11 vyvrácených mýtů o duševním zdraví

V posledních letech jsme svědky důležitého pohybu ve prospěch duševního zdraví. Téma, které bylo ještě nedávno tabu, dnes bylo předloženo na stůl. Stále více lidí tak otevřeně mluví o svých emocionálních potížích a neváhá vyhledat odbornou pomoc, aby je mohli vyřešit. Je však pravda, že je před námi ještě mnoho práce.

Nedostatky v emoční výchově jsou v populaci patrnéa navzdory namáhavé šíření informací, kterých se účastní mnoho profesionálů a odborníků, je zřejmé, že mylná přesvědčení o duševním zdraví nadále existují. V tomto článku se pokusíme vyvrátit některé z nejrozšířenějších mýtů v souvislosti s tímto aspektem.

• Doporučujeme vám přečíst si: „7 rozdílů mezi psychologem a psychiatrem“

11 mýtů o duševním zdraví

Dále si povíme o některých běžných mýtech o duševním zdraví.

1. Chytří lidé netrpí duševními problémy.

Při mnoha příležitostech se má za to, že inteligence činí lidi imunními vůči psychickému utrpení. Nic však není vzdálenější realitě. Emocionální problémy mohou postihnout kohokoli, bez ohledu na jeho ekonomické zdroje, inteligenci, věk nebo pohlaví.

. Jednoduše řečeno, všichni jsme k němu náchylní, takže je chybou spojovat psychické problémy s nižší intelektuální kapacitou.

2. O duševní zdraví je nutné pečovat pouze tehdy, když existuje psychopatologie

Mnoho lidí nadále věří, že péče o duševní zdraví má své místo pouze tehdy, když existuje diagnóza psychopatologie. Každý z nás by se však měl starat o svou psychickou pohodu prostřednictvím návyků, které ji podporují. Stejně jako se staráme o stravu a cvičení, abychom udrželi naše tělo zdravé, musíme vědět, jak nastavit limity, naučit se zvládat emoce, dělat přestávky, starat se o naše sociální vztahy, atd Mnohokrát nám tato péče může pomoci předejít případným emočním problémům do budoucna, není tedy nutné před konáním čekat, až se určitá porucha objeví.

3. Děti netrpí psychickými problémy

Jedním z nejrozšířenějších a nejškodlivějších mýtů je ten, který tvrdí, že děti netrpí duševními problémy. To má svůj původ v přesvědčení, že dětství je přirozeně šťastné a bezstarostné období, i když nic nemůže být dále od pravdy.. Mnoho chlapců a dívek prochází těžkostmi a komplikovanými chvílemi utrpení. Proto je důležité pochopit, že neexistuje věk, kdy by člověk mohl trpět duševními problémy. Tuto situaci mohou zažít děti i dospělí a každý si zaslouží pozornost a pomoc, když k ní dojde, aniž bychom ji minimalizovali nebo popírali.

4. Teenageři netrpí psychickými problémy, jen trpí hormonálními změnami.

Dalším mylným názorem je názor, který tvrdí, že dospívající netrpí problémy duševního zdraví, ale že mají emoční změny odvozené od jejich hormonálních změn. Je pravda, že dospívání je komplikované období, kdy dochází k mnoha fyzickým, sociálním a emocionálním změnám, které mohou podporovat určitou emoční nestabilitu. Skutečností však je, že mnoho dospívajících pociťuje psychické potíže, které přesahují změny jeviště. Skutečnost, že jde o evoluční moment se změnami, neruší možnost výskytu psychopatologií. Ve skutečnosti je dospívání kritickou fází, ve které začíná mnoho psychických poruch.

5. Problémy s duševním zdravím jsou nevyhnutelné

Mnohokrát se předpokládá, že problémy s duševním zdravím jsou nevyhnutelnou realitou. Tak tomu však vůbec není. Významné části emocionálních problémů, které populaci sužují, lze předejít, pokud jsou provedeny příslušné intervence. Mezi opatření, která mohou pomoci snížit riziko psychopatologie, patří nácvik sociálních dovedností, tzv Navázání přiměřené vazby s rodiči, přiměřené zdravotní návyky, solidní sociální podpora, atd

6. Lidé trpící psychickými problémy jsou slabí

Další častý názor je ten, který hájí, že psychické problémy se týkají jen slabých lidí. To je však jednoznačně nepravdivé. Emoční poruchy nejsou něco, co si lze vybrat nebo co závisí na síle vůle. Představují zdravotní problémy, ke kterým dochází v důsledku souběhu různých proměnných. Nikdo by si nemyslel, že se objeví zdravotní nemoc, protože se dotyčný nebránil čemu dost, nicméně, vize je obvykle pro lidi mnohem drsnější, pokud jde o to psychopatologie.

