11 příznaků, že musíte navštěvovat psychoterapii

Psychoterapie je neocenitelným zdrojem k zajištění našeho duševního zdraví a pohody emocionální, ale ne každý si je vědom rozmanitosti problémů, ve kterých to může být být aplikován.

Proto v tomto článku zhodnotíme obvyklé příznaky, které naznačují, že byste měli co nejdříve jít na psychoterapii.

• Související článek: „10 výhod návštěvy psychologické terapie“

Jaké jsou hlavní příznaky toho, že musíte navštěvovat psychoterapii?

Odborníci na psychologii stanoví řadu příznaků, které je třeba vzít v úvahu každý, kdo jimi trpí, a u kterého je vhodné vyhledat odbornou terapii specializované.

1. neustálá úzkost

Problémy s úzkostí jsou jedna z nejčastějších poruch duševního zdraví ve světě je to skutečný problém veřejného zdraví, který se týká všech oblastí člověka.

Někteří lidé mají úzkostné poruchy, které ve větší či menší míře ovlivňují jejich každodenní život a běžné plnění povinností, ale v každém případě je to problém, který by neměl být považován za "něco normálního", měl by jej řešit psycholog specializované. Jedna věc je pociťovat čas od času úzkost, něco zcela přirozeného, ​​a jiná je po většinu času trpět úzkostí část denních hodin během několika dní nebo mít záchvaty úzkosti v situacích, které nejsou nebezpečné nemovitý.

Mnoho existujících typů úzkosti a ve většině případů nejčastější příznaky jsou obvykle: neklid, nervozita, napětí, pocení, strach, že se stane něco špatnéhoproblémy se spánkem, slabost a široká škála fyzických příznaků, které ovlivňují zdraví člověka.

• Mohlo by vás zajímat: "Co je úzkost: jak ji rozpoznat a co dělat"

2. Nízké sebevědomí

Deficity sebevědomí jsou dalším z nejčastějších problémů, s nimiž se psychologické konzultace zabývají velmi negativní nebo změněný obraz, který o sobě mnoho lidí máo jeho „podstatě“ či identitě.

Lidé s nízkým sebevědomím mají tendenci věřit, že jsou bezcenní a že nejsou schopni udělat nic pozoruhodného nebo chvályhodného. V naprosté většině případů mají obvykle adekvátní dovednosti k úspěšnému plnění všech úkolů souvisejících s autonomním životním stylem a udržitelného.

Specializovaný psychoterapeut dokonale zná mechanismy sebeúcty a jejího vztahu k pohodě lidé a mohou naučit různé užitečné nástroje ke zlepšení a posílení dobrého sebevědomí v jejich zákazníky.

• Související článek: „Nízké sebevědomí? Když se stanete svým vlastním nejhorším nepřítelem

3. Pocit, že nás „přemáhá“ chronická nebo těžká nemoc

Někteří lidé, u kterých je diagnostikována chronická nebo závažná onemocnění, vidí jejich duševní zdraví a v mnoha případech i fyzické zdraví silně ovlivněné vážnými zprávami, které právě obdrželi.

Právě v těchto případech se člověk obvykle cítí zdrcen situací, aniž by nacházeli jakýkoli smysl jejich existence nebo důvody ke štěstí, myšlenky, které se jim opakovaně opakují v hlavě.

Tváří v tvář tomuto typu diagnózy může psychoterapie poskytnout také neocenitelnou a cennou psychologickou pomoc lidé, kteří mohou ve svém každodenním životě trpět a potřebují podporu a pohodlí v rukou zdravotníka Zdraví.

4. depresivní příznaky

Depresivních příznaků, kterými se člověk může během života projevit, je mnoho a většinu z nich může ovlivnit velmi rozhodujícím způsobem k jejich duševnímu zdraví a běžnému každodennímu fungování, a to jak na osobní, tak i profesionální.

Některé z těchto příznaků se může stát poruchou nálady, jako je klinická deprese. Ti, kteří rozvinou tuto psychopatologii, zažívají neustálou beznaděj, apatii, smutek, nedostatek zájem o vše, rozvoj nevhodných životních návyků, jako je špatná výživa a nedostatečná hygiena, atd.

