Rozdíly mezi úzkostí a úzkostí

Rozšířily se pojmy jako úzkost, úzkost a stres v současné době. Zdá se, že je běžné, že my sami nebo někdo v našem okolí těmito problémy někdy trpěl. Nebylo by těžké souhlasit s tím, že všechny odkazují na nepříjemné stavy, které se mohou pohybovat od a momentální rozmrzelost až všeobecný strach nebo hrůza, která se může rozšířit a přemoci nás každý den den.

Kromě toho, že je chápeme jako problémy, známe rozdíly mezi jednotlivými koncepty? Je možné, že záměna pojmů nám ztěžuje přístup?

Následující text má poskytnout informace o původu a nuancích každého konceptu a rozdíly mezi úzkostí, úzkostí a jejich vztahem ke stresu, abychom objasnili myšlenky, které máme, a možná vrhli trochu světla, když se zabýváme každou z nich.

• Mohlo by vás zajímat: "Úzkost: příznaky, příčiny a možná léčba"

Strach jako adaptivní zdroj

Lidské bytosti mají přírodní zdroje na ochranu před nebezpečím, které je někdy známé jako adaptivní úzkost nebo strach. Bylo by to jako nástroj, který by fungoval jako varovné znamení tváří v tvář nebezpečí. Představte si například následující situaci:

„Kráčíme tiše ulicí a slyšíme výkřiky hrůzy a vidíme lidi běžící jedním směrem. Bez přemýšlení běžíme rychleji než kdy jindy a hledáme místo, kde bychom se uchýlili.“

V této situaci, výklad nebezpečí byl automatický, protože to vyvolalo odezvu podpůrný nervový systém (SNS), aktivace klíče v takzvaných „E situacích“ (útěk, stres, nouze). Při aktivaci SNS se uvolňují mimo jiné hormony ke zvýšení krevního tlaku. (jako je kortizol) a neurotransmitery k přípravě na explozivní svalovou akci (katecholaminy jako např a adrenalinnorepinefrin a dopamin), které umožňují tuto letovou reakci a tím ochranu v nebezpečné situaci. V tomto bodě nás strach chrání před bezprostředním nebezpečím, a proto má důležitou funkční hodnotu.

V této situaci, Jednáme na základě strachu nebo úzkosti? Klíčový rozdíl mezi nimi je v tom, že úzkost souvisí s očekáváním, tedy s nebezpečím. budoucnost, rozptýlená nebo nepředvídatelná, zatímco strach souvisí s jedním nebo několika podněty nebo situacemi současnost, dárek.

Co se nyní stane, pokud tento adaptivní mechanismus souvisí s podněty nebo situacemi, které nepředstavují skutečné nebezpečí nebo hrozbu? Navzdory individuálním odlišnostem a zvláštnímu způsobu života každého člověka, pokud jde o strach generalizovaný nebo úzkostný stav se udržuje a zesiluje, jak v délce trvání, tak ve frekvenci, má negativní důsledky pro celkové zdraví osoby, o kterou se má pečovat.

Rozdíly mezi úzkostí a úzkostí

Na počátku 20. století Sigmund Freud byl první, kdo představil koncept úzkosti. technickým způsobem. Použil německý výraz Angst k označení stavu mysli s negativním afektem s následkem fyziologická aktivace a hlavně na základě něčeho neurčitého, tedy bez známého předmětu resp definovatelné.

Tento koncept byl přeložen do angličtiny jako úzkost a do španělštiny byl přeložen s dvojím významem: úzkost a úzkost. Odtud by bylo možné pochopit, že tyto dva pojmy se v neklinickém prostředí objevují jako synonyma, dosud používané k popisu stavu nepříjemný psychofyziologický, který způsobuje velký neklid, neklid, neklid tváří v tvář nepřesným nebezpečím a/nebo vyvolává přehnaný a maladaptivní strach o každodenní život.

