Existuje pozitivní způsob, jak se vypořádat s úzkostí

Miguel de Unamuno, v Tragický pocit života, nám říká: "Kdo netrpěl, málo nebo hodně, nebude mít sebeuvědomění."

Unamunův přístup spojuje člověka se sebou samým az tohoto setkání s jeho vlastní intimitou, bolestivou intimitou – zrozenou úzkost-, dobýt klid, usadit se po vytouženém a chtěném úsilí. A právě v této pozitivitě mysli se zmocňujeme našeho života a ve skutečnosti existujeme uprostřed bouře, v nejhorší chvíli, když se úzkost zhorší, úzkost přestane klíčit a uklidnit.

Jak se nám daří uklidňovat?

Charakteristickým rysem osoby je klid; ale že toto se mu zase nedává pro nic za nic, ale musí dobýt to a vyhrát. Abyste dosáhli klidu, musíte se nejprve uklidnit.

I v těch nejtěsnějších situacích jsme schopni se stáhnout do sebe a uklidnit se, třeba energickým úsilím. Vždy je to něco, co ten člověk dělá, čeho musí dosáhnout, ale když toho dosáhne, nedosáhl ničeho jiného, ​​než sebe. Klid je autenticita dosažená změnou nebo odcizením – říká nám Julián Marías.

Každý nový záchvat úzkosti posiluje intimitu a symbolizuje pocit udělat krok vpřed. přichází stát se

drahá snaha, která nám pomáhá najít sami sebe.

A teď se znovu ptám sám sebe: jakému odporu čelíme, když se objeví úzkost? K rozdělení mezi hodnoty vědomé (externí k nám) a nevědomé hodnoty (interiérové ​​a osobní).

Jak vyřešíme dichotomii?

S žoviálním klidem, který není daným klidem nebo hrou se slovy. Klid, který sám svižně vytváří - říká nám Ortega y Gasset - uprostřed úzkosti a rozpaků, když se cítí ztraceni a křičí na ostatní nebo na sebe, uklidněte se! Není to úzkost, ale ten klid, který ji překonává a vnáší do ní řád, kde se člověk polidšťuje.

Klid je aktivní, jasný a lidský stav nacházení klidu navzdory vnitřním bouřím, které přijdou. Nejde o to pasivně snášet nebo nezaujatě lhostejné k úzkosti, ale zvažovat situaci, ve které se člověk nachází. najdi jednu a věci v nich pozorným pohledem, rozlišuj mezi tím, na čem záleží a co ne, rozlišuj a najdi blahobytu.

Když člověk čelí dveřím úzkosti, aby byl šťastný, musí být svým vlastním pánem. Ovládnutí věcí je pomíjivé, to, co skutečně trvá, je vlastnit sám sebe. Vědět, co očekávat. A s úzkostí musíme nejprve jednat, musíme tomu čelit s klidnou myslí.

Před dveřmi úzkosti se mi zdá, že vidím vrchol aktivní, lucidní a lidské interpretace klidu, že člověk už v klidu není, že se to nerozdává. A že úzkost je stav, který se překládá jako nedefinovatelný pocit nejistoty; pejorativní zesílení: imaginativní pohyb, který vede k absurditě pesimistické perspektivy neštěstí; nebezpečí: neklid, zmatenost nebo strach před tím, „co se stalo“; zmatenost: pocit dezorganizace životních sil, impotence. A ještě více je to ztráta porozumění.

Tváří v tvář tragédii úzkosti – a klidně – tedy poté, co se uklidnil, člověk se musí připravit na kritiku síly, energie nebo moci, která ho napadne -uprostřed bouře, uprostřed nebezpečí, a přesto to neignorovat - nepochybně proto, aby se odvrátil od velké hrozby, kterou viděl přede dveřmi úzkosti.

poslední doporučení

Tento aktivní, pozitivní, žoviální a bdělý klid dosažený s vynaložením velkého úsilí může se zvrhnout v každodenní rutinu, pouhou adaptaci a konformismus, jako úzkost, degradovaná do mánie nebo strachu, člověka zuří a ponižuje, takže musíme být i nadále pány sami sebe, abychom byli šťastní. Jen tak dosáhneme duševního klidu.

pár posledních otázek:

Je možná absence vyrušení, absence bolesti, ani neklid ani bolest? stačí žít?

Myslíme si, že ne.

Je možná pozitivní, aktivní, afirmativní interpretace úzkosti, dosažená klidem, klidem?

Myslíme si, že ano.