Odpovědnost umět se změnit

Převzít nebo být zodpovědný za naše činy je jedním z prvních kroků v procesu změny. Člověk bude jen stěží schopen pokročit ve zlepšení nebo řešení některých svých problémů, aniž by to měl zbavit se své odpovědnosti, aniž by předpokládal jeho schopnost odpovídat na to, co dělá, co cítí a dokonce myslet si.

• Související článek: "Osobní rozvoj: 5 důvodů k sebereflexi"

Význam odpovědnosti v osobním rozvoji

Lidé mají velkou schopnost změny a adaptace na nové způsoby myšlení, cítění a jednání, a dobrým důkazem toho jsou variace v těchto aspektech, ke kterým došlo v průběhu života každého z nich jeden.

Pokud však nepřevezmeme odpovědnost za své činy a uchýlíme se buď k „vyhazování kuliček“, resp pomohly „jsem takový“, které omezují cestu ke změně, pokroku nebo změně návyků složitý.

Také na osobní úrovni, od dětí až po stáří, existují podstatné změny, které jdou ruku v ruce s vědomím, že můžeme jednat a věci ovlivnitsituace a náš vlastní způsob vystupování.

Je zvláštní pozorovat, jak se mění dětské vnímání věcí; zpočátku se události prostě dějí a dítě si kousek po kousku uvědomuje, že je dělá, ono je zodpovědný za klepání sklenice, za přinesené jídlo, za vymáhání pozornosti, za to, že hračka funguje atd.

Jak máte více zkušeností s lidmi a prostředím, vaše schopnost dělat a vybírat si, co děláte, se zvyšuje. Není proto divu, že nezralost je často ztotožňována s nedostatkem odpovědnosti..

• Mohlo by vás zajímat: "11 návyků k dosažení emocionální zralosti"

Svoboda volby

Odpovědnost má základní předpoklad nebo předchůdce, který je zřídkakdy zdůrazňován. Svoboda volby.

Myšlenku lze shrnout takto: Jsem zodpovědný za to, co si zvolím, protože jsem si mohl vybrat něco jiného; sloveso zvolit znamená zodpovědnost a já nemohu přestat být zodpovědný za svůj vlastní život a za většinu věcí, které dělám, abych ho vybudoval."

Odpovědnost není povinnost, je to odpovídat za to, co člověk udělal. Skutečnost, že mě někdo jiný naznačil, navrhl a dokonce objednal, nezbavuje mou svobodu volby a rozhodování. Svoboda volby je vnímána jako něco příjemného a příjemného, ​​ale mohu se dokonce cítit provinile za to, co dělám. Rozhodl jsem se a možná lituji, že jsem na tuto volbu musel odpovídat, protože většina voleb ano dopad; pozitivní, negativní nebo obojí. Odpovědnost nepopírá vliv různých faktorů či proměnných v našem chování, které podtrhuje schopnost, někdy vyžadující velké úsilí, vybrat si navzdory tomu faktory.

Chtít nebo předstírat, že někdo přebírá kontrolu nad našimi volbami, znamená chtít nadále žít jako dítě, aby za nás mohli volit ostatní. Nemůžeme však uniknout představě, že jsme svobodní, a tudíž odpovědní za vše, co děláme.

Nezáleží na tom, že obviňujeme zákony, životní prostředí, prostředí, vzdělání, co nám posílají nebo nás ovlivňují. Vybíráme si v každém okamžiku svého jednání, i když některé volby jsou stejně rychlé a automatické jako ty chování, které provádíme, když řídíme nebo se cítíme šťastní před příjemným setkáním s členem rodiny popř kámo.

Sebeomezení jsou volby. Jsme autonomní a stanovujeme si vlastní standardy. Mohu změnit svou volbu, protože jsem svobodný. Jsou volby, které se otevírají, a jiné, které se zavírají; Mohu se rozhodnout změnit to, co se mi nelíbí, mohu se rozhodnout zůstat ve zvyku, který mi ubližuje, mohu se rozhodnout chovat jako oběť, mohu změnit způsob, jakým se chovám k ostatním.

Být svobodný znamená rozhodovat se o tom, že budu omezený svou kapacitou a fyzickou kondicí. Vše ostatní záleží na mé volbě.

závěr

Zodpovědnost je nejdůležitější součástí vašeho závazku k budoucnosti bez maladaptivního chování. Zahrnuje to vstát, uznat, co jsme udělali nebo neudělali, přijmout své silné stránky a omezení a jít vpřed. Nemá to nic společného s vinou, ale s přijetím a osobním růstem.

Pokud se odvážíte převzít odpovědnost a změnit určité chování a přesvědčení, může to být dobré Je čas začít s psychologickou terapií, ale pamatujte, že odpovědnost neznamená vinu. Vina nás ukotvuje v minulosti, bičujeme se něčím, co se stalo a to nás paralyzuje, to znamená, že je to zbytečné a omezující; odpovědnost nás však nutí převzít své činy, a pokud jde o to, co se nám stane, převzít část, která na nás závisí, což je zásadní faktor úspěchu psychologické terapie.

Autor: Marta Marín, psycholožka at Psychologové Mariva