Psychologická terapie v létě

Příchod léta, dobré počasí a dovolené jsou kromě dlouhých slunečných dnů u bazénu nebo na pláži běžně doprovázeny zlepšením nálady, protože dochází k odpojení od pracovní rutiny, více volného času a možnost odjet na několik dní nebo měsíců na jiné místo, kde se odpojíte, ať už je to pláž, hory nebo vesnice.

Každým rokem zjišťujeme, že s příchodem léta přibývá absencí na terapeutických sezeních z různých důvodů, ať už z důvodu pokroku nebo zlepšení, cestování, péče o děti nebo jiných okolností.

Při opuštění terapie bez doporučení odborníka však existují rizika, jako je zhoršení stavu symptomatologie, zejména na konci léta, shodná s návratem z dovolené a tedy do rutiny obvyklý.

• Související článek: „10 výhod návštěvy psychologické terapie“

Důsledky nechodění na psychoterapii o letních prázdninách

Bylo pozorováno, že pacienti, kteří přeruší léčbu dříve, než se očekávalo, když se zhorší, je obtížnější obnovit léčbu, takže na kliniku přicházejí, když příznaky výrazně zasahují do jejich každodenního života.

Navíc je důležité mít na paměti, že když pacienti přicházejí na kliniku poprvé, vykazují obtíže resp nepohodlí v jejich každodenním životě, což je aspekt, který se zlepšuje s postupem terapie, ale který se nevyřeší, dokud cíle. Díky tomu mnoho lidí přeceňuje zlepšení po krátké době., protože potíže jsou řešeny jiným způsobem a osoba si vizualizuje mechanismy, které jsou k dispozici k překonání těchto překážek, zanedbávání nebo zlehčování dalších důležitých aspektů, jako je sebepoznání a zvládání těch vlastností, které vás destabilizují, což může způsobit, že se člověk ztratí přizpůsobení Nový.

Když se rozhodne opustit terapii za účelem zlepšení, musí to být vzato v úvahu a sděleno terapeutovi, aby mohl posoudit oblasti, na kterých je ještě třeba zapracovat a zajistit, aby osoba zůstala a věděla, jak zvládnout různé problémy, které mohou v budoucnu nastat, a spoléhat na pomoc profesionála v době, kdy potřeba. Pokud naopak odborník doporučí v léčbě pokračovat, terapie může být přizpůsobena a dokonce rozložena v průběhu času.

• Mohlo by vás zajímat: "Dodržování léčby: proč někteří pacienti odpadávají?"

Možnost online psychoterapie

Na druhou stranu, když je rozhodnuto o přerušení terapie z důvodu nemožnosti pomoci, jako jsme to udělali my výše, geografickou mobilitou po určitou dobu nebo péčí o děti, je zde možnost provádět sezení online.

Online terapie vám umožňuje zkrátit dobu potřebnou k návštěvě psychologa, poskytuje vám větší flexibilitu, protože se můžete připojit přes domácí počítač. Online terapie si také zachovává anonymitu, protože sezení probíhají prostřednictvím zabezpečené platformy pro ochranu dat pacienta.

Jak jsme uvedli, usnadňuje pokračování léčby, od lze provést odkudkoli. Na druhou stranu to neovlivňuje léčbu, protože její účinnost je prokázána, s výjimkou terapií, které vyžadují materiály, které jsou pouze na konzultaci. Nové technologie však umožňují kromě zasílání nahrávek relaxačními technikami, Mindfulness atp., dokončit odesílání souborů, dotazníků a záznamů.

Jedním z velkých problémů online terapie je vytvoření terapeutické vazby. Empiricky bylo prokázáno, že online terapie neovlivňuje vazbu a že lze řešit různé problémy. On-line terapii lze navíc kombinovat s terapií tváří v tvář v těch případech, kdy o to daná osoba požádá nebo to odborník uzná za vhodné.

Na druhou stranu, jakmile je terapeutická aliance mezi pacientem a odborníkem vytvořena osobně, existuje možnost pokračovat online. Konečně, jak jsme již uvedli, tato možnost se nabízí i lidem, kteří se chystají na určitou dobu cestovat, ať už na dovolenou nebo služebně, s cílem nepřerušovat pokrok pacientů a dosáhnout terapeutických cílů.

Závěrem...

Pokud v současné době procházíte psychoterapeutickou léčbou a nemůžete v ní pokračovat, protože nemáte možnost docházet na kliniku, neváhejte poraďte se o online sezeních, než sezení opustíte nebo odložíte, nejlepší možností pro pokrok v léčbě je terapie on-line. Kromě toho existuje možnost střídání dvou terapií s cílem usnadnit kontinuitu mezi sezeními, což je důležitý aspekt ve vývoji terapie.

V Psychologickém centru Blanca Esther máme online psychoterapeutickou službu, pokud procházíte terapeutickým procesem a sezení se můžete zúčastnit nebo chcete začít, ale nemůžete si najít čas do centra, neváhejte kontaktovat nás.