Past chtít se zalíbit všem

V každodenním životě je obtížné dosáhnout všech cílů, které si člověk stanoví. Ještě obtížnější je však sladit naše potřeby s tím, co po nás neustále vyžadují ostatní. to znamená, nabídnout tu verzi sebe sama, kterou ostatní očekávají.

Je jasné, že být tam, abychom podpořili ostatní, je pozitivní, ale někdy si osvojujeme dynamiku toho, že se druhým tak líbíme všichni, kterým nakonec obětujeme velkou část svého života, aby se ostatní cítili trochu pohodlněji. Vědět, jak vytvořit rovnováhu mezi tím, co je dáno a co je přijímáno, je složitější, než se zdá.

• Související článek: "Jak začít žít pro sebe a ne pro ostatní? 7 klíčů"

Být tu pro druhé neznamená zotročit sám sebe

Před časem jsem znal člověka, který se v určité fázi svého života rozhodl vést jejich jednání přes velmi jasné poslání: potěšit ostatní.

Tato osoba, kterou budeme nazývat Tania, neměla silné náboženské přesvědčení a při rozhovoru se nezdálo, že by se považovala za oddanou zastánce dobra. Byl to velmi obyčejný člověk, s malou tendencí být svéprávný nebo soudit lidi a měl své obavy a obavy. Jediný rozdíl mezi Taniou a většinou populace je v tom, že se v praxi chovala, jako by všem něco dlužila. Žil, aby se bližnímu zalíbil, a nemohl to popřít.

Tania tedy týden co týden uváděla desítky důvodů, aby ji díky nim ostatní ocenili úsilí, mírnější nebo umírněnější, které vynaložil, aby lidi kolem sebe udělal trochu víc šťastný. Výměnou za toto promarnil desítky příležitostí říci ne určitým žádostem a věnovat čas péči o sebe, odpočinku nebo prostě, a dělat to, co byste v tu chvíli chtěli dělat.

Zpočátku to všechno vypadalo jako jednoduchá transakce; vždyť se říká, že kdo je bohatší, ten se naučí dávat, co má, aniž by cítil ztrátu. Vidět štěstí a pohodu těch, kterých si vážíme, má na nás také pozitivní dopad. Tania si však neuvědomila, že dynamika osobních vztahů, do kterých vstoupila, nebyla záležitostí zisku a ztráty; ty oběti, které přinesl, nehrály v jeho prospěch; ve skutečnosti ji zotročili ještě víc.

Tři měsíce poté, co Tania formálně navrhla, že bude vždy ve všem podporovat ostatní a pomáhat, jak jen může, Tania prohlásila, že je velmi šťastná. Ale pár týdnů po výše uvedeném utrpěl první záchvat úzkosti. Co se stalo?

• Mohlo by vás zajímat: "37 způsobů, jak si neublížit (emocionálně a psychicky)"

Věčná past na potěšení

Během měsíců, kdy se Tania rozhodla tvrdě pracovat pro své přátele a rodinu, se naučila kultuře tvrdé práce, na kterou po většinu svého života zapomínala. V tomto procesu však došlo k dalšímu učení, které proniklo hlouběji do jeho způsobu myšlení, i když mnohem jemnějším a nevědomým způsobem. Toto učení bylo zvykem interpretovat jakékoli osobní přání jako omluvu, proč neusilovat o zbytek.

Ale ten pocit viny, který se rodí odnikud, nutí některé lidi vstoupit do dynamiky prosby o odpuštění za pokračování. Stává se kupodivu něčím, co používáme k tomu, abychom se vyhnuli té nejdůležitější odpovědnosti: rozhodování, co dělat s vlastní život. A kupodivu se vždy splnění požadavků ostatních může stát záplatou, kterou si nasadíme, abychom nemuseli vidět své vlastní potřeby, které nás děsí. V Tanině případě ji neúspěšný vztah opustil sebevědomí tak poškozené, že nezdálo se, že by měla náladu brát se vážně. V takové situaci se stát pracovní silou, která leští povrchy životů ostatních Může se to zdát jako náročná možnost, ale alespoň je to něco jednoduchého, něco, co se dá udělat. mechanicky.

Nejhorší na tom nebylo, že se Tania začala bez zjevného důvodu soudit krutěji; Nejhorší bylo, že se tohoto nápadu „chytilo“ i okolí a začalo se domnívat, že si zaslouží mít plnou pozornost a úsilí toho, co bylo vaším přítelem, vaší dcerou, vaší sestrou nebo vaším partnerem, v závislosti na tom pouzdro.

Vytvořila se malá komunita, která zároveň žádala, aby se jí individuálně účastnila žena, která nemohl odmítnout prakticky nic. Zmizela možnost dělat cokoliv jiného, ​​než se neustále poddávat. Zpočátku by pro něj bylo mnohem snazší dostat se z této dynamiky, ale jakmile si to všichni osvojili Taniina image jako „vždy užitečného člověka“ se stala pastí, ze které se mohla dostat jen s pomocí terapie.

• Mohlo by vás zajímat: "Sebesabotáž: příčiny, charakteristiky a typy"

Vždy potěšit druhého znamená potěšit nikoho

Vždy se obětovat pro druhé je dvojnásobná ztráta. Na jedné straně ztrácíme sami sebe, protože s vlastním tělem zacházíme, jako by to byl stroj, který musí fungovat, dokud se nerozbije, a na druhé straně ztrácíme schopnost rozhodnout se, zda chceme jednat a jak chceme Udělej to; jednoduše, jsme nuceni se vždy rozhodnout pro variantu, která zjevně více prospívá druhému, i když později se snažíme situaci vynahradit vymýšlením domnělých výhod pro sebe.

Nicméně, Kdyby ti lidé věděli, co se nám skutečně odehrává v hlavěByli by rádi, kdyby se vše vrátilo do normálu. Že se nikdo nerozhodl vsadit vše na kartu sebeobětování.

A je to tak, že z dlouhodobého hlediska sázka všeho na potřebu uspokojit zbytek spočívá ve vytváření falešného obrazu očekávání které do nás ostatní vkládají, abychom na základě našich činů mohli tato očekávání postupně uskutečnit. bit.

Kdo se totiž chová, jako by se za něco cítil provinile, je možné, že by měl být z něčeho skutečně obviňován, a proto bychom po něm měli vyžadovat více. Na druhou stranu ti, kteří si zvyknou vždy jednat jako mučedníci, nakonec uvěří prvotnímu hříchu, něco, za co musíte platit navždy Bez ohledu na to, zda se to skutečně stalo nebo ne.

Trénink asertivity a naučíte se respektovat sami sebe je jediný způsob, jak se vyhnout stírání hranice mezi přijatelnými oběťmi a těmi, které nejsou. Skutečné oběti, ty nejčestnější, jsou ty, které jsou převzaty ze svobody, která pochází ze schopnosti říci „ne“.