Jaké myšlení řídí tvůj život?

jsme zvyklí pohybovat životem na autopilota. Vždycky říkám, že jsem si to jednou v životě uvědomil, když jsem vzal auto a jel 20 km po silnici, aniž bych si to uvědomoval. Když jsem dorazil do cíle a zaparkoval, měl jsem pocit, že jsem se tam teleportoval, nic jsem si ze své cesty nepamatoval.

Toho dne jsem odcházel z domova ustaraný, s pochybnostmi a se spoustou úkolů.

Určitě se to stalo i vám. Mysli na všechny dny, které ti proklouzly rukama, aniž bys je vychutnal, jen přežít všechny své závazky.

Představuji si naši moderní mysl jako závodní automobilovou dráhu. V tomto víru není žádný prostor mezi podnětem a reakcí. A přesto, abychom přestali hasit požáry a začali žít v pohodě, musíme udělat přesně zastavte se a zpomalte náš zběsilý pochod. Můžeme si osvojit mentalitu, která nás zve k tomu, abychom dělali naše každodenní úkoly z místa, kde se bavíme průzkumu as důvěrou v nás, protože vždy víme, jak překonat překážky a pokračovat vpřed.

• Související článek: "Osobní rozvoj: 5 důvodů pro sebereflexi"

Co je to fixní způsob myšlení?

Termín „smýšlení“ zavedla Dr. Carol Dweck ve své teorii růstu a fixního myšlení. Člověk s pevným myšlením si myslí, že se narodil s určitými schopnostmi a IQ. Tato osoba bude motivována vypadat chytře, takže udělají vše, co je v jejich silách, aby to dokázali. Nebude riskovat ze svého komfortní zóna protože se bojí, že se mýlí. Budete se cítit vyděšeni, když uvidíte úspěch ostatních, protože to uvidíte jako ohrožení jejich vlastních šancí na postup vpřed.

Tento člověk bude až do vyčerpání pracovat v rovinách, o kterých se domnívá, že je ve věcech dobrý (v práci, ve studiu nebo ve sportu). Pohled toho druhého ho hodně ovlivňuje, protože potřebuje mít pocit, že svým hodnocením „prošel“. Je k sobě bezohledný i proto díky své nepružnosti má perfekcionistické a ovládající sklony. Z tohoto důvodu nesnese názor, který vnímá jako negativní, protože jej pokládá za demoralizující.

Pokud se s něčím z toho cítíte ztotožněni, objasňuji, že všichni máme trochu této mentality a že všichni máme také trochu růstového myšlení. Dovolte mi vysvětlit, jak to je, a pak uvidíme, jak ovlivňují kvalitu našeho života.

• Mohlo by vás zajímat: "Kognice: definice, hlavní procesy a fungování"

Co je růstové myšlení?

Člověk s růstovým myšlením má velmi silnou vnitřní touhu učit se. Jeho mentalita je agilní a tvárná. Chápe, že když něco neumí, dokáže se to naučit a že důležité je nadchnout, hrát si a bavit se tím, co má cvičit, dokud to nezvládne.

Tato osoba milostné výzvy a věnuje se vašemu osobnímu růstu. Pozorně naslouchá návrhům, které dostává, protože chápe, že jsou skvělým způsobem, jak se zlepšit.

Člověk s růstovým myšlením padne do cesty tomu, co podnikne, ale bude mít vytrvalost vstát a berte to jako lekci na vaší cestě. Úspěch ostatních ho inspiruje, protože to bude vnímat jako znamení, že když to dokázali ostatní, dokáže to i on.

Trvám na tom, oscilujeme mezi jednou a druhou mentalitou v závislosti na příležitosti. Troufám si však tvrdit, že naše kultura, náš vzdělávací systém a společnost obecně nevnímá nové výzvy, ani úspěch druhých, ani chyby jako příležitost.

To je proč vyrůstáme s pocitem, že nejsme dost dobří Když čelíme těžkostem, které je pro nás těžké vyřešit, pochybujeme o svých schopnostech a můžeme být k sobě velmi nemilosrdní. Vyžadujeme sami sebe, trestáme se a odcizujeme se ve výrobním stroji, abychom dokázali svou hodnotu.

• Související článek: "Jak se poučit z chyb: 9 účinných tipů"

Dělat?

Pro všechny výše uvedené je důležité jako první zjistit, jaká mentalita řídí náš život abychom se k tomu později naučili mít takový vztah, abychom byli více přítomni ve svých každodenních činnostech a abychom se naučili dobře se sebou zacházet a žít přehledněji. To je první krok k našemu blahu.

V příkladu, který jsem vám o sobě uvedl na začátku, první věc, která vás napadne, je velká touha obejmout přemožené já toho okamžiku. Pošeptal bych si, že nikdo nebude zklamaný, když se o pár minut zpozdím, že všechno bude v pořádku. protože jsem ze sebe vydal to nejlepší, a že pokud dojde k neúspěchu, překonám situaci s vynalézavostí jako navždy. Také by to naznačovalo, že se musím naučit stanovovat limity a priority, protože si nemohu vzít víc, než dokážou moje lidské síly.

Zeptejte se sami sebe: Bojím se selhání? Co se může stát, když to udělám? Bojím se toho, co o mně řeknou ostatní? Jak mohu rozlišit a poučit se od toho, kdo mi říká něco konstruktivního a kdo ne? Musím mít všechno pod kontrolou? Co mohu delegovat?

Jakmile si uvědomíte, jaké myšlení řídí váš život, můžete se převychovat k tolerantnějšímu vztahu k sobě, s tím, co máte dělat, as ostatními. Z klidného místa můžete své akce vždy přesměrovat.

Dopřejte si více klidu, jeden čin za druhým, jeden den za druhým a uvidíte, jak najdete radost z maličkostí v životě, a naučit se zvládat životní výzvy obratněji as ohledem na sebe a ne na svět. mimo.