Almudena Fernández: "Je velmi důležité starat se o naši připoutanost k našim dětem"

Způsob, jakým interagujeme s prostředím as ostatními, a také způsob, jakým se světem Exteriér s námi interaguje, je klíčovým faktorem pro pochopení toho, jak se během vývoje vyvíjíme dětství.

A je to tím, že v prvních letech vývoje jsme velmi citliví na to, co se s námi děje, a také na typ vztahů, které navazujeme s ostatními. Příkladem toho je dětská vazba, určující psychologický jev ve způsobu našeho rozvoje a staneme se dospělými. Abychom na toto téma pohovořili, vyzpovídali jsme psycholožku Almudena Fernández Ayensa.

• Související článek: "5 hlavních funkcí dětského psychologa"

Rozhovor s Almudenou Fernández Ayensou: vazba a její význam ve vývoji dítěte

Almudena Fernandez Ayensa Je odbornou zdravotní psycholožkou v péči o dospělé, děti a dospívající a navštěvuje své konzultace v Alcobendas i online. V tomto případě hovoří o jednom z nejdůležitějších jevů v oblasti vývojové psychologie: připoutání vyvinuté během prvních měsíců dětství.

Jak byste definovali, co je připoutanost vytvořená během dětství?

Vazba je typ vztahu, který dítě naváže s hlavními pečovateli; Obvykle je to matka.

Toto pouto je velmi důležité, protože určuje budoucí osobnost dítěte a to, jaké budou jeho budoucí vztahy. Fáze, která nejvíce ovlivňuje budoucí osobnost, je od těhotenství do tří let, kdy je dítě více závislé a jeho mozek se formuje, ale v každém věku je velmi důležité postarat se o připoutanost s našimi dětmi, abychom předešli problémům futures.

Proč je pro jeho vývoj důležitý vztah, který vzniká mezi miminkem a jeho rodiči?

Tři základní pilíře připoutanosti jsou v prvé řadě poskytnutí bezpečí našim dětem, aby to tak pocítily jsme za nimi, chráníme je a v případě jakéhokoli problému, který mají, pokud nás požádají o pomoc, odpovíme. Dítě se tak učí cítit se bezpečně, což mu pomáhá přijímat kontrolovaná rizika a žádat o pomoc.

Dalším důležitým pilířem je pomoci mu prozkoumat, ne ho přehnaně chránit. Dítě se učí experimentováním, musíme ho nechat, aby si věci dělalo samo a pomáhat mu, jen když nás o to požádá. Zvýšíte tak svou zvědavost, reflexivní myšlení, toleranci k frustraci a svou sebeúctu. Nic ve vás nezpůsobí větší hrdost, než když jste překonali výzvu.

Konečně mu porozumějte a spojte se s ním, jak na myšlenkové, tak emocionální úrovni. Musíme vytvořit klima důvěry, aby se dítě cítilo bezpečně, když nám může vyprávět o věcech, které se mu dějí, a znepokojovat je. Pomozte vám také porozumět a regulovat své emoce, protože děti se s touto schopností nerodí, ale spíše se to učí od svých rodičů. V budoucnu tak bude psychicky zdravějším člověkem, naučí se důvěřovat druhým a budou otevřenější a tolerantnější ve svých vztazích, vyrůstají bez posuzování a s rodiči empatický.

Jak spolu souvisí trauma na jedné straně na zážitcích z dětství a na druhé straně připoutanost vyplývající z interakce s rodinou?

Nedávný výzkum ukazuje, že spolu úzce souvisí. V tomto smyslu existují čtyři typy připoutání.

Bezpečná vazba se objevuje, když dítě vyrůstá v prostředí náklonnosti a bezpečí bez nadměrné ochrany; Jsou to normálně lidé, kteří v dospělosti nemají psychické problémy, pokud neprodělali nějaký traumatický zážitek, jako např nehody, mimoděložní katastrofy, a přesto mají více prostředků a překonávají je snadněji než lidé, kteří nevyrůstali v prostředí blízko a v bezpečí.

K dezorganizované vazbě dochází, když dítě utrpělo nějaký druh špatného zacházení, fyzického nebo psychického, zneužívání, opuštění nebo rušení; existuje více než 80% možnost, že se u tohoto dítěte v dospělosti vyvine nějaký typ patologie.

Pak je tu úzkostná připoutanost, ke které dochází u velmi ustaraných rodičů, kteří mají tendenci své děti přehnaně chránit; V dospělosti budou mít sklon k úzkosti, svět se jim bude zdát nebezpečný, budou nezralejší než v jejich věku a budou mít sklon k větší závislosti.

Vyhýbavá vazba je charakteristická tím, že mají s dětmi chladné a vzdálené rodiče: málo se jim věnují, zejména emocionální, soustředí se především na výsledky. Nejsou příliš empatičtí. Vaše děti budou mít tendenci být hyper-náročné, budou mít často problémy s úzkostí, nebudou vědět, jak regulovat své emoce, a budou mít deprese, když nedosáhnou svých cílů.

Viděl jste jako psycholog mnoho případů, kdy vazba vytvořená v dětství vysvětluje část problémů, které postihují pacienty i dospělé?

Ano, téměř všichni moji pacienti mají problémy s připoutáním přijatým v dětství výrazně ovlivňuje způsob, jakým vidí svět, a jejich současné vztahy se svými dětmi a jejich páry.

Někteří lidé si myslí, že připoutanost, kterou dostali, nelze změnit a že způsob, jakým s nimi jejich rodiče zacházeli, je beznadějný. Ale to není pravda, přijatá připoutanost může být opravena, bez ohledu na to, jak špatně to naši rodiče udělali. Tímto způsobem se vyhneme špatnému připoutání k našim dětem.

Je běžné, že děti, které si nevytvořily adekvátní typ citové vazby, dokážou samy, bez odborné psychologické pomoci, překonat problémy, které jim z toho plynou?

Bez odborné pomoci si myslím, že ne. Přílohu lze opravit, ale je to práce, která vyžaduje úsilí a vytrvalost a práci, vždy to je možné s celým kontextem dítěte: rodiče, škola, stejně jako s dítětem, pro domnělý.

Pokud nepracujete, problémy se obvykle časem zhoršují a je to škoda, protože s dětmi je mnohem snazší dosáhnout dobrých výsledků a můžeme se vyhnout mnoha budoucím problémům.

Jak může psychoterapie pomoci lidem, kteří si vytvořili dysfunkční vzorce připoutání?

Technika, kterou používám, je kruh bezpečí. Tato technika pomáhá rodičům identifikovat potřeby svých dětí a uspokojit je, abychom byli více efektivní porozumění našim dětem, chovají se lépe, jsou bezpečnější a šťastnější a vztah s nimi zlepšení. Učíme také rodiče stanovit si limity a pomáháme dětem regulovat jejich emoce.

U dospělých začínám tím, že z jejich historie identifikuji možné chyby, kterých se s nimi rodiče dopustili, tedy pokud neměli rodiče nepřítomné, náročné, velmi kritické, málo afektované...

Později s EMDR terapií opravuji dysfunkční vzpomínky, které vedly k současným problémům a zároveň jsou pryč. instalace zdrojů, které se daná osoba nemohla naučit ve svém dětství, protože nemá adekvátní modely, jako jsou sociální dovednosti nebo regulace emocionální. Pacient tak může mít získaný model bezpečného připojení a v budoucnu bude čelit problémům s více zdroji a bezpečnějším způsobem.