• Mohlo by vás zajímat: "Velká deprese: příznaky, příčiny a léčba"

5. sebevražedné myšlenky

Sebevražedné myšlenky jsou běžné u lidí, jejichž duševní zdraví se z různých důvodů zhoršuje, ať už kvůli depresivní poruše, poruše osobnosti, patologiím, jako je anorexie nebo bulimie, atd.

Tento typ nápadu, když se objevuje opakovaně, představují skutečné riziko pro život člověka kdo jimi trpí a musí být co nejdříve sdělen rodině, přátelům a samozřejmě psychologovi, který co nejdříve zasáhne, aby pomohl dané osobě překonat krizi.

6. špatné hospodaření s časem

Někteří lidé si v určité fázi života uvědomí, že velmi špatně hospodaří se svým časem a že tento nedostatek organizace rozhodujícím způsobem ovlivňuje jejich každodenní život a také jejich duševní zdraví. Vyskytuje se například u těch, kteří jsou samostatně výdělečně činní a/nebo pracují z domova a všímají si, jak úkoly svého pracovního života absorbují všechny hodiny dne, částečně kvůli rozptýlení, nechávají vše na poslední chvíli, atd.

Návštěva psychologa může být skvělým způsobem, jak se vypořádat s těmito typy problémů souvisejících s řízením čas, stejně jako osvojení disciplinovaných návyků zdravého životního stylu a zdravých způsobů každodenního organizování se.

7. traumatické události

Některé traumatické události prožité v minulosti mohou časem zanechat psychologické pokračování, něco takového musí být léčena prostřednictvím psychoterapeutického procesu odborníkem na duševní zdraví.

A je běžné, že si mnoho lidí uvědomí, že nějaká traumatická událost z minulosti Ovlivnilo to víc, než si uvědomovali, nebo jim to brání posunout se vpřed a stát se osobou, kterou chtějí být.

• Související článek: "Co je trauma a jak ovlivňuje naše životy?"

8. nadměrná plachost

Nadměrná plachost je problém, který nastává, když má člověk jistotu problémy v sociálních vztazích spojené s osobní nejistotou a je pro něj nemožné nebo velmi obtížné udržovat normální sociální vztahy.

Tento typ problému je obvykle řešen v psychologických konzultacích po celém světě a odborníky v odborníci na psychologii v sociálních obtížích vždy poskytují podporu a úspěšnou pomoc těm lidem, kteří požadují.

9. Obtížné emocionální spojení

Někteří lidé mají skutečné Potíže s navázáním plného emocionálního spojení s ostatními lidmi, stejně jako vyjádřit, co cítí úspěšně.

Tento typ deficitu lze také léčit pomocí psychoterapie a výcviku postupně až do že se člověku konečně podaří navázat opravdové emocionální spojení s lidmi kolem sebe.

10. Poruchy příjmu potravy

Věřit, že jsme možná vyvinuli a Poruchy příjmu potravy Je to také jeden z jednoznačných příznaků, že musíme požádat o psychoterapeutický proces odborníka specializovaného na intervenci ED.

Tyto typy poruch obvykle se objevují u mladých lidí, ale mohou se objevit i u dospělých které se z různých důvodů začnou dostávat do sebedestruktivní spirály a začnou představovat změny ve svých stravovacích návycích.

11. Dotěrné myšlenky

The vtíravé myšlenky jsou také na denním pořádku v psychologických konzultacích po celém světě a skládají se z opakující se myšlenky, které dotyčný nechce mít, ale které se mu opakují v hlavě.

Tyto typy rušivých myšlenek jsou také signálem k návštěvě terapie a obvykle souvisí s případem Obsedantně-kompulzivní porucha, porucha, kterou může úspěšně léčit kvalifikovaný psycholog.

Chcete mít odbornou psychoterapeutickou pomoc?

Pokud máte zájem navštěvovat psychoterapeutická sezení, zveme vás, abyste nás kontaktovali.

v Cribecca Sloužíme dospělým, dospívajícím i dětem a nabízíme možnost osobní psychoterapie a online terapie.