Disociace: co to je a jak to funguje

Co je to disociace? Můžeme to definovat jako obranný nebo ochranný mechanismus, který má náš mozek odpojit od reality. Aktivuje se ve chvílích, kdy realita přesahuje naše možnosti čelit stresové situaci: náš mozek se dokáže odpojit od toho, co nás zaplavuje.

Jak jsem řekl, je to obranný mechanismus; to znamená, že se instinktivně aktivuje, aby nás chránil před strachem, bolestí nebo nesmírně negativními emocemi. Tento jev se vyskytuje především když jsme se dostali do traumatických situací, zejména ty, které souvisejí s dětstvím (týrání a/nebo nedbalost v péči). Vyskytuje se však i u lidí, kteří zažili jiné typy situací jako je válka, nehody, útoky (vysoce stresové situace)... Disociaci navíc můžeme vidět i v jiných typech obrázků, jako je úzkost resp. Deprese.

Je třeba poznamenat, že všichni můžeme zažít nebo jsme někdy zažili příznaky disociace, jako například když žijeme v automatickém režimu a ignorujeme, co se děje kolem nás.

• Související článek: „Disociativní poruchy: typy, příznaky a příčiny“

Co se děje na úrovni mozku?

Jde o nedostatek emočního spojení, to znamená, že mozek odpojí emoce, a to i doslovným způsobem: stane se, že mozek vypne kůru přední cingulát (zodpovědný za autonomní reakce na emoce a ukládání paměti), takže ztrácíme vědomou regulaci našeho akty.

Na druhou stranu, amygdala (centrum emocí) produkuje kortizol, hormon, který inhibuje funkci hipokampu (zodpovědný za přidělování významu zážitkům a jejich dočasné umístění).

Nakonec jsou produkovány opioidy, což jsou neurotransmitery, které působí jako léky proti bolesti.

Tím vším se vysvětluje, že disociovaná osoba, když mluví o události, neprojevuje intenzivní emoce a/nebo dokonce nic si nepamatuji.

• Mohlo by vás zajímat: „Části lidského mozku (a funkce)“

disociativní poruchy

Jako příznaky disociace můžeme vidět:

• Ztráta paměti na období, události, osoby nebo osobní informace.
• Emocionální otupělost, tedy absence pocitů ohledně traumatické situace.
• Náhlý výskyt intenzivních emocí bez zjevného důvodu.
• Noční můry během spánku nebo záblesky během bdění.
• Somatizace, nejčastěji střevní diskomfort nebo bolest svalů.

Přestože disociace může mít ochrannou funkci, může se stát i patologickým když člověk nakonec žije daleko od reality jako mechanismus, jak se s tím vypořádat. Patologie nebo symptomy související s tímto mechanismem jsou následující.

1. disociativní amnézie

To je vážnější ztráta paměti než obyčejná zapomnětlivost. Relevantní osobní údaje nebo důležité osoby jsou zapomenuty, obvykle související s traumatickým okamžikem. Na druhé straně se může objevit disociativní fuga (náhlý výlet mimo domov, s neschopností vzpomenout si na minulost a se zmatkem identity).

• Související článek: „Disociativní amnézie: příznaky, příčiny a léčba“

2. Disociativní porucha identity (dříve známá jako mnohočetná osobnost)

Při této poruše člověk střídat různé identity, které mohou mít svou vlastní historii a charakteristiky. Tato porucha se často projevuje disociativní amnézií.

3. depersonalizace

Odpojení, při kterém máte pocit, že jste mimo své tělo, jako pozorovatel toho, co se děje. Tento příznak nemusí nutně znamenat patologii, protože k němu může dojít při vysokých stresových špičkách a včas.

4. Derealizace

V tomto případě mluvíme o pocit, že realita je zkreslená, máte pocit, že to není skutečné nebo jako byste se dívali na film. Stejně jako depersonalizace se tento symptom může objevit při vysokých stresových špičkách, aniž by byl patologický.

• Mohlo by vás zajímat: "Derealizace: co to je, vlastnosti a příčiny této změny"

Jak lze disociaci léčit?

Jak jsme již řekli dříve, disociace je spojena s traumatickými zážitky, brání nám cítit nebo si pamatovat, co se stalo, což nám umožňuje „přežít“. Ale není to mechanismus, který umožňuje léčení nepohodlí, které v nás tato zkušenost generuje.

Z tohoto důvodu je konec léčby v těchto případech že osoba dokáže integrovat tuto zkušenost změnou významu, v tom smyslu, že je to něco, co dnes není nebezpečné, protože okolnost již neexistuje. Jde o to, aby člověk získal adaptivnější regulační mechanismy.

Musíme mít na paměti, že daná osoba má za sebou traumatickou historii a neměla prostředky, aby jí čelila, s čímž návrat k této zkušenosti vytváří stav velmi intenzivní emoční stav (který pravděpodobně stále překypuje), ze kterého budeme muset neustále vcházet a vycházet, v závislosti na tom, co nám člověk dovolí: zásadní je jít do jeho rytmus.

Je důležité být v rukou dobrého profesionála, jakým jsou specializovaní psychologové z PsychoAlmería které poskytujeme online i osobně. A kromě terapie, která je zásadní, můžeme vytvořit další zdroje, které si člověk může vybudovat, jako je psaní do deníku, aby být schopen pamatovat si každodenní události a/nebo praktikování všímavosti, abychom si byli vědomi přítomného okamžiku a tak se znovu spojili s naším tělo.