Můžete konzumovat kofein během těhotenství?

Nedávné studie v případných případech korelovaly příjem kofeinu s rizikem spontánních potratů, předčasných porodů nebo porodů dětí s nízkou hmotností u těhotných žen.

Z těchto důvodů je tento stimulační psychoaktivní alkaloid v centru pozornosti různých pediatrických výzkumů. Znát faktory, které predisponují k selhání těhotenství, je nezbytné, protože to není jen vloženo ohrožení života plodu, ale také fyzické a emocionální integrity matky a jádra známý.

Je jasné, že konzumace alkoholu, marihuany a dalších drog stigmatizovaných společností škodí zdraví plodu, který se vyvíjí v matčině lůně. Realita je taková, že kofein je látka, která v naší kultuře generuje závislost mnohem více, ale není osvobozena od vedlejších účinků. Objevte zde pokud můžete konzumovat kofein během těhotenství.

• Související článek: "3 fáze intrauterinního nebo prenatálního vývoje: od zygoty k plodu"

Můžete konzumovat kofein během těhotenství?: šedá stupnice

Podle Královské akademie španělského jazyka (RAE) je droga definována jako „jakákoli droga nebo přípravek se stimulačním, depresivním, narkotickým nebo halucinogenním účinkem“. Na základě tohoto popisu není pochyb o tom, že kofein je droga.

Tento alkaloid ze skupiny xantinů hořké chuti má různé účinky na lidský organismus.. Některé z nich jsou následující:

• Stimuluje centrální nervový systém, což má dočasný účinek na obnovení bdělosti a snížení ospalosti.
• Zvyšuje krevní tlak.
• Má diuretický účinek, to znamená, že usnadňuje vylučování vody a soli tím, že podporuje tvorbu moči.

Kofein Jde o nejrozšířenější psychoaktivní látku na světě, protože se odhaduje, že se na celém světě ročně spotřebuje průměrně 120 000 tun. Ve specifičtějších oblastech, jako je Severní Amerika, se odhaduje, že 90 % dospělých jedinců denně konzumuje produkty s kofeinem.

Kolik kofeinu je příliš mnoho?

Poločas kofeinu (to je doba, po kterou tato sloučenina zůstává v krvi) se liší podle vlastností jedince, který ji konzumuje. Je fakt, že eliminace této látky z krve těhotných žen je pomalejší proces, neboť je zahrnuta v časovém rozmezí 9 až 11 hodin, zatímco u dospělých netěhotných jedinců je tato doba maximálně 4 až 9 hodin.

Kofein je metabolizován v játrech, takže lidé se závažnými jaterními poruchami mohou zaznamenat komplikace, při kterých sloučenina zůstává v krvi až 96 hodin.

Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby těhotné ženy nekonzumovaly více než 300 miligramů kofeinu denně. vyhnout se riziku ztráty plodu v těhotenství, ale jak se toto množství projevuje v jídle? energický?

Odhaduje se, že šálek kávy má širokou škálu této sloučeniny, od 95 do 200 miligramů na dávku. Na druhou stranu, šálek čaje obsahuje mnohem menší koncentraci kofeinu, protože se počítá od asi 14 do 60 miligramů na dávku.

Konzumace tří šálků čaje denně by proto pro maminku neměla být dlouhodobým problémem těhotná, ale dvě „dobře nabité“ kávy už mohou překročit maximální dávku doporučenou Světovou zdravotnickou organizací zdraví. Kofein lze určitě konzumovat během těhotenství, ale je důležité dávat pozor na dávku, abyste se vyhnuli vážným nepříjemnostem.

Mimo tipy

Navzdory rozšířeným názorům v obecné populaci se různé studie pokusily objasnit účinek kofeinu na plod během prvního trimestru těhotenství, a jakkoli se to může zdát překvapivé, mnohé výsledky nejsou průkazné.

Částečně je to dáno tím, že mechanismy, kterými by tato látka korelovala se samovolnými potraty, nejsou dosud známyi když existují důkazy, že sloučenina prochází placentární bariérou a dostává se k plodu. Jdeme dále, protože se odhaduje, že koncentrace kofeinu v krevním řečišti plodu by byla podobná koncentraci kofeinu matky, s přidanou komplikací že jeho setrvání v krvi dítěte bude ještě delší, protože jaterní enzymy schopné ho odbourat se objevují od osmého měsíce těhotenství.

Přesto celkově je obtížné stanovit přímou korelaci mezi kofeinem a komplikacemi během těhotenství, protože zásadní roli hrají i další faktory, jako jsou příznaky těhotné ženy nebo životaschopnost plodu.

