Jak poskytnout psychologickou podporu rodině těch, kteří nemají žádný lék

Tváří v tvář nemoci milované osoby s vážnými a nevyléčitelnými patologiemi, jako je Alzheimerova choroba nebo terminální rakovina, mohou mít příbuzní stejně špatné nebo horší časy než pacienti. V mnoha případech mají pocit, že nejsou emocionálně připraveni takovou situaci řešit, a mají tendenci domnívají se, že jejich utrpení je druhotné a nemělo by se jim věnovat, když je potřebují podporovat nemocný člověk

Pravdou ale je, že nepohodlí příbuzných těchto nemocných lidí je zdravotním problémem první úrovně, který by se neměl podceňovat ani vnímat jako maličkost; To, že další člověk trpí velmi závažnou patologií, nesnižuje její význam.

Psychologie proto zkoumala, aby objevila strategie podpory těchto lidí, a mnoho odborníků na psychoterapii je připraveno poskytnout podpora pro členy rodiny, kteří mohou být vystaveni těmto drsným zkušenostem tváří v tvář velmi nemocnému milovanému člověku. Cílem je zabránit tomu, aby nemoc nestáhla členy rodiny k duševní poruše, jako je deprese, generalizovaná úzkost nebo posttraumatický stres.

• Související článek: "Jak poskytnout emocionální podporu, v 6 krocích"

Tipy, jak pomoci rodinným příslušníkům člověka s beznadějnou nemocí

Pokud vaši blízcí lidé procházejí fází, kdy blízký člověk trpí vážnou nemocí a bez uzdravení, nebo pokud jste v této situaci sami, mějte na paměti tyto pokyny, abyste se s danou situací vypořádali.

1. Doporučit psychoterapii

Prvním doporučením je svěřit se do rukou kompetentního psychologa které lze podat kterémukoli rodinnému příslušníkovi nemocného člověka, protože se díky psychologické terapii zlepší vaše psychické zdraví a dá vám nástroje, jak zvládat své emoce funkčním způsobem, který nevede k poruchy.

Psycholog vám velmi pomůže, pokud jde o vyjádření všeho, co ve vás vyvolává pocit nemoci milovaného člověka a bude vždy poskytovat psychickou podporu tváří v tvář špatné zkušenosti, kterou prochází celý život. rodina. A také nabídne léčbu těm, kteří již mají rozvinuté psychopatologie.

Kromě toho psychologická pomoc slouží také k poskytnutí příbuzným každého pacienta užitečné strategie a pokyny pro chování, které psychicky a emocionálně prospívá osobě, která je v procesu nemoci. A to vše personalizovaným způsobem a přizpůsobené vlastnostem každého člověka a/nebo rodiny, při individuálních nebo rodinných sezeních.

• Mohlo by vás zajímat: „10 výhod návštěvy psychologické terapie“

2. Podporujte vyjadřování pocitů

Vyjadřování pocitů je základní potřebou v tomto typu obtížné situace, az tohoto důvodu je Je důležité, aby osoba mohla vyjádřit všechny druhy pocitů a emocí souvisejících s nemocí váš příbuzný.

Toto vyjádření pocitů člověku velmi pomáhá, aby vypustil páru a cítil se od té doby lépe v rodinném kontextu to často nedělají, protože se cítí provinile, pokud jsou „emocionálně slabí“ nebo protože se domnívají, že takové vyjádření citů nemocnému nepomůže.

Aby bylo pro člena rodiny snazší vyjádřit své pocity otevřeně, je běžné použití techniky emočního označování, terapeutická praxe široce používaná při konzultacích. psychologické sestávající z identifikace vlastních nebo cizích emocí prostřednictvím konkrétních slov, která lze integrovat do smysluplných vět, aby je bylo možné konceptualizovat konkrétním způsobem, porozumět jim a umět si uvědomovat hranice jejich působnosti a utrpení, které mohou způsobit, a ztratit strach z myšlenek, které se za nimi skrývají. podmínky.

• Související článek: "Emoční označování: co to je a k čemu slouží v psychoterapii"

3. Sdílejte domácí práce a péči

Dalším z klasických způsobů, jak můžeme pomoci lidem, jejichž příbuzní mohou mít vážná onemocnění, je povzbudit každého, aby měl čas na fyzický i duševní odpočinek po poskytnutí každodenní podpory, kterou váš rodinný příslušník potřebuje.

Této přestávky lze dosáhnout například zavedením směn do nemocnice a vyvarováním se toho, aby všechny povinnosti padaly na jednu osobu.

Rozdělením práce a péče mezi více členů rodiny zajistíme odpočinek celé rodině týdne a vyhneme se psychickým změnám způsobeným přemírou práce a pozornosti k rodině nemocný.

