Úzkostná bolest na hrudi: Příznaky, příčiny a léčba

Pocit dušení, hyperventilace, parestézie, ztráta kontroly nad vlastním tělem... jsou běžné příznaky záchvatů úzkosti. Ale pokud existuje symptom, který zvláště vyvolává strach z umírání, když máme jednu z těchto krizí, je to existence bolesti na hrudi.

A to je ono bolest na hrudi z úzkosti je opravdu nepříjemný příznak, který je často těmi, kdo jím trpí poprvé, považován za náznak začátku konce. V tomto článku budeme hovořit o tomto typu bolesti, uvedeme některé z jejích příčin a jak ji léčit.

• Související článek: "Typy úzkostných poruch a jejich charakteristika"

Úzkostná bolest na hrudi: Základní příznaky

Když mluvíme o bolesti na hrudi způsobené úzkostí, máme na mysli vnímání generované bolesti somatizací úzkostného stavu které se mohou objevit v souvislosti s úzkostnou krizí, jako její prodrom nebo tváří v tvář vnímání pokračujícího stresu, aniž bychom museli do krize dojít.

Tato bolest je obvykle vnímána a klasifikována jako bodavá a je běžné, že se vyskytuje ve formě vpichů a může se objevit na různých místech trupu. Tento typ bolesti obvykle rychle mizí (může to trvat až čtvrt hodiny, ale nejvíce Je obvyklé, že netrvají déle než několik minut), kromě toho, že se nemění, zda se snažíme nebo ne fyzický.

Kromě samotné bolesti je běžné, že se objevují spolu s ní. příznaky, jako je hyperventilace, necitlivost v končetinách a obvykle pocit šílenství, umírání nebo úplné ztráty kontroly nad svým tělem.

Časté záměny se srdečními problémy

Bolest na hrudi je častým jevem při somatizaci úzkosti, ale jak jsme již zmínili v úvodu, fakt, že je také řešení typického příznaku srdečních problémů a zejména anginy pectoris a infarktů myokardu často způsobuje zmatení těchto dvou problémy.

Podobností je mnoho, ale lze je odlišit tím, že v případě bolesti typické pro srdeční onemocnění je bolest obvykle specifičtější pro konkrétní body na hrudi. a paži (ačkoli je třeba mít na paměti, že typické příznaky srdečního infarktu se obvykle vztahují na případ mužů, což je nejobecnější lokalizace v případě žen), mají tendenci přetrvávat v průběhu času a zhoršovat se fyzickou námahou a na rozdíl od úzkosti obvykle nedochází k respiračním změnám ani ke ztrátě kontroly.

V každém případě je možné, že problém se srdcem může vyvolat úzkost a je vhodné jít co nejdříve se obrátit na lékařskou službu, aby bylo zajištěno, že daný problém je úzkostí a ne zdravotním problémem nemovitý.

Příčiny

Vzhledem k tomu, že bolest na hrudi způsobená úzkostí není produktem srdečního onemocnění, je oprávněné se ptát, proč se objevuje. Konečnou příčinou je trpět vysokou úrovní úzkosti. Důvodem je však somatizace úzkosti ve formě bolesti Je to způsobeno mnoha fyziologickými aspekty. které se mohou objevit jako důsledek aktivace, kterou vyvolává.

Za prvé, když jsme ve stresu, bojíme se nebo máme úzkost, vytváříme vysokou hladinu adrenalinu a kortizolu, něco, co Fyziologické výsledky v aktivaci sympatického autonomního nervového systému (odpovědného za aktivaci těla, aby umožnil reakce jako boj, popř. let). Když nastane úzkostná krize, tato aktivace generuje vysoké svalové napětí, aby se tělo připravilo na rychlou reakci. Toto pokračující napětí může způsobit určitou úroveň bolesti v různých částech těla, hrudník je jednou z nich.

Stejně tak strach a nervozita mají tendenci generovat zvýšení aktivity plic, což vede k hyperventilaci. Uvedená hyperventilace také implikuje vysokou úroveň pohybu hrudního svalstva a bránice, něco, co spolu se svalovým napětím podporuje bolest. Kromě toho skutečnost, že neustále užíváte krátké a povrchní inhalace, vytváří dojem pocit dušení, něco, co zase způsobí nervóznější aktivaci a větší počet nádechů.

Další častou změnou ve chvílích úzkosti, která se podílí na bolestech na hrudi v důsledku úzkosti, je změna motility žaludku a dilatace trávicího traktu, což může dokonce způsobit skřípnutí nervů v trupu nebo nahromadění plynů v žaludku, které mohou stoupat do hrudníku a způsobit bolest.

• Mohlo by vás zajímat: "Suxidin: použití a vedlejší účinky tohoto léku"

Léčba

Chcete-li léčit bolest na hrudi způsobenou úzkostí, musíte nejprve léčit příčinu, která ji generuje, tedy samotnou úzkost.

Na kognitivní úrovni je v první řadě nutné posoudit, proč tento pocit úzkosti vznikl, protože analyzovat, jaké vnější nebo vnitřní faktory nás vnitřně rozrušují do takové míry, že to naše tělo potřebuje vyjádřit tělem.

Musíme také posoudit, zda máme co do činění s něčím, na co můžeme nebo nemůžeme přímo jednat. Pokud můžeme udělat něco pro to, abychom to změnili, můžeme se pokusit vygenerovat nějakou modifikaci chování nebo vyvinout strategii k vyřešení daného problému. V případě, že úzkost je způsobena něčím nekontrolovatelným a neměnným, budeme muset restrukturalizovat náš způsob vztahu k uvedené situaci. Šlo by o relativizaci problému, snížení jeho důležitosti a posouzení, zda tento nebo jeho případné důsledky jsou pro samotný subjekt skutečně tak relevantní.

Dalším aspektem, který může být velkou pomocí, je nácvik a cvičení různých cviků relaxace, zejména s přihlédnutím k dýchání, i když relaxační techniky jsou také užitečné svalnatý. Jóga, meditace nebo všímavost jsou také velmi užitečné praktiky, které znesnadňují nástup úzkosti a umožňují relativizaci situací produkujících úzkost.

Pokud jsme uprostřed úzkostné krize, první věcí, kterou je třeba posoudit, je, že úzkost nás nezabije a že tato bolest je dočasná a je výsledkem naší vlastní reakce na ni. Musíme se co nejvíce snažit uklidnit (i když to není snadné). Navíc měli bychom se snažit soustředit na své dýchání, vyhýbejte se co nejvíce hyperventilaci a snažte se o hluboké a pomalé inhalace. Krize skončí.

Bibliografické odkazy:

• Barker, P. (2003). Ošetřovatelství v oblasti psychiatrie a duševního zdraví: řemeslo pečovat. Londýn: Edward Arnold.
• Seligman, M.E.P.; Walker, E. F.; Rosenhan, D.L. Abnormální psychologie (4. vyd.). New York: W.W. Norton & Co.
• Sylvers, Patrick; Lilienfeld, Scott O.; Laprairie, Jamie L. (2011). „Rozdíly mezi strachem z rysů a úzkostí z rysů: Důsledky pro psychopatologii“. Recenze klinické psychologie. 31 (1): 122 - 37.