Mohou letní prázdniny podpořit vigorexii?

Letní prázdniny jsou pro většinu lidí obdobím odpočinku a odpojení od práce; jsou však tací, kteří se i v těchto dnech volna nechtěně a neúmyslně sabotují, živí začarovaný kruh stresu a osobních nejistot, které se ještě více zesílí, když se vymaníte z rutiny a struktury, kterou den poskytoval práce.

Jednou z nejcharakterističtějších poruch, které se mohou objevit během letních prázdnin, je vigorexie, duševní porucha založená na posedlosti nabírat svalový objem za účelem zanechat to, co je považováno za postavu, která je příliš hubená nebo špatně definovaná. Podívejme se, jak to souvisí s typickými zážitky, které obvykle prožíváme během letních prázdnin.

• Související článek: "Fyzické komplexy: co jsou, příčiny a jak je zvládnout"

Co je to vigorexie?

Vigorexie je psychická porucha sestávající z posedlost vlastním fyzickým obrazem, který je vnímán jako příliš drobné nebo hubené tělo. Z tohoto důvodu mají lidé s vigorexií tendenci jíst vysoký příjem kalorií. k nabrání objemu a obvykle to také kombinujte s nadměrným cvičením fyzický.

Vzhledem k jeho vlastnostem přišla tato změna v úvahu druh reverzní anorexie, i když oproti tomuto představuje mnoho kvalitativních rozdílů a není tak nebezpečný, protože nevede k podvýživě, ale spíše k podvýživě. Jednoznačně to však ovlivňuje jak sebevědomí a osobní vztahy, tak i způsob, jakým se člověk má souvisí s jídlem, které se stává problematickým a generuje stres kvůli hledání kontroly nad tím, co je konzumovat.

Vigorexie obvykle postihuje především muže ve věku 18 až 35 let a jak podpora nového fitness životního stylu, tak popularizace zvyku chodit do posilovny za účelem posílení mezi mladšími a mladšími lidmi by mohla urychlit výskyt stále více případy vigorexie.

• Mohlo by vás zajímat: „Klíče k pochopení poruch příjmu potravy“

Jak může příchod prázdnin vyvolat případ vigorexie?

Existuje mnoho příčin, které mohou způsobit výskyt případu vigorexie, a ty závisí na každém zvlášť.. Na druhou stranu letní prázdniny samy o sobě nejsou příčinou vigorexie jiné věci, protože veškerá psychopatologie vzniká kombinací osobních a sociální. Léto však nabízí kontext, ve kterém spouštěč této změny vzniká velmi snadno.

Níže naleznete souhrn různých způsobů, jakými se příchod letní dovolená může toto narušení (spolu s dalšími příčinami) posílit nebo pomoci kombinovaný).

1. vliv sociálních sítí

Sociální sítě mohou být velmi užitečnými nástroji pro komunikaci s přáteli nebo pro získání určitých užitečných nebo kuriózních znalostí; nicméně pro mnoho lidí může způsobit určité komplexy o vaší postavě kvůli srovnání s jinými těly.

Sociální sítě jsou o letních prázdninách zaplněny příspěvky, v nichž jejich uživatelé sdílejí fotky ze svých letních zákoutí, obvykle v plavkách nebo s malým oblečením. Obrázky s žádanějším obsahem mají navíc tendenci přijímat více interakcí, což zvyšuje jejich dosah a zastiňuje zbytek publikací s neregulačními orgány.

Díky tomu se mnoho uživatelů může cítit špatně, když vidí sošná těla slavných influencerů a přátel a známých a předpokládají, že jde o „norma“, která obecně vyvolává pocity komplexu nebo méněcennosti, které mohou vyvolat poruchu příjmu potravy obecně nebo případ vigorexie konkrétně.

• Související článek: "Jak se přestat srovnávat s ostatními: 5 praktických tipů"

2. Nejistota s vlastním tělem

Stejně tak je období prázdnin obdobím, kdy všichni vyjdou na ulici s méně oblečením a nechávají na očích více svého těla, což může posílit některé komplexy u některých lidí, kteří je již „vláčeli“ měsíce nebo roky.

Tato nejistota ve vlastním těle při chození na pláž nebo při účasti na letních aktivitách může také způsobit velké nepohodlí v osobě, což se může často převést do vzhledu případu vigorexie jako druhu obranné strategie, která ve skutečnosti způsobuje více problémů než řešení.

• Mohlo by vás zajímat: "Opravdu víte, co je sebeúcta?"

3. touha zapůsobit

Touha udělat dojem na lidi, které vídáte jen v tomto ročním období, ať už jsou to přátelé nebo rodina, Mohou také při mnoha příležitostech způsobit posedlost cvičením a jídlem, které pomáhá při nošení silný. Posedlost nabíráním svalové hmoty v tomto případě nepramení ani tak z předchozích komplexů s vlastním tělem, jako spíše z intenzivní touhy vyniknout fyzičkou a získat obdiv nebo přijetí ostatních, aniž by museli uplatňovat sociální dovednosti, něco, co v dlouhodobém horizontu způsobuje, že se tyto komplexy objevují kvůli touze přiblížit se idealizované verzi tohoto svalnatého „já“.

Tyto dva prvky jsou zásadní pro vznik případu vigorexie, a proto jsou tak důležité promluvte si s přítelem nebo rodinným příslušníkem, který může tímto procesem procházet, zvláště když je mladší být.

• Související článek: "Co je sociální psychologie?"

4. Obsedantní potřeba být produktivní ve volném čase

Další z příčin, které mohou urychlit výskyt případu vigorexie, je nutkavá potřeba využít volného času navíc, který nabízí v létě cvičit a starat se o to, co jíte (po zbytek roku je kvůli pracovní době obtížnější mít vysokou kontrolu nad strava). Jinými slovy, nerozhodnost, co s volným časem, způsobuje nepohodlí při představě plýtvání těmi hodinami tím, že nemám co dělat, něco, co vede k přímé pozornosti k tělu samotnému při představě dostat se do formy.

Kromě toho samotná skutečnost, že máte v létě více volného času, může také postupně vést k větší posedlosti posilováním a nabíráním větší svalové hmoty.

5. extrémní diety

Dietologové a odborníci na výživu si jsou dobře vědomi nebezpečí zázračných diet, zvláště pokud jsou zahájeny nebo ukončeny náhodně a bez dohledu a profesionální. A zároveň začátek léta a týdny před ním období roku, kdy se více inzerují extrémní řešení, jak se dostat do formy; Vystavení se těmto reklamám a publikacím živí komplexy s vlastní postavou.

Tento typ nevědecké diety může také skončit podporou posedlosti člověka jídlem a způsobit poruchu příjmu potravy nebo případ vigorexie a posedlosti fyzickým cvičením.

Chcete se o vigorexii dozvědět více?

Máte-li zájem dozvědět se více o této a dalších poruchách souvisejících se stravovacím chováním, kniha Stravovací chování: Mimo tělo a jídlo od Marca Ruize de Minteguía, psycholog v "Miguel Ángel Psychologie a psychoterapie", je pro vás.

Na jejích stránkách naleznete klíče k pochopení této skupiny psychopatologií z rukou psychologa s letitými zkušenostmi s řešením tohoto typu případů.