Enochlofobie (strach z davů): příznaky a příčiny

Jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé navštěvují psychologa, je fobie: strach z létání (aerofobie), sociální fóbie mávat klaustrofobie jsou některé z nejběžnějších.

Enochlofobie nebo demofobie (tedy fobie z davů) také vede mnoho jedinců k tomu, aby vyhledali psychologickou pomoc., protože fobické poruchy nejsou racionálními strachy, ale jsou patologiemi, které vážně ovlivňují život člověka, který jimi trpí. Fobici vědí, že tento iracionální strach nezmizí, i když vědí, že se jim nemusí nic stát, když jsou konfrontováni s obávaným podnětem.

Jinými slovy, strach je tak intenzivní, že se stává nekontrolovatelným a nepohodlí sílí aby se člověk vyhnul jakémukoli kontaktu nebo nápadu, který by mu mohl způsobit velkou úzkost charakteristickou pro toto porucha. Naštěstí se fobie dají vyléčit a vědecké studie prokázaly, že pomoc psychologa je klíčová k překonání enochlofobie, kromě jiných iracionálních strachů. V tomto článku budeme hovořit o oenochofobii a ponoříme se do jejích příznaků, příčin a léčby.

Co je enochlofobie

Albert Einstein, jednou řekl: "Nesnáším davy a nutnost pronášet projevy před velkým publikem." Tato známá postava byla génius. Pokud se tedy ztotožňujete s jeho slovy, buďte si jisti: každý může mít iracionální strach a chytří lidé také.

To, co řekl Einstein, by v extrémních případech mohlo představovat běžnou fobii, jako je sociální fobie (např strach z hodnocení ostatními lidmi) nebo klaustrofobie (strach z pobytu v prostoru). ZAVŘENO); tento strach (ten v příkladu) má však co do činění se skutečností, že se nacházíte před velkým davem lidí, takže by se to dalo nazvat enofobií.

Enochlofobie se může stát každému, ale výzkum ukazuje, že podíl je vyšší z hlediska počtu žen než mužů a obvykle se rozvíjí, když začíná v dospělosti brzy. Většinou, enofobové skrývají své pocity strachu a snaží se chovat normálně, ale uvnitř cítí velké nepohodlí, když čelí pocitu strachu, a vyhýbají se jakékoli možnosti se ocitnou v této obávané situaci, protože když jsou v davu, mohou mít pocit, že mají útok k srdci. Jsou velmi nervózní a nervózní.

Příčiny této fobie

Enochlofobie nebo demofobie, jako každý typ fobie, je naučený iracionální strach, který se obecně vyskytuje jako důsledek nějakého traumatického zážitku v minulosti. Toto učení se děje klasickým podmiňováním, což je typ asociativního učení, který byl poprvé studován Ivan Pavlov a poté dirigentem john b. Watson. Ten je zodpovědný za jednu z nejkontroverznějších studií v historii psychologie, ve které se podařilo přimět malého chlapce jménem Albert, aby se naučil bát se bílé krysy, která zpočátku zbožňovaný.

Watson si myslel, že lidské bytosti se mohou naučit silné emoce podmiňováním a pak je zobecnit na podobné situace, a použil k tomu děti. Malému Albertovi bylo v době studie pouhých 8 měsíců a během prvních sezení si tiše hrál s bílou krysou, ale jak sezení postupovalo, Watson začal spárovat přítomnost zvířete s hlasitým zvukem kovu dopadajícího na zem. kladivo. Po několika sezeních si Albert přestal hrát s krysou a pokaždé, když se objevila, odstěhoval se. jako důsledek toho, že si spojoval přítomnost krysy se zvukem, který ho vyděsil. A nejen to, malý kluk se bál i ostatních chlupatých zvířat. Podle klasické teorie podmiňování došlo k fenoménu zobecnění.

Dnes by tato studie nemohla být provedena, protože by to nedovolovaly etické směrnice, jimiž se výzkum řídí. Níže si můžete prohlédnout video vysvětlující Watsonovu studii.

Klasické a zástupné podmiňování

Klasické podmiňování není jediný způsob, jak se naučit strach, ale zástupné podmiňování ano Jinými slovy, pozorovací učení může také způsobit, že člověk trpí strachem z toho, že bude mezi a osádka.

Některé kognitivní faktory, jako jsou iracionální přesvědčení, způsobují enochlofobii a někteří odborníci to tvrdí Biologické faktory jsou také důležité, protože lidé mohou vyvinout strach z určitých podnětů s více ulehčit. Je tomu tak proto, že to bylo užitečné pro naše přežití jako druhu. Tyto obavy by byly vyvinuty primitivními a nekognitivními asociacemi, a proto je nelze snadno modifikovat logickými argumenty.

Příznaky a varovné příznaky

Fobie představují kognitivní, behaviorální a fyzické symptomy. Kognitivní symptomy by tedy odkazovaly na úzkost, strach a úzkost, které člověk pociťuje. osoba, což by zase způsobilo zúžení pozornosti, zmatek, závratě, potíže koncentrace… 

Tyto příznaky by způsobily další fyzické a fyziologické příznaky, jako jsou bolesti hlavy, bolesti žaludku, tlak na hrudi, atd. Behaviorální symptomy by odkazovaly na skutečnost, že se osoba vyhýbá situacím, které způsobují úzkost.

Stručně řečeno, příznaky enochlofobie jsou:

• Myšlenky na blížící se smrt
• extrémní úzkost a strach v přítomnosti nebo představě fobického podnětu
• Myšlenky, že dotyčné osobě dojde vzduch
• Nedostatek koncentrace
• hyperventilace
• hyperpocení
• závodní tep
• otřesy
• Bolest nebo tlak na hrudi
• Točení hlavy, nevolnost, závratě a bolesti hlavy
• Vyhýbavé chování

Léčba

Jako každá fobie a podle vědeckých údajů je i léčba této poruchy účinná kognitivně behaviorální terapie. K tomu se používají některé techniky, jako je kognitivní restrukturalizace, která pomáhá pacientovi uvědomit si, že jeho myšlenky jsou iracionální; a relaxační techniky, které jsou užitečné ke snížení symptomů v době, kdy se porucha projevuje; a expoziční techniky. Pokud jde o posledně uvedené, ideální léčba se provádí technikou systematické desenzibilizace, která postupně vystavuje pacienta obávanému podnětu a zároveň se učí copingové strategie efektivní.

V současné době, používají se i jiné formy psychoterapie, jak mohou být Terapie přijetím a závazkem (ACT) a Kognitivní terapie založená na všímavosti, obě zahrnuty do skupiny kontextových terapií. Používají se pro své dobré výsledky při léčbě úzkostných poruch, podle výzkumů provedených k ověření jejich účinnosti.

Medikamentózní léčba se doporučuje pouze v krajních případech. Vždy pod lékařským nebo psychiatrickým dohledem a v kombinaci s psychologickou terapií.

Nové technologie aplikované na fobie

Léčba fobií také těžila z pokroku nových technologií a Některá specializovaná centra využívají jako součást virtuální reality a rozšířené reality léčba. navíc na trhu jsou různé mobilní aplikace které umožňují pacientovi využívat tyto nové formy terapie.

• Více o těchto aplikacích se dozvíte v našem článku: “8 aplikací pro léčbu fóbií a strachů z vašeho smartphonu”

.