Lidia González Alija: „Jsme víc než jen tělo a osobnost“

Historicky bylo vše, co souvisí s psychologií, spojeno s pojmem, který je stejně používaný jako komplexní: duchovno. Skutečnost, že každý jedinec má své vlastní vědomí a subjektivitu, byla základem mnoha debat. filozofické a také vědecké v oblasti psychologie, neurověd a dalších oborů Podobný.

Ale co přesně je to spojení mezi myslí a tím, co známe jako „duch“? Je jasné, že na to neexistuje žádná definitivní a shodná odpověď, ale existují na to zajímavé a informované názory. V tomto rozhovoru poznáme pohled odbornice na zenový koučink Lidie González Alija.

• Související článek: „Co je všímavost? 7 odpovědí na vaše otázky"

Rozhovor s Lidií González Alija: duchovní rozměr v terapii

Lydia Gonzalez Alija Je koučkou specializující se na Zen Coaching a z humanistického přístupu nabízí své služby především prostřednictvím online formátu prostřednictvím své platformy Inner Exploration. V tomto rozhovoru s námi mluví o tom, jak jsou terapie orientované na emocionální problémy propojeny s konceptem duchovna.

Existuje i dnes tendence předpokládat, že tělo a duch jsou dvě radikálně oddělené substance?

Naše tělo je naše fyzické vozidlo, jehož prostřednictvím můžeme komunikovat v tomto světě. Normálně máme tendenci se s ním a se svou myslí příliš ztotožňovat, protože v této iluzi reality fyzické jsou to, co vnímáme, že jsme, a tedy to, co vnímáme, co nás určitým způsobem definuje povrchní. To je ve skutečnosti zdrojem většiny našeho utrpení.

Ale dobrá zpráva je, že jsme mnohem víc než jen tělo a k němu ukotvený osobnostní systém. Jsme absolutně neomezená entita s nekonečným potenciálem.

Podle vašeho názoru, když mluvíte o tom, že v terapeutických procesech musíte nahlížet za materiální a brát v úvahu duchovno, jaké aspekty života máte na mysli?

K našemu bytostnému Bytí, k té neomezené entitě. Naše ego nebo osobnost je postavena na našich minulých zkušenostech a zkušenostech naší rodinné linie. Neseme s sebou velké množství obranných, adaptačních a únikových strategií, které byly vytvořeny v průběhu naší historie, aby nám pomohly přežít ve světě, který vnímáme jako nepřátelský.

To vše jsou pláště, masky, brnění, které mají podobu vzorců chování, omezujících myšlenek a automatických reakcí. Zpočátku je vytváříme, abychom se chránili, a z dlouhodobého hlediska blokují náš neomezený potenciál a přirozenost a skrývají naši konečnou pravdu, onu esenciální Bytost.

Z čeho se návrh Zen Coachingu skládá a jak se přizpůsobuje každému člověku a jeho subjektivitě?

V podstatě spočívá ve vytvoření ideálního prostoru, abychom mohli projít všemi těmi vrstvami osobnosti nebo ega, které nás oddělují od naší skutečné podstaty a potenciálu.

Děláme to při sezeních zahrnujících meditativní postoj, to znamená, že se stavíme jako pozorovatelé. vědom si svého vnitřního prožívání a jako místo přátelského přijímání všech našich vnitřních prožitků, as jak jsou.

Do tohoto procesu začleňuji i techniky humanistické terapie, systemickou terapii, arteterapii, somatické prožívání, vizualizace... které nám pomáhají přenést jakýkoli emocionální zážitek do přítomného okamžiku, abychom jej odtud mohli přivítat a zpracovat.

Při zpracovávání našich emocionálních zážitků prostřednictvím cítění fyzických pocitů, které se projevují v našich tělech, existuje obrovská léčivá síla. Díky tomu má stagnující energie, která nás blokuje, povolení k mobilizaci a opětovnému proudění, a je to také a cesta, která nás vede k našemu pravému Bytí, překračující vlastním tempem ty vrstvy osobnosti, které nás oddělují on.

Jak souvisí meditace s pojmem spiritualita?

Meditace spočívá v pozorování všech zážitků, které se vyskytují v přítomném okamžiku, uvědomování si je a přijímání takových, jaké jsou. To znamená, že spočívá v tom, že se stavíme do neustálého ano života, jak přichází a jak ho cítíme.

Když meditujeme, můžeme pozorovat naši mysl, naše tělesné vjemy, naše vjemy a emoce. Pokud jsou tělo a mysl předmětem našeho pozorování, co je předmětem? Tady je klíč. Předmětem je to pravé Bytí, to jste vy a já, my všichni jsme mimo to, co je viditelné a hmatatelné. Toto je duchovní rozměr.

Prostřednictvím meditace se spojujeme s naší nehmotnou a neomezenou přirozeností, protože nám dává možnost dostatečně se vzdálit fyzické realitě, se kterou jsme běžně identifikujeme.

A jakou roli hraje duchovno v osobním rozvoji obecně?

Je pro mě těžké představit si osobní rozvoj bez duchovního rozměru. V osobním rozvoji obvykle hledáme uspokojení našich základních potřeb, abychom se cítili více naplněni. A tyto esenciální potřeby jsou naší podstatou, tím, čím už hluboko uvnitř jsme (pod všemi našimi vrstvami ega/osobnosti). Zdá se tedy, že to, co skutečně hledáme, je spojení s tou podstatou, s tím hlubokým já, od kterého se cítíme odděleni.

Osobní rozvoj je podle mě výraz pro pojmenování cesty, která nás vede k opětovnému spojení s tím naším Být pravdivý a s jedinečným potenciálem, který v něm je, a vnést ho s integritou do této hmotné reality, ve které provozujeme. A přesně to je mým záměrem, když provázím lidi svými sezeními.