Jak psycholog pomáhá snižovat příznaky dráždivého tračníku

Gastrointestinální poruchy obvykle představují skutečný problém pro lidi, kteří jimi trpí denně, protože jsou obecně spojeny se zvláštní péčí o stravovací návyky a stravu denně.

Syndrom dráždivého tračníku je jednou z nejčastějších alterací tohoto typu, protože jím trpí přibližně 20 % západní populace. Jde však o problém, který se obvykle projevuje mírnými příznaky a lze jej dokonce léčit z oblasti psychologie.

V tomto smyslu zde uvidíte způsoby, kterými psycholog pomáhá snižovat příznaky syndromu dráždivého tračníku.

• Související článek: "Co je úzkost: jak ji rozpoznat a co dělat"

Syndrom dráždivého tračníku a jeho souvislost s úzkostí

Syndrom dráždivého tračníku nebo dráždivého tračníku je porucha chronického typu která u nás postihuje tisíce lidí a významně podmiňuje jejich úroveň život v různých aspektech, včetně jejich každodenní stravy a jejich tendence vyhýbat se určitým stresory.

Tato změna postihuje tlusté střevo člověka a souvisí s nadměrnou senzibilizací nervy odpovědné za normální střevní kontrakce, které pomáhají protlačovat potravu traktem zažívací.

U lidí s podrážděným střevem, vnitřní stěna tlustého střeva nadměrně a abnormálně reaguje na mírné podněty jako jsou mléčné výrobky nebo emoční stres, který spouští řadu křečí, které způsobují zase bolesti kolikového typu a v ostatních případech problémy s průjmem, břišním diskomfortem, otoky popř zácpa.

U většiny lidí má tento jev mírné příznaky a souvisí hlavně se stresem nebo vysokou úrovně úzkosti, kterou mohou mít kdykoli, což je aspekt poruchy, se kterou psychologové mohou zasáhnout.

• Mohlo by vás zajímat: „Typy úzkostných poruch a jejich charakteristiky“

Jak nám může psycholog pomoci zmírnit příznaky syndromu dráždivého tračníku?

Již několik let se v oblasti psychologie úspěšně léčí případy dráždivého tračníku, afektovanosti která má velmi zvláštní emocionální složku související s výskytem případů úzkosti nebo stresu u osoby, která rychle ovlivňují fungování trávicího systému jak okamžitě, tak i dlouhodobě.

Jak psychologický výzkum, tak výzkum v oblasti zdraví a medicíny prokázaly, že syndrom dráždivého tračníku může být ve svém psychologickém aspektu složen z emočních faktorů, poznávací nebo behaviorální, kromě zmíněných fyzických příznaků všeho druhu a bolesti žaludku.

Úspěšné řešení a překonání všech těchto faktorů, zejména těch, které mají emocionální povahu, je nyní stále běžnější u pacientů s dráždivým střevem. jít k psychologovi a projít procesem psychologické terapie k léčbě stresu a úzkosti.

• Související článek: "Zažívací systém: anatomie, části a funkce"

Jaké techniky a terapie se používají?

Terapie, které byly nejúčinnější při snižování příznaků úzkosti a stresu byly ty z kognitivně-behaviorálního proudu, jeden z nejpoužívanějších odborníky v oblasti psychologie. Prostřednictvím tohoto typu intervence mohou psychologové pomoci lidem upravit vzorce jejich chování. chování a jak zvládáte svá přesvědčení a myšlenky, abyste se lépe přizpůsobili obtížím dne den.

Za druhé, Mindfulness a klinická hypnóza Prokázaly také významnou úroveň účinnosti jako podpůrné zdroje pro léčbu úzkostných problémů.

V případech dráždivého tračníku je úkolem psychologa zasahovat do problémů úzkosti nebo deprese, které člověk může mít a také v jakékoli jiné emoční změně, nepohodlí, strachu nebo úzkosti spojené s tímto syndromem, ať už proto, že jsou příčinami, nebo protože jsou důsledky (nebo obojí při čas).

Toho lze dosáhnout tím, že člověk vybaví užitečnými kognitivními strategiemi, které mu umožní snížit míru úzkosti, stresu nebo starostí. Například trénování pozitivnějších myšlenkových modelů, které jí pomohou překonat nepohodlí a odvést ji od duševních stavů, které pravděpodobně způsobí křeče nebo bolesti břicha.