Jak pracovat na smutku v rodině v psychoterapii?

Smutek je zkušenost, která je stejně bolestivá jako složitá, zvláště od té doby, co mnohokrát, zvláště v případy úmrtí blízkých, způsob, jakým to prožíváme, souvisí s kontextem rodina.

Aby... Jak se řeší smutek v rodinách pomocí psychoterapeutické intervence? Pojďme se na to podívat.

• Související článek: "8 druhů smutku a jejich vlastnosti"

Intervence v případech úmrtí v rodině

Nejprve bych vzal v úvahu, o jaký typ rodiny se jedná, věk jejích členů a okamžiky v životě každého z nich, ve kterých souboj prochází. Zohlednění těchto informací je nezbytné pro rozvoj strategií, jak situaci řešit pomocí psychologické terapie.

Je to také nutné podívejte se, co je to za souboj, protože ačkoli je každý souboj výjimečně obtížný, je zvláště komplikovaný v závislosti na okolnostech, věku zesnulého, poutu a roli v rodině.

• Mohlo by vás zajímat: "Smutek: vyrovnat se se ztrátou milovaného člověka"

Kroky, které je třeba dodržet

Prvním krokem je umět mluvit o tom, co se stalo, okolnosti, že členové rodiny mohou vyjádřit své emoce slovy a že každý člověk může vyjádřit, jak se cítí. Byla-li možnost rozloučení v předchozím zpracování nebo bylo-li naopak náhlé. Pokud došlo k probuzení, pohřbu, pokud vaše rodina cítí mír kvůli tomu, jak byla schopna projít těmito rituály.

To vše se zdá být velmi běžné, ale během krize COVID-19 to byl velký nedostatek a jsou to praktiky, které jsou v naší společnosti pro mnohé zásadní pro zpracování smutku.

Být schopen projít tou bolestí je také klíčové. Přineste na sezení fotografie nebo předměty, které patřily této osobě. Být schopen mluvit prostřednictvím vzpomínek na to, co se objevuje o rodinných praktikách. Podívejte se, zda lze tyto praktiky přenést na někoho z rodiny. Jestli existuje vůle pokračovat v této tradici jako dědictví, nebo je to něco, co raději zemřou s danou osobou.

Na druhou stranu je to zásadní přehodnotit místo této osoby v rodině a uvědomit si, že již nebude. Pomozte přijmout a pochopit, že si dokážeme zapamatovat a vybavit si ty okamžiky, které s námi budou vždy. Spojte se s pozitivními vlastnostmi této osoby.

To je také důležité nechat vstoupit smutek, aby příbuzní mohli tu ztrátu vnímat, dát jí místo. Přečtěte si příběhy, které pomáhají rozvinout tyto pocity osamělosti, bezmoci, zlomeného srdce, přijetí úzkosti.

Obvykle je to užitečné vytvořit digitální nebo tištěné fotoalbum, jako kniha, s nejvýraznějšími společnými momenty. Mluvte o nich. Ať se každý podělí, jak na to vzpomíná.

• Související článek: "8 typů smutku: vlastnosti, možné příčiny a příznaky"

Výzva překonat ztrátu jako rodina

Kromě toho je důležité dosáhnout rodinného a individuálního projektu, aby jeho členové od té doby mohli vytvářet nové cíle a postupy, které je posouvají vpřed a posílit jejich rodinné vazby.

Dalším doporučeným opatřením je v případě matek, které přišly o dítě, podporovat propojení s Renacer nebo s Luz del Cielo, což jsou instituce, které pracují s matkami, které ztratily své děti. To vytváří větší pocit sounáležitosti, přijetí, potvrzení a lepší zpracování smutku jako lidí, kteří procházejí stejnou situací.

Kromě toho je pro otočení stránky dobré najít způsob, jak darovat oblečení, nábytek, osobní věci, které si členové rodiny nechtějí ponechat jménem zesnulého. Obvykle pomáhá uvolnit napětí a úzkost tím, že vrátí druhým něco ze ztracené osoby.

Obecně je další z doporučených strategií hledání podpůrných postupů, které mohou rodinu posílit. Ať už jsou společenské, náboženské, rodinné, které jim umožňují cítit se chráněny a obsaženy v procesu smutku.

• Mohlo by vás zajímat: "Rodinná terapie: typy a formy aplikace"

Důležitost péče o fyzické a duševní zdraví

Je třeba se vyvarovat, pokud se to nezkomplikuje, doporučení psychofarmak, které jen oddalují sestavení duelu. Také je to důležité zabránit členům rodiny, aby upadli do nadměrného chování, aby se vyhnuli zpracování smutku, jako je přepracování nebo manické nebo sebepoškozující chování. pracovat chyba a přijetí.

Strategie musí být také podporovány ve snaze vytvářet zdravé postupy. Souboje přinášejí nové začátky, proto je dobré podporovat čekající projekty nebo upravovat chování, které bylo nepříznivé. Vytvářejte rodinnou soudržnost a uznání jejích členů.