Přestože se hovorově používají jako synonyma, V současném klinickém prostředí se skutečně objevuje rozdíl mezi úzkostí a úzkostí.. Nejpoužívanějším mezinárodním nástrojem pro klasifikaci duševních poruch je DSM-V (Manual diagnostika a statistika duševních poruch), jehož součástí je část věnovaná duševním poruchám úzkost.

Tato příručka se zabývá úzkostí jako podtypem úzkostných poruch. V tomto smyslu je úzkost definována jako co je běžně známé jako „záchvat paniky“, vysvětleno jako epizoda intenzivního strachu, která trvá krátkou dobu. Úzkost by naopak odkazovala na stav, který trvá déle.

Úzkost lze nalézt v obecné rovině ve více událostech nebo se může projevit v různých oblastech a z různých důvodů nebo příčin. v tomto bodě různé známé fobie (sociální fobie, agorafobie, obsedantně-kompulzivní porucha, fobie před konkrétním podnětem...) byli by poháněni úzkostí, ale byli by rozlišováni podle projevů nebo událostí spouštěče.

Úzkost jako taková, mimo nuance nebo vysvětlení, které poskytují různé proudy v rámci psychologie (psychoanalýza, gestalt, kognitivně-behaviorální...) je třeba chápat z její komplexnosti, protože zahrnuje odezvu multidimenzionální. Tohle znamená tamto zahrnuje kognitivní, emocionální a fyziologické aspekty, vyznačující se aktivací autonomního nervového systému (tvořeného sympatickým a parasympatickým nervovým systémem) které obvykle generuje maladaptivní chování a to může někdy znamenat vysoké riziko pro osobu, která trpět.

• Mohlo by vás zajímat: "31 nejlepších psychologických knih, které si nemůžete nechat ujít"

Stres: soubor fyzických, psychických a sociálních potíží

Jakmile byly vysvětleny pojmy úzkost a úzkost, lze porozumět pojmu stres, který může zahrnovat výše uvedené. Stručně řečeno, stres lze chápat jako negativní vztah mezi člověkem a prostředím. Tento maladaptivní vztah mezi prostředím a člověkem je dynamický, obousměrný a měnící se, ale jeho jádrem je skutečnost, že člověk vnímá, že nemůže čelit nárokům prostředí.

Situace je chápána jako soubor faktorů, který převyšuje samotné dostupné zdroje. V tomto okamžiku by se u osoby mohla rozvinout úzkost, úzkost a další různé fyzické a psychické problémy, které Společným bodem by byl vznik hluboké nevolnosti.

Kvůli složitosti vztahů mezi člověkem a prostředím je prioritou úzkost, úzkost a stres přistupuje se k němu ze široké perspektivy a bere v úvahu mnoho faktorů (fyziologické, kognitivní, emocionální, sociální...).

Vzhledem k vlivu sociálních faktorů na implikaci těchto problémů, které již začínají být známé jako „nemoci 21. století“, je odpovědnost všech lidí, kteří jsou známí, za jejich odhalování a práci na jejich managementu, zejména v jejich prevenci. Pokud člověk vnímá nějaký typ souvisejícího problému, ať už v sobě, nebo v někom kolem sebe, je vhodné věnovat se symptomům, požádat o pomoc a čím dříve, tím lépe, aby se zabránilo jejich generování závažnějších následků.

• Související článek: "10 základních tipů, jak snížit stres"

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociace. "Diagnostický a statistický manuál duševních poruch DSM-V." Washington: APA (2013).

• Martinez Sánchez, F. & Garcia, C. (1995). Emoce, stres a zvládání. v. Puente (Ed.), Základní psychologie: Úvod do studia lidského chování (str. 497-531). Madrid: Pyramida.

• Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega a Ihab Zubeidat. "Úzkost, úzkost a stres: tři pojmy, které je třeba odlišit." Časopis Malaise a subjektivita 3.1 (2003).