Strom starostí

Chci zde představit svou analogii "strom starostí". Všichni víme, že strom se skládá ze tří hlavních částí: kořenů, kmene a větví.

Zjistíme, že objem kořenů je podobný objemu jeho větví. Tak, strom má dvojitou korunu: jednu vzdušnou a viditelnou a druhou podzemní a skrytou.

• Související článek: "Kognitivní psychologie: definice, teorie a přední autoři"

Potřeby vs. obavy

Naše obavy jsou úzce spojeny s našimi potřebami. Ve skutečnosti, vezmeme-li v úvahu Maslowovu slavnou pyramidu potřeb, její autor to vysvětluje netrápí se snahou uspokojit potřebu vyšší úrovně, pokud nejsou uspokojeny její potřeby nižší úrovně. To se překládá následovně: je naléhavější dýchat než pít, pít než jíst a cítit se v bezpečí než seberealizovat se...

Z tohoto důvodu se zdá, že gradace obav se projevuje odlišně od gradace potřeb. Tak nás například naše nejbezprostřednější potřeba dýchání, kromě mimořádných okolností, vůbec netrápí.

Potřeba, chápaná jako nedostatek nebo nedostatek, je něco pasivního, zatímco starost je proaktivní.

, připravte se na akci. Starost je doslova předzaměstnání, tedy příprava na řešení uspokojení potřeby nebo řešení problému.

Starost se liší od potřeby kvůli své anticipační povaze. Člověk nemusí mít hlad, protože právě snědl, ale obává se, co bude zítra jíst, přestože má fyziologickou potřebu jíst zakryté.

• Mohlo by vás zajímat: "Co je úzkost: jak ji rozpoznat a co dělat"

Logika a chronologie

Maslowova pyramida je založena na logickém kritériu: skutečnost, že některé potřeby jsou potřebnější než jiné. Ale strom předzaměstnání lze chápat i z chronologického nebo evolučního hlediska. První věc, kterou na stromu vidíme, je jeho vzdušná koruna, která představuje podmínky pro radost ze života:.

Miminko má neustále obavy ze sebezdokonalování, je v čisté seberealizaci a hledá každý den nové pohyby těla (otočení, sezení, plazení,...), zvuky. Starostí dítěte je jeho seberealizace, zatímco jeho základní potřeby se ho vůbec netýkají, je v bezprostřednosti, má na starosti projevit se, že je potřeba, když je něco potřeba, ale nepředvídá nic. Jsou to rodiče nebo pečovatelé, kteří se starají o přípravu jídla, oblečení... Miminko se stará pouze o své sebezdokonalování, protože má pokryty své ostatní potřeby.

Jako děti se nadále staráme o hraní a uspokojování svých potřeb pohybu a zvídavosti.

Později v dospívání trápí nás vztahy s přáteli které nám přinášejí sounáležitost a uznání.

S koncem dětství končí zlatý věk bezstarostnosti a užívání si. A nakonec, uvědomujeme si, že naše podmínky užívání (to, kvůli čemu stojí život za to žít), jsou založeny na kořenech, které nám do té doby byly skryté: na podmínkách možnosti života, který žijeme.

Dospělost je doba, kdy se o sebe začínáme starat a starat se o věci, které mají co do činění s těmito podmínkami možnosti našeho života: zaplatit nájem, sehnat jídlo, přístřeší a za tu odměnu... Když řekneme, že některé děti jsou okradeny o dětství, většinou protože se musí starat o své základní zabezpečení a/nebo fyziologické potřeby v nepřítomnosti dospělého, který to předpokládá odpovědnost.

• Související článek: "Emoční management: 10 klíčů pro zvládnutí emocí"

Jak daleko sahají kořeny?

I v dospělosti má mnoho lidí tendenci starat se pouze o věci, které jsou jim blízké., zatímco vzdálenější starosti delegují na ostatní. Obvykle si například děláme starosti s doplňováním paliva do nádrže, než nám dojde palivo, ale netrápíme se tím, zda je ropa neobnovitelný zdroj, stále méně dostupný resp znečišťující látka.

Trápí nás naplnění lednice jídlem, ale ne to, že kvůli erozi v důsledku moderního intenzivního zemědělství se ročně ztratí tisíce hektarů orné půdy. Staráme se o to, abychom dostali naše děti do školy včas, ale ne o užitečnost školního programu. Bojíme se o placení svých účtů, ale ne o ekonomiku země, ve které žijeme. Bereme léky, které nám byly předepsány, aniž bychom se obávali o zisk, který stojí za zdravotní politikou.

Nakupujeme spotřební zboží bez obav o udržitelnost našeho způsobu života. Ve všech těchto případech předpokládáme, že starost o to je úkolem lidí, kteří tuto odpovědnost přebírají a které považujeme za kompetentní.

• Mohlo by vás zajímat: "Sebepoznání: definice a 8 tipů, jak je zlepšit"

Když si nedělat starosti, není to možné

Když se někteří lidé začnou obávat o podmínky možnosti své existence, například: o změnu klimatu, o nutnosti šetřit energie, eventualita války, nebo protože odpovědní lidé jsou nekompetentní, často dochází k uvědomění a procesu zrání bolestivý. Při objevování těchto nových starostí se můžeme cítit bezmocní, trochu jako by strom metafor rozšířil své kořeny, aby zjistil, že podmínky možnosti našeho života jsou založeny na realitách, které nejsou tak pevné, jak jsme doufali.

Pro některé tyto základní obavy přestanou být rozptýlením nebo zábavou. U ostatních může sebeuvědomění vyvolat úzkost, ekologickou úzkost nebo úzkost a vyžadovat sebeuvědomění. provést skutečné a hluboké, ale okamžitě nemožné praktické změny ve způsobu života, pro zajistit schopnost uspokojovat potřeby trvalým způsobem. Řídit svůj život znamená předvídat a jednat tak, aby nám nic zásadního nechybělo, je to v tom dobrém slova smyslu se trápit.

Na závěr

Pokud máte obavy z hrozeb drastických změn ve vašem životě, vaše obavy mohou být legitimní a zaslouží si, aby byly vyslyšeny a zohledněny. Může být obtížné sdílet určité obavy, dokonce i v terapii, ale doporučuji vám to udělat, abyste našli řešení.