je aktivována stresová reakce do situací, které pro člověka představují výzvu (nebo jsou tak vnímány).

Je vylučován nadledvinami, které se nacházejí nad ledvinami a jejichž hlavní funkcí je uvolňují určité třídy hormonů do krevního řečiště primárně na příkaz z encephalon

To znamená, že kortizol je jedním z typů látek generovaných tělem, jehož funkcí je „upravit“ fungování organismu na potenciálně nebezpečné souvislosti nebo ve kterých existuje určité riziko, kterému je třeba se vyhnout. A je to tím, že lidské tělo má několik mechanismů, jak upravit své fungování podle priorit, které vyplývají z prostředí, a jedním z nich je stresová reakce.

• Mohlo by vás zajímat: "Kortizol: hormon, který vytváří stres"

Jak může vysoká hladina kortizolu poškodit naše tělo?

Spojení mezi kortizolem a stresem je tak důležité, že když je tato molekula produkována ve velmi vysokých množstvích v situacích akutní stres, je schopen ovlivnit náš hypotalamus do té míry, že je naše schopnost vytvářet dlouhodobé vzpomínky inhibována To vysvětluje, že někteří lidé, když zažijí zážitky, jako je dopravní nehoda nebo náhlá smrt a milovaného člověka, mají potíže vzpomenout si, co se stalo, i když se nikdy nestalo nevědomý.

Ale účinky kortizolu spojené se stresovým mechanismem nejsou pouze psychologické, a může významně narušit různé biologické procesy v různých částech těla, i když toto druhy jevů nejsou tak "velkolepé" a mnohé si všimneme až po několika týdnech ve stresu vysoký.

Je jasné že kortizol sám o sobě není pro zdraví škodlivý (stěží lze uvažovat o tom, že se jedná o hormon vytvářený tělem), ale za určitých okolností, kdy každodenní problémy emocionální přetečení, dlouhodobé vylučování ve velkém množství může přispět ke snížení kvality našeho života a ve střednědobém a dlouhodobém horizontu může poškodit organismus. Zde uvidíme různé způsoby, jak to dělá.

1. inhibuje imunitní reakci

Vzhledem k tomu, kortizol je prioritou být schopnost rychle reagovat na situace, které představují nám problém v našem okolí, zůstávají funkce s více střednědobými a dlouhodobými cíli sestoupil. Proto, i když je tento hormon vylučován ve velkém množství, náš imunitní systém ztrácí účinnost a naše expozice zánětlivým procesům se zvyšuje.

• Související článek: "Leukocyty: co jsou, typy a funkce v lidském těle"

2. zpomaluje tvorbu kostí

Vzhledem k tomu, že kortizol nasměruje tělesné zdroje, aby se "zachránily" v komplikovaných situacích, část prvků, které by byly předurčeny k vytvoření a udržení buněčné tkáně, jsou určeny pro tuto stresovou reakci. To se ve velké míře děje s kostními buňkami, takže po době velkého stresu kosti slábnou.

3. Snižuje výkon nervového systému

Vzhledem k tomu, kortizol nás předurčuje k aktivnějšímu mozku, než je obvyklé, pokud je situace delší dobu to ovlivňuje naši schopnost soustředit se, naši schopnost pamatovat si a co víc nás vystavuje problémům s nespavostí, které fyzicky ovlivňují mozek a podporují eliminaci spojení mezi neurony v klíčových oblastech mozku spojených s exekutivními funkcemi.

• Mohlo by vás zajímat: „Části nervového systému: funkce a anatomické struktury“

4. predisponuje k hyperglykémii

Další charakteristikou kortizolu je to omezuje účinky inzulínu, takže pomáhá hromadění glukózy v krvi.

5. Snižuje produkci kolagenu

Kortizol omezuje účinky kortizolu, velmi důležité bílkoviny zejména v oblastech pojivové tkáně těla. To je zvláště patrné na stavu pokožky, což vysvětluje velmi viditelný jev: ti, kteří byli měsíce nebo roky vystaveni velkému stresu zažít vyšší rychlost stárnutí, která se odráží ve stavu pokožky.

6. oslabuje svalovou tkáň

Podobně jako ostatní buňky v těle, kortizol způsobuje oslabení svalových vláken kvůli přeorientování proteinů směrem k jiným funkcím spojeným se stresovou reakcí.

• Související článek: "Svalový systém: co to je, části a funkce"

Potřebujete odbornou psychologickou pomoc ke zvládání stresu?

Pokud hledáte služby psychologické intervence, doporučuji vám kontaktovat mě.

Jmenuji se Tomáš svatá Cecílie a jsem psycholog se specializací na kognitivně-behaviorální model. Poskytuji služby jednotlivcům a společnostem osobně v Madridu a prostřednictvím online sezení prostřednictvím videohovoru.