Zahájení kurzu: po prázdninách a zahájení nového cyklu

Září je začátek. Tak nějak jsme začali rok. Přestože jsme v červenci odjeli na dovolenou, máme pocit, že je to v září, kdy léto opravdu končí a navíc zahajujeme nový akademický rok.

Vše, co jsme za poslední měsíce zažili, je stále v nás a nové nároky na sebe nenechají čekat.. Období přechodu, jako je tato, je lepší, když klademe důraz na péči o sebe.

• Související článek: "Osobní rozvoj: 5 důvodů pro sebereflexi"

Start nového cyklu po prázdninách

Zde je pět návyků, které nám pomáhají lépe se vyrovnat s ranými fázemi této nové fáze:

1. Udržujte si co nejvíce svátečního ducha a zdraví

V době mimo každodenní rutinu často objevujeme nebo znovu objevujeme něco, co je pro nás opravdu dobré. Někdy jsou to zdánlivě jednoduché věci, například jak dobře se cítíme, když si odpočineme, co potřebujeme. Jiné jsou skutečné objevy, typ čtení nebo například určitý typ výstavy.

Vzhledem k tomu, co nás překvapilo a vyhovuje nám, stojí za to se zamyslet nad tím, jak si ji udržet v našem každodenním životě. Jsou to objevy, které zvyšují naši každodenní vitalitu, vitamíny duše, abych tak řekl.

• Mohlo by vás zajímat: "10 psychologicky zdravých každodenních návyků a jak je aplikovat ve svém životě"

2. Omezte to, co nám nyní neslouží

Všechno má svůj přesný okamžik. Co je dobré dělat ve správný čas nebo období. Když se prodlouží, přestane být adaptivní, zůstaneme tam fixovaní a nečelíme tomu, co nám život přináší v přítomném okamžiku.

V září se život rozjede. Odbočky, tak naprosto nezbytné, se musí zhmotnit v akcích. Dalším příkladem mohou být sociální vztahy, které někdy v letních měsících máme a které se nutně musí změnit. Další příklady by se mohly týkat stravovacích a odpočinkových návyků, které nám v víru denní rutiny nejsou užitečné.

• Související článek: „Péče o sebe prostřednictvím praxe všímavosti a sebesoucitu“

3. Zamyslete se nad tím, co chceme v následujících měsících

V každém novém cyklu je možnost se alespoň do určité míry rozhodnout, kam chci směřovat své kroky. Vyberte si směr, orientujte se na určité místo.

Z mého pohledu máme možnost si vybrat, kam pojedeme, s určitou rezervou. Někdy se rozhodneme zůstat na cestě, po které jdeme. Klíčem je vědomí, že máme příležitost to dělat vědomě.

• Mohlo by vás zajímat: "10 typů hodnot: principy, které řídí naše životy"

4. Pevnost k udržení toho, co nám dělá dobře

To, co nám v životě dělá dobře, často vyžaduje úsilí, abychom to udrželi.

To, že osobní vztahy s mým okolím jsou bohaté, se neděje samo. Udržení zaměstnání je něco, co je třeba plánovat a vyžaduje značnou úroveň organizace.

Obecně se v naší společnosti význam snahy o udržení toho, co je dobré, nepřenáší a podporuje určitou naivitu ohledně toho, co to znamená dosáhnout a udržet tyto druhy věcí v našich životech. žije.

5. Užívejte si den za dnem smysluplně

Drtivá poptávka začátku kurzu nás někdy nutí věnovat veškerou naši pozornost tomu, aby to šlo co nejlépe a je tu určitý požitek, určitá radost ze života, o kterou se zapomínáme starat, aby pokračovala v přítomnosti. Nedostatek toho, co nám dává radost, ať už je to cokoliv, nás nutí přimhouřit dech, oči a požadavky této nové etapy jsou nedosažitelné a vyčerpávají nás.

Úsilí je stejně důležité jako požitek, aby tento nový začátek byl pro nás úspěšný.

Stručně řečeno, s těmito pěti zvyky, které navrhuji převzít kontrolu nad situací. Při přebírání otěží musíme vždy brát ohled na to, jak se nacházíme, s kým jdu, v jakém jsem prostředí a kam jdu. Žijeme ve složitém světě, ve kterém musíme vědět, jak naslouchat jak kontextu, který nás obklopuje, tak i sami sobě a v něm dialogu, cítit, že jsme stále my, že jsem na významné cestě pro mě s přihlédnutím k mému okolnosti.

To, co nám dodává vitalitu, je průvodce, kam skutečně chceme pokračovat, a vědomí úsilí vynaloženého na zahájení kurzu nás udržuje realističtí a soustředění.