Gouldingova terapie redecision: jak funguje a jaké metody používá?
Gouldingova Redecision Therapy je jednou z hlavních škol (nebo proudů) transakční analýzy.. Jde o aplikaci téhož a je založena především na rozhodnutí jednotlivce dosáhnout terapeutické změny.
V tomto článku vám řekneme, jak se tato terapie zrodila, kdo jsou její autoři, jaké jsou její základní vlastnosti a jak funguje.
- Související článek: "Druhy psychologických terapií"
Gouldingova terapie redecision
Gouldingova terapie redecision (1979) Vytvořil jej Robert (Bob) L. Goulding MD a Mary McClure Goulding, dva renomovaní američtí psychoterapeuti. Když vzniklo, mezi 60. a 70. léty, tito psychoterapeuti pracovali v Western Institute for Group and Family Therapy ve Watsonville (Kalifornie, USA) jako spoluředitelé centra.
Tato terapie integruje techniky z Gestalt terapie a transakční analýzy. Technicky jde o aplikaci transakční analýzy (systém humanistické filozofie a psychoterapie) a zahrnuje také techniky existenciální psychoterapie a modifikace chování.
Ideální je jeho využití pro skupinové terapie. Může však mít i jiné formáty nebo modality, jako je krátká terapie, nebo může být součástí hlubší a dlouhodobé terapie.
Gouldingova Redecision Therapy tedy stojí na dvou základních pilířích (předpokladech či ideálech): že síla změny je v něm samotném, a že smysl pro humor je základem každého procesu terapeutické změny.
Uvedená terapie se zaměřuje na uvědomění si určitých explicitních rozhodnutí prováděných, zejména těch, která byla přijata v dětství, abychom si byli schopni uvědomit a pochopit, jak tato rozhodnutí ovlivnila život člověka na další roky pozdě.
- Mohlo by vás zajímat: "Dějiny psychologie: autoři a hlavní teorie"
Transakční analýza: základy
Než podrobněji vysvětlíme, z čeho se Gouldingova terapie redecision skládá, podívejme se na tři hlavní principy transakční analýzy (TA), protože uvedená terapie je aplikací stejný. Velmi syntetizovaným způsobem, Transakční analýza je založena na třech základních principech:
- Všichni se rodíme „dobře“, ale v závislosti na našich vztazích se můžeme změnit.
- Všichni máme lidský potenciál, který můžeme objevit a využít.
- Všichni se můžeme změnit, abychom byli autonomnější, a máme zdroje, abychom toho dosáhli.
Charakteristika tohoto typu terapie
Nyní, když známe základní premisy transakční analýzy, promluvme si o Gouldingově Redecision Therapy. Ve vztahu ke svým charakteristikám Gouldingova terapie redecizí se zaměřuje na vizi životního scénáře, který si lidé osvojují, ovlivněné vnějšími faktory (z okolí), zejména rodinným prostředím.
Jedním z hlavních cílů Gouldingovy Redecision Therapy je, aby pacient byl schopen činit rozhodnutí, která změní život. Jako v každé psychoterapii vede terapeut pacienta touto „cestou změn a rozhodnutí“.
Autoři této terapie zdůraznit důležitost rozhodnutí, která děláme jako děti; Tato rozhodnutí reagují na různé příkazy a „pověření“, které dostáváme od otců, matek a dalších lidí důležité a mohou to být verbální nebo neverbální reakce (tj. chování, činy, pocity, slova atd.).
Prostřednictvím těchto rozhodnutí (která jsou ve skutečnosti adaptivními reakcemi) subjektivně přežíváme naše prostředí, vždy podle Gouldingů a děláme to s prostředky, které máme, které jsou v těchto fázích života spíše omezené a vzácné. Zdroje mohou být různého typu: afektivní, behaviorální a kognitivní..
Taková rozhodnutí (která autoři Goulding Redecision Therapy označují jako „rozhodnutí raný život") ovlivňují a do značné míry poznamenávají náš budoucí život a definují, jak se vztahujeme k ostatním. ostatní. V terapii redecision se na tom všem pracuje.
Funkční
Co se týče jeho fungování, Gouldingova redecizní terapie Začíná následující otázkou: „Co chcete nyní změnit?. Jinými slovy, tato terapie je založena na změně a rozhodování ze strany pacienta, aby mohl svůj život proměnit v to, co skutečně chce.
