Lehkost: poznejte tuto klíčovou měkkou dovednost v osobním rozvoji
Způsob, jakým zvládáme emoce, které vznikají na naší cestě na pracovišti, je a klíčový aspekt, bez kterého není možné porozumět fungování firem a organizací v Všeobecné. Často je však odsouván do pozadí, což je chyba, která způsobuje mnoho problémů v procesech vedení a profesionální výkonnosti.
Z tohoto důvodu klade koučování zvláštní důraz na potřebu zlepšit měkké dovednosti prostřednictvím forem učení, ve kterých se osobní překrývá s profesionálním, a v tomto smyslu lehkost je jednou z nejdůležitějších. Pojďme se podívat, z čeho se skládá a proč nám přináší výhody v soukromém životě i v práci.
- Související článek: „Rozdíly mezi „soft skills“ a „hard skills““
Co je to lehkost z pohledu trenéra?
V souvislosti s procesy koučování a osobního rozvoje lehkost je měkká dovednost spojená se zvládáním emocí. Co to znamená?
Začněme pojmem „soft skills“: jde o dovednost eminentně aplikovaného charakteru, neredukovatelnou na textové znalosti resp. které lze vyjádřit slovy, a to je velmi užitečné ve většině profesionálních rolí, bez ohledu na to, jací jsme pojďme věnovat Jinými slovy, je součástí toho, co nás dělá profesně cennými, ale zároveň se to neodráží v seznamu titulů. a diplomy, které dáváme do našeho životopisu, protože to není něco, co bychom získali z formálního vzdělání v Univerzita.
Existuje několik měkkých dovedností a všechny jsou velmi důležité pro dobrý výkon v práci, ale zároveň jsou pro nás užitečné v naší osobní stránce, právě proto, že jsou součástí a neomezují se na soubor úkolů, které v zaměstnání plníme beton.
Lehkost je jednou z nejdůležitějších a lze ji definovat jako schopnost dát zážitkům našeho života relevanci, kterou mají, ani větší, ani menší. Jinými slovy, rozvinutí této měkké dovednosti nám umožňuje neupadnout do bagatelizace nebo dramatizace tváří v tvář problémům a výzvám, kterým musíme čelit a kterým se musíme přizpůsobit.
Na druhou stranu, ač se měkké dovednosti nedají začlenit do našeho způsobu bytí klasickým „studiem“ poznámek a učebnic, ano. lze se je naučit a posílit prostřednictvím určitých návyků a rutin, buď samostatně, nebo s odbornou pomocí v psychoterapii nebo prostřednictvím koučování.
- Mohlo by vás zajímat: „Hodnota tréninku emocí u personalistů“
K čemu je lehkost?
Rozvoj lehkosti jako měkké dovednosti prochází osvojením si konstruktivní mentality tváří v tvář problémům, zaměřením se na to, co máme pod kontrolou, a na prostor pro manévrování. že máme, namísto posedlosti tím, co by mohlo být a co by mohlo být, kdybychom měli mnohem více zdrojů a dovedností, než budeme mít v krátkém nebo středním období.
To znamená, že nás spojuje se stoickým pohledem na věci. Pohled zaměřený na tady a teď, aniž bychom se srovnávali s alternativními a idealizovanými verzemi reality a aniž bychom živili nepohodlí, které to v nás generuje, upadáme do dynamiky sebesabotáže (poměrně častá chyba a to spočívá ve vyprávění našich vlastních zkušeností velmi dramatickou nebo dokonce tragickou optikou, abychom tomu dali smysl a měli jasnou a „jednoduchou“ vizi toho, co dochází).
Jinými slovy, lehkost nám umožňuje držet se dál od bagatelizace našich problémů a čekajících úkolů (protože bagatelizovat znamená neupřednostňovat nebo dokonce vyhýbejte se tomu trávit čas) a dramatizaci (protože k tomu dochází, když nás úzkost ochromuje nebo nás nutí činit zoufalá rozhodnutí, abychom zmírnili nepohodlí).
Ze všech těchto důvodů je lehkost zvláště důležitá v těchto oblastech profesionálního výkonu:
- Procesy vedení lidí
- Time management a strukturování dne
- Zvládám pracovní stres, usměrňuji vnitřní napětí
- Mediace a řešení konfliktů
Máte zájem o školení v koučování?
Pokud se chcete dozvědět více o teorii a praxi lehkosti jako měkkých dovedností a jejích výhodách v procesech osobního a profesního rozvoje vás mohou zajímat nabízené vzdělávací programy Evropská škola koučování, subjekt se zastoupením v několika zemích Evropy a Ameriky, který nabízí kurzy pro kouče a profesionály spojené s oblastí managementu a vedení týmu a psychologie.
