Nejlepší školení v oblasti emoční inteligence pro psychology

V posledních desetiletích se koncept o emoční inteligence (EI), který zpopularizoval daniel goleman, si získává oblibu v oblasti informační i vědecké psychologie.

Ačkoli z vědeckého hlediska byl Golemanův počáteční pohled neudržitelný, posloužil ke stimulaci akademického zájmu a následné práce mnoha autorů, kteří posloužila k vývoji serióznějších a praktičtějších modelů, které lze aplikovat jak ve vzdělávací oblasti, porodní, sportovní a klinické a psychoterapeutické.

Emoční inteligence je proto pro psychology mocným nástrojem. V tomto článku se podíváme na teoretické a praktické aspekty tohoto konstruktu a vysvětlíme, co může dělat psycholog, pokud chce být v tomto předmětu vyškolen.

Co je emoční inteligence

Existuje mnoho výzkumů, které byly provedeny s cílem zjistit, jaké výhody přináší emoční inteligence z hlediska pracovního nebo sportovního výkonu a blahobytu lidí.

Tento koncept lze definovat jako řadu mentálních schopností, které jsou zaměřeny na identifikaci a regulaci našich emocí a pocitů. Bere v úvahu vztah obou k nim (

emoce), stejně jako vliv, který mají, pokud jde o naši motivaci a vztah k ostatním.

Někteří autoři tvrdí, že emoční inteligence se skládá z pěti prvků:

• emocionální sebeuvědomění: Prvním krokem k emocionálně inteligentnímu člověku je vědět, jaké emoce existují, jak se projevují a jak nás ovlivňují. Pokud není rozvinutá schopnost sebepoznání, není možné emoce regulovat.
• emoční sebekontrola: Sebeuvědomění nám umožňuje regulovat emoce a naše chování ve vztahu k jiným lidem. Pomáhá nám nenechat se strhnout svými impulsy.
• Sebemotivace: Zůstat motivovaný a zaměřený na naše cíle a záměry je zásadní pro naši pohodu a osobní rozvoj.
• Empatie: Abychom mohli ovládat své emoce, není nutné znát pouze své vlastní emoce, ale také emoce lidí, se kterými jsme v kontaktu.
• Sociální dovednosti: Mezilidské vztahy jsou klíčovým aspektem naší pohody a štěstí. Zvládnutí sociálních dovedností vám umožní komunikovat s ostatními jednotlivci efektivněji a vzájemně uspokojujícím způsobem.

Výhody emoční inteligence v klinickém prostředí

V posledních letech se znalost emoční inteligence stala užitečným nástrojem pro psychoterapeuty, protože existuje mnoho výzkumů, které prokázaly, že poskytuje výhody pro duševní zdraví pacientů. pacientů. Ale jaké jsou tyto výhody? Můžeme zdůraznit následující:

1. Zlepšuje sebeuvědomění a rozhodování

Emoční sebepoznání a sebeúcta jdou ruku v ruce, protože sebepoznání je nezbytné že lidé hodnotí své vlastní emoce, myšlenky a přesvědčení, kromě svých ctností a vady. Uvědomění si toho, kdo jsme, pomáhá k lepším rozhodnutím, což má pozitivní dopad na hodnocení, které o sobě děláme.

2. Zlepšit mezilidské vztahy

Ať už je to váš partner, rodina nebo přátelé, emoční inteligence vám umožňuje mít zdravé vztahy s ostatními lidmi. Sebepoznání, empatie, emoční regulace atd. jsou základními aspekty úspěšných vztahů. (upraveno)

3. Podporuje osobní rozvoj

Osobní rozvoj a sebeúcta jsou také úzce propojené pojmy, protože lidé, kteří bojují za své životní cíle, jsou motivovanější a cítí se více naplněni. Obě psychologické proměnné pozitivně ovlivňují vnímání, které o sobě máme.

4. Chrání před stresem a snižuje konflikty

Emočně inteligentní lidé lépe zvládají své emoce, takže trpí méně konflikty (například hádkami se svými šéfy). Méně konfliktů také znamená méně stresových situací. Kromě toho se ukázalo, že emoční inteligence je klíčová pro snížení pracovního stresu a ochranu před ním, jak potvrdilo mnoho výzkumů.

5. Podporuje psychickou pohodu

Existuje mnoho psychologických problémů, které vznikají kvůli špatnému řízení emocí. To je důvod, proč mnoho psychologů používá emoční inteligenci jako terapeutický nástroj. Vědecké studie také naznačují, že tato praxe snižuje úzkost a chrání před depresí.

Trénink emoční inteligence pro každého

Jedním z hlavních využití emoční inteligence je, že nám pomáhá zotavit se po zkušenostech, které nás psychicky poškodily. Tato schopnost zotavit se, zvaná odolnost, nás vede k tomu, abychom se z těchto těžkých zkušeností poučili, abychom z nich získali něco užitečného. V tomto smyslu je jedním z nejvíce doporučovaných tréninkových programů emoční inteligence kurz "Expert na emoční inteligenci a všímavost", vyvinutý D'Arte Human & Business School.

V tomto 450hodinovém kurzu je vysvětlena teorie i praxe emoční inteligence, navržena cvičení, která je třeba rozvíjet a jejichž principy lze aplikovat. ze dne na den a všímavost se také používá k lepší regulaci emocí a lepší schopnosti soustředit se na řešení problémů z filozofie života konstruktivní.

Na druhou stranu, Expertní kurz Emoční inteligence a všímavosti vám umožňuje mít podporu individuálního mentora, který studentovi radí personalizovaným způsobem a řeší pochybnosti.

Také, pokud vás toto téma velmi zajímá, budete rádi vědět, že D'Arte Human & Business School má také magisterský titul z inteligence Emocionální, všímavost a štěstí, ideální pro profesionály a jednotlivce se zájmem o koučování, pozitivní psychologii a zdroje Lidé.

• Pokud se chcete o tomto návrhu D'Arte Human & Business School dozvědět více, navštivte její webovou stránku nebo přejděte do jejího centra na adrese Calle Albasanz nº 38.