V prvním sezení je definována problémová situace; Terapeut naslouchá a hledá určité souvislosti mezi tématy.snažím se odpovědět na následující dvě otázky:
- "Jaká je hlavní stížnost?"
- "Co si ten pacient dělal, když se rozhodl vyhledat péči?"
Jak Gouldingova terapie znovurozhodnutí postupuje, terapeut se snaží odpovědět na následující otázky: otázky o pacientovi, řešení problémů, jak uznáte za vhodné (pomocí různých technik psychologický).
Některé z těchto otázek jsou: „Jaké jsou vaše pocity?“, „Jaké chování se vám na sobě nelíbí?“, „Jste posedlí namísto myslíš?“, „Máš deprese?“, „Jsi většinou naštvaný, znuděný nebo fobický?“, „Jsi nešťastný v manželství?“, „Jsi nešťastný ve svém práce?" atd.
To je evidentní pokud pacient přišel na terapii, je to proto, že se chce něco změnit, něco, co ho činí nešťastnýmbuď ze sebe, nebo ze své situace. K tomu musí terapeut zjistit jednu z nejdůležitějších otázek v Gouldingově Redecision Therapy, aby se s pacientem dohodl na smlouvě o terapii; Tato otázka zní: "Co chcete změnit?" Tím pádem již máme konkrétní cíl (touhu) a můžeme na něm začít pracovat.
Metodika a role terapeuta
Podle samotných autorů (ve své knize: Changing Lives Through Redecision Therapy. New York: Brunner/Mazel, 1979), metodika použitá v terapii redecision je jednoduchá, jasná a stručná. Role terapeuta je naslouchat „opatrně“ (aktivní naslouchání), „pečlivě“ pozorovat a „opatrně konfrontovat“.
Metoda, kterou terapeut v rámci Gouldingovy Redecision Therapy používá, vychází z neobviňujte pacienta z neúspěchůa když v něm hledáte odpovědi, musíte se posunout vpřed. Tyto odpovědi pomohou i samotnému pacientovi vytvořit prostředí, které mu usnadní terapeutickou změnu.
Na druhou stranu terapie opětovného rozhodnutí Je založen na přístupu založeném na „tady a teď“ (tedy v současné době). Jak z této terapie zvládáte pracovat v přítomném okamžiku?
Vidíme to prostřednictvím řady akcí, které musí terapeut provést a které pacientovi umožní propojit své vzpomínky se svými náklonnostmi a které může řešit jejich vnitřních bojů a jejich napětí přímějším způsobem (cílem je, aby se pacient ocitl na scéně toho, co vysvětluje, a ne natolik, aby se omezoval na mluvení ona).
Akce terapeuta
Shrnuli jsme řadu akcí, které musí terapeut provést, aby byla terapie úspěšná, přičemž vždy vycházíme z původních nápadů Gouldingových, abychom jejich terapii rozvinuli. Tyto akce reagují na řadu předchozích situací, jako je…
1. Když terapeut naslouchá pacientovi...
Terapeut Měli byste pacienta požádat, aby se soustředil na přítomný okamžik.e při vysvětlování toho, co chcete sdělit.
2. Když pacient nabídne informace z minulosti…
V případě, že pacient vypráví údaje o své minulosti, terapeut ho požádá, aby si představil, že je na této scéně právě v tu chvíli, a zkuste to vysvětlit, jako byste to žili právě teď.
3. Když chce pacient o někom mluvit…
V těchto případech terapeut požádá pacienta, aby si představil, že uvedená osoba (nebo osoby) je/jsou právě v ordinaci; Tak, Musíte si představit, že s ní (nebo s nimi) mluvíte přesně v tu chvíli.
Aplikace
K čemu se dá Gouldingova redecizní terapie použít? Pokud jde o jeho aplikace, může být použit k léčbě široké škály psychologických a emocionálních problémů, včetně: depresivní poruchy, úzkost, posttraumatické stresové poruchy, smutek, následky fyzického, sexuálního nebo emocionálního zneužívání, problémy v sociálních a/nebo afektivních vztazích atd.
Samozřejmě terapeut, který touto terapií pracuje, v ní musí být řádně proškolen, se zkušenými odborníky a prokazatelným konsolidovaným školením.
