Jak si vybrat mezi skupinovou nebo individuální terapií

Jednou z otázek, kterou si můžeme při návštěvě psychologa položit, je „jaký typ terapie potřebuji“ nebo „který by byl pro můj problém nejlepší“.

Je důležité zjistit, jaký typ profesionála se dokáže nejlépe přizpůsobit při řešení konkrétního problému, protože psychologové mají různé klinické zaměření, někdy existují vhodnější a specifičtější metodiky podle toho, jaké poruchy a problémy.

V tomto článku se podíváme na několik klíčových myšlenek, které je třeba mít na paměti jak si vybrat mezi skupinovou nebo individuální terapií, takže je snazší volit mezi intervenčními modalitami.

Volba mezi individuální nebo skupinovou terapií: jak se rozhodnout?

Naštěstí existuje stále více strategií a nástrojů k dosažení efektivnějších terapeutických výsledků, a to díky neustálému výzkumu v oblasti klinické a zdravotní psychologie.

Ohledně rozhodnutí, jaký typ terapie zvolit, individuální či skupinovou, musíme brát v úvahu na jedné straně problém nebo poruchu, která se má léčit, a na straně druhé profil a charakteristiky pacienta.

Existují například určité problémy, které se ve skupinové terapii velmi účinně léčí, ale pokud dotyčný vykazuje určitou symptomatologii, jakýkoli další problém nebo výrazné potíže pro práci ve skupinové dynamice, je nutné pečlivě zhodnotit, zda je nejvhodnější terapie individuální.

Při individuální terapii pacient pouze komunikuje s psychologem nebo terapeutem., zatímco ve skupině dochází k interakci mezi pacienty ve skupině a také k interakci psychologa se skupinou a každým z nich.

Charakteristika skupinové terapie

Nemůžeme tvrdit, že jeden způsob je lepší než druhý je prokázáno, že obojí je účinné a má své výhody. Například ve skupinové terapii najdeme následující pozitivní vlastnosti.

1. Můžete se učit od ostatních členů skupiny

Skutečnost, že je více lidí, umožňuje sdílet zkušenosti, přezkoumávat výsledky, které se osvědčily ostatním, brát v úvahu jiné než jejich vlastní názory, sdílet pochybnosti a podílet se na společném hledání řešení.

2. Vytvořte nehodnotící prostředí

Když jsou problémy sdíleny v homogenní skupině, to znamená, když všichni členové terapeutické skupiny procházejí a produkuje stejný typ procesu, pocit, že jsme součástí společného problému a že ostatní také trpí a chápou nás úleva. Necítit se odsuzován usnadňuje pocit porozumění.

3. Podporuje řešení problémů vztahováním se

Skupinová terapie je více obohacující v práci zaměřené na učení a nácvik určitých copingových dovedností (například na workshopech sociálních dovedností).

Je tomu tak proto, že v těchto relacích procvičují se úkoly, které nastartují zlepšování a řešení problémů na sociální úrovni, takže později může být tato praxe ve skupinovém kontextu přenesena do každodenního života každého pacienta, jakmile bude pochopeno, jaké je vhodné a nejfunkčnější chování.

• Mohlo by vás zajímat: "8 výhod návštěvy psychologické terapie"

4. Podporuje závazek ke zlepšování

Využijte sílu a soudržnost skupiny Je velmi důležitým aspektem pracovat na povědomí o nemoci a rozhodování o změně.

Charakteristický, v závislých svépomocných skupinách to bylo shledáno jako nezbytné. Pro léčbu závislostí Indikována je skupinová terapie, často kombinovaná s individuální, protože přispívá k dosažení dobrých výsledků. Skupina působí jako „brzda“ pro závislého pacienta, zejména na začátku léčby.

Také ve skupinách, kde se léčí specifické fobie, duely atd., můžeme říci, že skupina „tlačí“, když čelí problému.

5. Menší náklady

Výhodou je i ekonomická část, protože skupinová terapie je obvykle levnější než individuální terapie.

Charakteristika individuální terapie

Individuální terapie umožňuje řešit výše uvedené aspekty, ale v kontextu větší intimity, kterou v některých případech skupinová terapie neposkytuje.

I když je třeba říci, že to záleží na pacientovi; Jsou tací, kteří se o sobě ve skupině více zdráhají mluvit, nebo tací, kteří to díky vlastní patologii nemají jednoduché a jsou kteří naopak nemají problém sdílet a vyjadřovat své emoce a potíže před očima zbytek.

Obě možnosti jsou stejně platné, i když pro procvičování a učení nástrojů na sociální úrovni skupinová terapie je obvykle více doporučována kvůli podobnosti skupinového kontextu se sociálním kontextem každý.