Přes všechny tyto překážky, po rozsáhlých literárních přehledech se vzorovými skupinami těhotných žen značné (více než 1 500 účastníků, z nichž někteří podstoupili spontánní potrat a jiní ne) lze objasnit následující Výsledek:

• Příjem kofeinu během prvního trimestru těhotenství koreluje se spontánním potratem u plodů s normálními karyotypy.
• Pozitivní souvislost byla také nalezena mezi užíváním tabáku a pravděpodobností spontánního potratu.
• Příjem kofeinu nesouvisí s rizikem spontánního potratu u plodů s abnormálními karyotypy.

Jak můžeme vidět, Čelíme poměrně protichůdným výsledkům.. To se dále komplikuje, když studie zdůrazňuje, že u kuřaček a konzumentek kofeinu (oba současně) nebyla nalezena žádná pozitivní korelace mezi těmito zvyky a produkcí potraty. Jaký smysl to má, pokud se zdá, že oba faktory samostatně podporují těhotenské komplikace?

Dalším důvodem, který nás nutí pochybovat o 100% spolehlivé korelaci mezi kofeinem a potraty, je to, že oba parametry nejsou bylo zjištěno, že je příbuzný u plodů s abnormálními karyotypy, tj. s atypickým počtem chromozomů (jako je syndrom dolů). Tyto výsledky jsou přinejmenším kontraintuitivní, protože by se dalo očekávat, že genetické mutace dítěte by ho predisponovaly k fatálním událostem po interakci s kofeinem.

Ze všech těchto důvodů studie zdůrazňují, že výsledky je třeba brát s maximální opatrností, ale přesto, nekonzumace kofeinu v těhotenství nebo snížení jeho příjmu bude vždy nejrozumnější variantou podle nich.

Kofein a růst plodu

V žádném případě se nepohybujeme na poli bílých nebo černých (život nebo potrat), jelikož účinky kofeinu na plod se mohou projevit v široké škále šedi.

Jiné studie například zjistily, že konzumace kofeinu ano koreluje se sníženou hmotností novorozence. To by se dalo vysvětlit tím, že sloučenina zvyšuje koncentraci placentárního a fetálního adrenalinu, který podporuje vazokonstrikci a brání přímému zásobování plodu živinami krevním řečištěm.

V zemích, jako je Uruguay, kde se odhaduje, že více než 32 % těhotných žen konzumuje hodnotu vyšší, než je maximální množství kofeinu stanovené WHO (v forma partnera, především), znalost jasné korelace může být klíčem k tomu, aby si populace uvědomila zdravější návyky, zejména v období těhotenství mateřský.

I tak tyto vlastní studie ukazují, že přestože prokázaly shodné výsledky mezi oběma parametry, ne všechna provedená šetření dosáhla stejného výsledku. To by mohlo více než snižovat důvěryhodnost pozorovaných skutečností existuje mnohem více faktorů, které podmiňují životaschopnost plodu nad rámec příjmu kofeinu: strava, stres, zdravotní struktura a další parametry těžko kvantifikovat.

závěry

Jak jste možná viděli, na otázku, zda lze kofein v těhotenství konzumovat, nemáme zcela přesvědčivou odpověď. Takový je svět výzkumu, kde nelze nic považovat za nezcizitelné dogma nebo realitu, pokud nejsou předloženy nezvratné důkazy.

Je jasné, že vysoká denní spotřeba kofeinu souvisí s poruchami příjmu potravy. zdraví pacienta, což by se samozřejmě týkalo i integrity plodu u těhotné ženy.

Přestože výsledky v mnoha studiích nejsou zcela průkazné, vždy bude dobré nepřekračovat limit stanovený WHO 300 miligramů kofeinu denně u těhotných žen. S každodenní kávou a šálkem čaje se totiž ve většině případů dosáhne požadovaného efektu a nepodpoří se případný potrat nebo plod s podváhou.

Bibliografické odkazy:

• Kofein, Medlineplus.gov. Sbíráno 1. září v https://medlineplus.gov/spanish/caffeine.html
• Duro Mota, E., Causín Serrano, S., Campillos Páez, M. T. a Valles Ugarte, M. (2001). Spotřeba kofeinu a riziko potratu v prvním trimestru. Medifam, 11(8), 105-108.
• Lozano, R. P., Garcia, Y. A., Tafalla, D. B. a Albaladejo, M. F. (2007). Kofein: živina, droga nebo droga zneužívání. Závislosti, 19(3), 225-238.
• Magri, R., Míguez, H., Parodi, V., Hutson, J., Suárez, H., Menéndez, A.,... & Bustos, R. (2007). Konzumace alkoholu a jiných drog u těhotných žen. Archives of Pediatrics of Uruguay, 78(2), 122-132.
• Moraes, M., Sosa, C., González, G., Umpiérrez, E., Berta, S., & Borbonet, D. (2014). Vztah mezi konzumací partnera v těhotenství a porodní hmotností. Archives of Pediatrics of Uruguay, 85(1), 18-24.
• Omezení příjmu kofeinu během těhotenství, Světová zdravotnická organizace (WHO). Sbíráno 1. září v https://www.who.int/elena/titles/caffeine-pregnancy/es/