Alternativy k obrazovkám pro děti a mládež

Dětský mozek je vyživován různými zkušenostmi, které začínají mít dopad na jeho vývoj z děložního prostředí. Každá zkušenost, změna prostředí, strava, stimulační prostředí a zejména smyslové informace, které toto dítě prožívá v průběhu svého života, vytvoří otisk v dobrém i zlém na tvorbu a organizaci vašeho mozkuzejména v prvních 3 letech života. Proto je velmi důležité mít na paměti, že stimulace, kterou my i okolí nabízíme naše děti si vybudují různé nervové okruhy, které budou aktivovány po celou dobu život.

• Související článek: "Dětská terapie: co to je a jaké jsou její výhody"

Problém digitální nadměrné stimulace

V létě mají chlapci a dívky obvykle spoustu volného času a je pro ně snadné je investovat před obrazovky. Nové technologie mohou být dobrým vzdělávacím nástrojem pro děti od 7 nebo 8 let, pokud jsou používány vhodně, v množství času a kontextu.

Ale digitální nadměrná stimulace také není vhodný pro mozek, zvláště v raném věku. Vystavení dětí obrazovkám s nadměrným množstvím podnětů by mozku neumožnilo je správně zpracovat, že to může v budoucnu bránit správnému rozvoji různých kognitivních oblastí (pozornost, paměť, jazyk, atd…). Mozek by hledal stejný práh podnětů, kterým byl vystaven, což by mohlo v budoucnu vést k neklidu a potížím s emocionální regulací.

Musíme mít na paměti, že nejlepší alternativou, jak naše děti přestat koukat na obrazovky, je množství a kvalita času s nimi. Emocionální a nejen fyzická přítomnost otců a matek se svými syny a dcerami Právě to jim umožní nechat technologie stranou.

• Mohlo by vás zajímat: "6 fází dětství (fyzický a duševní vývoj)"

Nabízení alternativ k obrazovkám pro zlepšení jejich vývoje

Jaké aktivity můžeme letos v létě dělat se svými syny a dcerami, abychom stimulovali jejich mozek a vyhýbali se obrazovkám?

1. Tělesné cvičení

Sport zlepšuje fungování mozku chlapců a dívek. Přesněji řečeno, vědci tvrdí, že týmové sporty předcházejí riziku rozvoje úzkosti, deprese, potíží s pozorností, izolace nebo sociálních problémů. Stejně tak nedávná studie ukazuje, že aerobní cvičení určité intenzity, jako je plavání, zlepšuje náladu a zlepšuje učení a paměť.

• Související článek: „10 psychologických výhod cvičení fyzického cvičení“

2. Kontakt s přírodou

Podle několika studií, pohlcující zážitek v přírodě nezletilými prospívá emocionální pohodě a akademickému a kognitivnímu výkonu.

3. Stolní hry a řemesla

Provádění uměleckých aktivit v rodině nebo hraní her, jako jsou karty, šachy, logické nebo kooperativní hry, stimuluje smyslové, motorické a kognitivní oblasti vašeho mozku, Kromě vytváření emocionálního otisku na naše děti, od té doby sdílené s námikterý bude žít v jeho paměti.

• Mohlo by vás zajímat: "10 psychologických her pro děti: jak je používat a k čemu jsou"

4. Hrajte zdarma se svými vrstevníky

To podporuje dobrý vývoj sociální dovednostia také asociativní herní sílu mezi jinými oblastmi, kognitivní flexibilita (musí se neustále přizpůsobovat vývoji a pravidlům hry) nebo frustrační toleranci (pokud jsou přistiženi ve hře catch musí zůstat v klidu a čekat na uložení, nemohou znovu spustit hru stisknutím tlačítka „Start“, jak se to děje v video hra).

5. ať se nudí

Že se kojenci nudí nutí dítě hledat vlastní motivaci a tím usnadnit vytváření nových pravidel, struktur nebo proměnných, a tím podpořit zvídavost a kreativitu nezletilých.

Toto léto můžeme vytvořit nejlepší recept pro naše syny a dcery, který obsahuje následující ingredience: spousta náklonnosti, hry v přírodě a fyzické cvičení, se špetkou nuda.

Autor: Anabel De La Cruz Sánchez, psycholožka zdraví ze společnosti Vitaliza.