Co se děje psychologicky po potratu a co dělat?

Potrat může přinést mnoho emocionálních účinků. Před tímto procesem, vědomi si toho, jak se po něm můžeme cítit, je důležité nejprve vědět, co s těmito pocity a myšlenkami dělat. Ale musíme také pamatovat na to, že potrat ne vždy způsobí problémy s duševním zdravím nebo negativní emoceŽeny na to reagují velmi různými způsoby.

Jak víte, o myšlence potratu se vede rozsáhlá debata, protože je to traumatický zážitek (ženy díky tomu mohou trpět intenzivním neklidem), to znamená, že může předpokládat posmrtný syndrom potrat.

Přestože tyto účinky mohou různí specialisté popřít nebo obhajovat, existují běžné příznaky, které mohou ženy po jednom pociťovat.

• Související článek: "8 druhů smutku a jejich vlastnosti"

Co se stane po potratu?

Mnoho příznaků postabortivního syndromu je často podobných posttraumatické stresové poruše. Výzkum to tedy naznačuje Příznaky smutku v důsledku potratu nebo umělého potratu mohou zahrnovat následující:

• Vina: Ti, kteří truchlí po potratu nebo umělém přerušení těhotenství, mohou skončit lítostí, vinou a dokonce popíráním.
instagram story viewer
• Deprese: Některé studie ukazují souvislost mezi smutkem nad potratem nebo umělým potratem a možností deprese.
• Problémy ve vztazích: utrpení tímto problémem může negativně ovlivnit vztahy kvůli emocionálním účinkům, které s sebou nese. Potrat u žen může ovlivnit sexuální zájmy a způsobit jejich zvýšení nebo snížení.
• Nízké sebevědomí: změny nálad, pocit viny, kromě jiných složek souvisejících s potratem, mohou mít negativní vliv na sebevědomí ženy.
• Změny nálad: Potrat může způsobit mnoho změn v našich náladách, což u jedinců způsobuje smutek, vztek a častý pláč.
• Porucha spánku: noční můry jsou jedním z nejčastějších příznaků, protože potrat může ovlivnit kvalitu spánku žen, které jím trpí.

Odborníci, kteří podporují "postabortivní syndrom", uvádějí, že tyto příznaky se objevují po provedení potratu a to může trvat měsíce, dokonce roky.

• Mohlo by vás zajímat: "8 typů emocí (klasifikace a popis)"

Může smutek nad potratem způsobit depresi?

Výzkum na téma „potrat“ je výzvou, protože jeho provádění je neetické. Proto, mnohé z těchto studií jsou obvykle pozorovací.

S ohledem na to studie z roku 2015 ukázala, že potrat přesně nepředpovídá vývoj poruchy nálady.

Ale to neznamená, že to neovlivňuje, že trpíte depresí. Ve skutečnosti to vše závisí na jednotlivci a situaci. Tímto způsobem některé z nejčastější důvody, které mohou vést k depresi po prodělaném potratu jsou:

• Osobnostní rysy, jako je nízké sebevědomí
• Dobrovolný a nedobrovolný potrat. Stejně jako vlastnosti těhotenství.
• Potíže s duševním zdravím před potratem
• Nedostatek sociální podpory a stigma

• Související článek: "Co je trauma a jak ovlivňuje naše životy?"

Jak překonat potrat?

Po potratu je každý případ jiný, proto je důležité vzít v úvahu následující tipy, jak se v těch chvílích postarat o své duševní zdraví.

1. Jděte k profesionálovi

Umět mluvit s někým neutrálním že víte, že vás nebude soudit, bude velkou úlevou, která vám umožní překonat potrat. Tímto způsobem může profesionál v tomto procesu velmi pomoci.

• Mohlo by vás zajímat: "Emoční označování: co to je a k čemu slouží v psychoterapii"

2. Nepotlačujte své pocity

Otevřete se a mluvte o svých pocitech se svými blízkými; toto je první krok k překonání potratu. Vyjádření emocí tento proces značně usnadní.

3. být k sobě laskaví

Je normální, že ženy, které podstoupily potrat, cítí určitou vinu nebo hanbu.

Tváří v tvář těmto myšlenkám nebo pocitům je důležité, abyste se snažili být k sobě přívětivější. Mějte více chvil vnitřnosti, abyste mohli uzdravit své nitro a naplánujte si malé chvilky během týdne abyste se mohli věnovat svým koníčkům.

• Související článek: "Sobectví nebo péče o sebe?"

4. Změňte svůj úhel pohledu

Interrupce je téma, které může u ostatních vyvolat mnoho předsudků. Abyste to překonali, doporučuji vám, abyste se pokusili změnit úhel pohledu, který si někteří jednotlivci mohou myslet, a vždy si to zapamatujte je to právoplatné rozhodnutí.

Uvidíte, že s vnitřním nasazením a prací nemusí překonání potratu symbolizovat důsledky na psychické úrovni pro ženy, které jím procházejí. I tak je životně důležité vědět, kdy požádat své blízké o pomoc, a naslouchat, když se cítíme špatně.