Syndrom dělníka bublin: co to je, příznaky a jak s ním bojovat

Vysoká konkurenceschopnost a velké nároky na trhu práce, které dnes existují, ztěžují slaďování života osobní a profesní, a proto se od nich odvíjejí psychické a fyzické problémy podmínky.

Syndromem bublinového pracovníka trpí ti lidé, kteří se nedokážou zcela odpojit od své práce, a proto Během svého volného času jsou obvykle neustále připojeni ke svým elektronickým zařízením, aby mohli provádět úkoly spojené s pracovat nebo hledat nové související nápady, takže zažívají vážné problémy oddělující profesní život od práce. personál.

V tomto článku vysvětlíme podrobněji Co je syndrom bublinového pracovníka? a jeho hlavní rysy.

• Související článek: "Psychologie práce a organizací: profese s budoucností"

Co je syndrom bublinového pracovníka?

Syndrom bublinového pracovníka je poměrně nedávným pojmem, který se v USA začal ozývat stále silněji v posledních letech kvůli vysokým nárokům na některá pracovní místa, která se s novými zvyšovala technologií. V těchto časech mohou lidé pokračovat v práci z domova nebo kdekoli které zakrývají, takže pro mnohé z nich je těžké se úplně odpojit od své práce.

Když mluvíme o syndromu bublinového pracovníka, máme na mysli v podstatě ty lidi, kteří neustále mají pocit, že se nemohou úplně odpojit od práce, protože ve svém volném čase na denní bázi a dokonce i na dovolené jsou obvykle neustále připojeni ke svým elektronickým zařízením, aby si odnesli vykonávají úkoly spojené s prací nebo se snaží nacházet nové související nápady, takže mají vážné problémy oddělovat profesní život od práce. personál.

• Mohlo by vás zajímat: "Pracovní stres: příčiny a jak s ním bojovat"

Jak tento problém odhalit?

Mezi hlavní charakteristiky lidí, kteří trpí syndromem bublinového dělníka je třeba zdůraznit následující:

• Často pociťují stres, pocity únavy a problémy s náladou v důsledku sociální izolace.
• Tráví příliš mnoho času u počítače a mobilního telefonu.
• Jsou velmi závislí na službě připojení k internetu a pokud selže, stres se značně zvyšuje.
• Často využívají aplikace související s jejich prací a aplikacemi pro provádění bankovních operací.
• Jejich vysoká závislost na technologii znamená, že se k ní uchylují i ​​při provádění těch nejjednodušších úkolů.
• Těžko rozlišují mezi časem, který by měli strávit v práci, a časem, který by měli strávit doma.
• Tato přílišná připoutanost k práci způsobila nepořádek v jejich rozvrhu a znemožnila rodinné usmíření.

• Související článek: "Jak lépe řídit čas v práci: 12 tipů (a čemu se vyhnout)"

Tipy pro syndrom bublinového dělníka

Syndromem bublajícího pracovníka i ostatními syndromy z povolání trpí velké množství lidí na celém světě. a jak jsme již dříve popsali, všechny mohou mít řadu velmi negativních důsledků pro všechny těm lidem, kteří jimi trpí, stejně jako svým blízkým a dokonce i firmám, ve kterých pracují v jejich soubor.

Proto je zásadní že společnosti využívají zdroje a umísťují prostředky k tomu, aby byly schopny předcházet a také provést detekci co nejdříve tohoto typu syndromů s cílem, aby pracovní klima bylo pozitivní a klidné co nejstabilnějším způsobem je to možné a odráží se to na duševním stavu a duševním zdraví obecně celého personálu společnost. Pokud budou tyto typy opatření účinně implementovány, projeví se to ve zvýšení výkonnosti pracovní síly a tím i ve prospěch společnosti.

Jak jsme již zmínili, zobecnění práce na dálku v posledních letech a hyperkonektivita prostřednictvím různých zařízení elektronika podpořila nárůst počtu případů syndromu bublinového dělníka, z tohoto důvodu je důležité, aby byla přijata opatření, která mu zabrání a že zaměstnanci již nemají pocit, že jsou celý den vázáni svou prací a jsou tak schopni vykonávat rekreační nebo rekreační, kulturní, sportovní a/nebo vzdělávací aktivity, a to jak na pracovišti, tak osobní, společenské a rodinné.

Za tímto účelem by společnosti měly investovat do vytváření preventivních programů, které podporují zdravější návyky jak ve firmě, tak na osobní úrovni, což může být užitečné nějaký skupinové terapie které usnadňují rozvoj a udržování zdravějšího životního stylu, podporují bezpečnost a sebevědomí zaměstnanců a že to vše pomáhá vytvářet pozitivní klima mezi zaměstnanci pracovníků.

Kromě terapie nebo skupinových sezení v rámci firmy by se to mohlo hodit zavedení systému pozitivního vedení který pomáhá inspirovat zaměstnance, který jim naslouchá, učí, podporuje a to je jasné s cíli, které musí být stanoveny na obchodní úrovni. Ve velkých firmách by se mohl realizovat i kabinet nebo oddělení psychologů zdraví nebo lékaři, kteří mohou v případě potřeby poskytnout psychologickou podporu všem pracovníkům potřebují.

Pro lidi, kteří mají problém dobít baterky ve volném čase a na dovolené v některých odděleních talent management nebo lidské zdroje několika společností zavedly řadu opatření, která podporují digitální odpojení mimo práci za účelem prevence nebo řešení případů, jako jsou ty, které nastanou, když osoba trpí syndromem pracovníka bublina.

Některé z tipy, které mohou pomoci digitálnímu odpojení během prázdnin a dnů volna v týdnu jsou následující:

• Zkuste si naši dovolenou naplánovat s předstihem a zkuste si vybrat období roku, abyste si ji užili.
• Před dovolenou nechte zavřené všechny nevyřízené záležitosti.
• Vezměte si dovolenou v obdobích, kdy je samotná činnost práce méně ovlivněna.
• Informujte nás předem o dnech, ve kterých budeme na dovolené, aby nás nekontaktovali.
• Pokud nás v tyto dny někdo kontaktuje, upozorněte nás, že jsme na dovolené.
• Zkuste na dovolené provozovat příjemné a hravé činnosti, které nám umožňují odpojit se.
• Během dovolené se pokud možno vyvarujte používání elektronických zařízení.