• Mohlo by vás zajímat: "10 psychologicky zdravých každodenních návyků a jak je aplikovat ve svém životě"

4. vědět, jak se odpojit

Čas od času odpojení je také vysoce terapeutické pro lidi s nemocnými příbuznými a jak toho dosáhnout existuje mnoho užitečných relaxačních technik který může být vyškolen a vyučován profesionálním psychologem.

Některé z těchto technik mohou být všímavost nebo plná pozornost (aby se často zbavili obsedantních myšlenek), meditace (cvičení nám může pomoci uvolnit se a být v rovnováze a klidu se sebou samými) a mnoho dalších aktivit, jako je jóga nebo dýchání ovládané.

• Související článek: "Odpojení od sociálních sítí: je to doporučená možnost?"

5. Zabývat se tématem smrti, které není tabu

V případě nemocných příbuzných, je běžné, že se téma smrti stává v rodinném prostředí tabuizovaným tématem; odborníci na psychologii však doporučují mluvit o tom přirozeným způsobem, aby se podpořilo vyjádření pocity ohledně tohoto problému a neupadnout do pokusů blokovat myšlenky související s tímto konceptem Důležité.

V psychologické terapii je obvykle upřednostňováno vyjádření pocitů souvisejících se smrtí, opět s využitím praxe emoční nálepkování, terapeutický mechanismus, který nám pomáhá identifikovat vlastní emoce na konkrétní téma, porozumět jim a vyjádřit je.

Smrt je téma, kterému bychom se neměli vyhýbat, ale neměli bychom jím být ani posedlí příbuzní lidí s nemocnými příbuznými, by měli být léčeni přirozeně a kdykoli si to daná osoba přeje.

6. Požádejte ostatní o pomoc

Dalším z klasických doporučení, které můžeme dát přátelům a příbuzným nemocných lidí, je požádat o pomoc další blízké, pokud ji potřebují.

Všichni máme úzký okruh přátel a rodiny, kteří nám mohou pomoci v dobách největších obtíží a kdy trpíme pro zdraví někoho, není nic uklidňujícího než emocionální a sentimentální podpora milovaného člověka v obchodě. Na konci dne jsou tu pro to blízcí.

7. vsadit na poctivost

V případě onemocnění se vždy doporučuje neutajit problém před lidmi se silnými citovými vazbami na pacienta, protože tento typ řízení může vést pouze k problémům a následným konfliktům všeho druhu.

Tento typ konfliktu psychologické povahy tváří v tvář zatajování nemoci je obvykle nátlak emocionální, stres nebo úzkost, a to jak u nemocného, ​​tak u těch, kteří před ním byli skryti. nemoc.

Naopak nejčastějším doporučením, které se v těchto případech obvykle objevuje, je být vždy upřímný. s nemocí člena rodiny a sdělit to těm, kteří k ní mají vztah, pokud tomu tak je. chtít.

• Mohlo by vás zajímat: „Jak mohu lépe komunikovat s ostatními lidmi? 6 užitečných rad"

8. trénovat sociální dovednosti

Psychologové jsou také velmi užiteční pro výcvik všech druhů sociálních dovedností u rodinných příslušníků a přátelé, kteří chtějí být v kontaktu s nemocnou osobou, vždy se starají a podporují její potřeby a potřeby. požadavky.

Psycholog nás naučí praktikovat roli koterapeutické podpory vůči nemocnému členovi rodiny, školení neinvazivních komunikačních nástrojů, které slouží jako podpora pro člověka, který to má těžké, vždy respektují jeho soukromí a přispívají k tomu, aby se neměnilo prostředí.

9. Vyzvěte, abyste se psychologa zeptali na všechny otázky, které máte

V případě nemocných rodinných příslušníků se jejich blízcí dostávají do situace, na kterou nejsou připraveni a neustále v sobě skrývají množství otázek, obav a obav.

Je důležité, aby všechny tyto otázky byly formulovány před psychology a zdravotníky a aby všechny obavy byly řešeny od kořene, aby nedošlo k nadměrnému utrpení. Dokonce i otázky, které nemají jasnou odpověď, protože jsou formulovány a vzneseny, pomáhají uspořádat myšlenky a hypotézy.

• Související článek: "10 základních komunikačních dovedností"

10. Význam volného času

Jak je uvedeno, fyzický a duševní odpočinek má pro příbuzné nemocných velký význam; Proto se musíme vždy snažit mít chvilku odpočinku a volného času pro sebe.

To znamená, že si během týdne dovolíme hrát sport nebo oblíbenou zábavu, mít společenské vztahy stabilní a zdravé, a také provádět všechny druhy činností, které nám umožňují odpojit se od utrpení, kterým jsme jít.

Hledáte odbornou psychologickou podporu?

Pokud chcete zahájit psychoterapeutický proces, kontaktujte mě.

Jsem klinický a odborný psycholog vystudovaný v péči o dospělé a dospívající a mohu vám pomoci osobně i online prostřednictvím videohovoru.