Ztráta paměti v důsledku stresu: příčiny a příznaky

Ať už k němu dochází přechodně nebo trvale, fyziologická stresová reakce mění paměti, což způsobuje potíže s uchováním nových informací a s obnovou již vzpomínek konsolidované.

Nicméně, účinky stresu na paměť mohou být poněkud protichůdné a liší se podle toho, zda mluvíme o akutním nebo chronickém stresu.

Souvislost mezi stresem a ztrátou paměti

Když požadavky situace, ve které se nacházíme, převyšují naše fyzické a/nebo kognitivní schopnosti, naše tělo aktivuje stresovou reakci. Ta spočívá v uvolňování glukokortikoidů, stresových hormonů, do krevního řečiště.

Glukokortikoidy způsobují v těle různé účinky, mezi které patří zvýšení srdeční frekvence a krevního tlaku. dýchacího systému, snížení gastrointestinální aktivity a uvolnění uložených zásob glukózy za účelem jejich využití jako zdroj energie.

Pokud je jeho koncentrace nadměrná, glukokortikoidy, mezi které patří např kortizol, může mít negativní vliv na funkce hippocampus, struktura mozku, která je spojena s tvorbou a získáváním vzpomínek. Je to částečně proto, že glukokortikoidy přesměrovávají glukózu z hipokampu do blízkých svalů.

Byly popsány dva typy stresu v závislosti na jejich původu: vnější a vnitřní.. Vnější stres je způsoben nekognitivními faktory, jako jsou ty, které pocházejí ze situace determinováno, zatímco vnitřní souvisí s úrovní intelektuální výzvy, která vyžaduje a úkol. Někteří lidé mají chronický vnitřní stres.

Stres narušuje naši schopnost uchovat si nové informace a znovu získat vzpomínky a znalosti, což způsobuje ztrátu paměti. Kromě toho se zdá, že vnější stres ovlivňuje prostorové učení. V následujících částech tyto efekty popíšeme podrobněji.

Yerkes-Dodsonův zákon: obrácené U

Yerkes-Dodsonův zákon říká, že stres ne vždy negativně zasahuje do kognice., ale spíše mírný stupeň aktivace mozku zlepšuje paměť a plnění intelektuálních úkolů. Místo toho nadměrné zvýšení úrovně stresu zhoršuje kognitivní funkce.

To vede k takzvanému „efektu obráceného U“: pokud naše tělo reaguje na požadavky prostředí mírnými nebo středními stresovými reakcemi, účinnost našeho Produktivita se zvyšuje, dokud nedosáhne prahu (ideálního aktivačního bodu), od kterého výkon postupně klesá a dochází ke ztrátám výroby. Paměť.

Příliš intenzivní stresové reakce narušují výkon intelektuálních úkolů, protože jsou spojeny k fyzickým a kognitivním symptomům, jako jsou poruchy koncentrace, tachykardie, pocení, závratě nebo hyperventilace.

Účinky akutního nebo přechodného stresu

Když se ocitneme ve stresové situaci, naše pozornost se soustředí na nejvýraznější podněty, zatímco ostatním věnujeme pozornost méně; Tento jev je známý jako „tunelové vidění“ a usnadňuje konsolidaci některých vzpomínek, zatímco zasahuje do jiných, což způsobuje ztrátu paměti.

Akutní stres může mít příznivé účinky na některé typy paměti, ale pouze za určitých podmínek. V tomto smyslu stojí za zmínku znovu Yerkes-Dodsonův zákon; kromě, některé studie ukázaly, že glukokortikoidy podporují tvorbu nových vzpomínek ale zhoršit obnovu ostatních již existujících.

Kromě toho se emocionálně relevantní podněty lépe pamatují, pokud se stresová reakce vyskytla již dříve, pokud vyhledání informací se uskuteční krátce po zakódování a pokud je situace vyvolání podobná té učení se.

Jiné výzkumy naznačují, že ve stresových podmínkách se učíme a pamatujeme si informace a situace, které nám ve větší míře způsobují emoční tíseň. Tato skutečnost je spojena s efektem kongruence nálady popsané Gordon H. Altánek, který popisuje podobné výsledky ve vztahu k Deprese.

Důsledky chronického stresu

Stresová reakce zahrnuje nejen změny paměti v době, kdy k ní dochází, ale pokud je udržována chronicky, může způsobit dlouhodobé poškození mozku. Protože organismus při aktivaci těchto fyziologických procesů spotřebovává mnoho zdrojů a rezerv, chronický stres je podstatně škodlivější než akutní stres.

Po akutních nebo přechodných stresových situacích naše tělo obnovuje homeostázu, tedy fyziologickou rovnováhu; místo toho chronický stres brání tělu znovu dosáhnout homeostázy. Pokud je tedy stres udržován, vyvádí z rovnováhy reakce těla.

Z fyziologického hlediska to usnadňuje vznik příznaků, jako jsou bolesti břicha, zad a bolest hlavy, chronické potíže se soustředěním a usínáním nebo setrváním ve spánku, záchvaty paniky atd. Pokračující stres je navíc spojen se sociální izolací, depresí a rozvojem kardiovaskulárních onemocnění.

Pokud jde o ztrátu paměti, chronický stres zvyšuje riziko demence u starších lidí. Tyto účinky pravděpodobně souvisí s aktivitou glukokortikoidů v hipokampu a dalších oblastech mozku, na kterých obecně závisí paměť a kognice.