7. Lidé, kteří mají život bez problémů, nemohou trpět psychickými problémy

Další častou myšlenkou je názor, že lidé bez problémů nemohou trpět psychickými problémy. Nicméně... Co rozumíme tomu, že nemáme problémy? Mnohokrát předpokládáme, že vše bude v pořádku, pokud budeme mít kolem sebe peníze nebo lidi, kteří nás mají rádi.. Někdy se nám však nedaří mít něco uvnitř zdánlivě „všechno“. Mít život bez zjevných problémů v očích druhých nebo to, že existují lidé se složitějšími situacemi, nám nebere právo cítit se špatně. V oblasti duševního zdraví má každý člověk jedinečné podmínky a utrpení každého z nich by nikdy nemělo být minimalizováno nebo srovnáváno.

8. Lidé s duševními problémy se nikdy neuzdraví

Je běžné vidět, kolik lidí předpokládá, že problémy duševního zdraví jsou chronické. Má se za to, že lidé, kteří jimi trpí, se nikdy neuzdraví, k čemuž se přidává obrovské stigma, kvůli kterému se ti, kdo jimi trpí, cítí diskriminováni, podceňováni nebo souzeni. Je důležité mít na paměti, že problémy s duševním zdravím se mohou nejen zlepšit, ale mohou být zcela vyřešeny, pokud je k dispozici vhodná léčba.

9. Lidé s duševními problémy jsou násilní

Dalším mylným, ale rozšířeným názorem je názor, že lidé s duševními problémy jsou násilní a agresivní. Pravdou je, že je to nepravdivé, ačkoli tato myšlenka byla značně ovlivněna informacemi odhalenými v médiích. Konkrétní případy, kdy lidé s duševním onemocněním ublížili nebo ublížili druhým, byly vysoce medializovány, což vytvořilo zcela zaujatý obraz jedinců s psychopatologiemi.. Více než agresoři mají spíše roli obětí ti, kteří trpí duševními problémy, protože jejich stav je činí zranitelnějšími vůči násilí.

10. Lidé trpící duševním onemocněním mají špatné životní návyky

Dalším rozšířeným mýtem je ten, který tvrdí, že lidé s duševními problémy jsou lidé s nevhodnými životními návyky, kteří konzumují drogy nebo alkohol. To je však nepravdivé. Je pravda, že látky mohou vyvolat nástup mnoha psychopatologií, ale to neznamená, že z tohoto důvodu trpí všichni lidé s emočními problémy. Psychologické poruchy jsou vždy multifaktoriální, což znamená, že nejsou způsobeny jedinou příčinou. Naopak existuje mnoho proměnných, které je mohou zvýhodňovat. Zkrátka ne každý, kdo prochází emocionálními potížemi, musí užívat drogy nebo škodlivé látky.

11. Lidé s duševním onemocněním nemohou vést plnohodnotný život

Mnoho lidí věří, že trpět duševní chorobou je synonymem přestat žít. To však také není pravda. Obecně platí, že psychopatologická porucha nemusí dotyčnému bránit v tom, aby mohl pokračovat ve svém životě, zvláště pokud má adekvátní léčbu. Založit rodinu, mít práci, vést uspokojivý společenský život... jsou věci, kterých lze dosáhnout, i když máte emocionální potíže.

Je však třeba vzít v úvahu, že ne všechny psychopatologie jsou stejně závažné a ne všichni lidé se s nimi vyrovnávají stejně.. Nejsložitější případy v tomto smyslu jsou ty, ve kterých se vyskytují psychotické symptomy, které mohou způsobit více sociálních potíží a omezit každodenní fungování člověka.

závěry

V tomto článku jsme hovořili o některých běžných mýtech o duševním zdraví. I když se v posledních letech stigma kolem duševních nemocí zmírnilo a otevřela se veřejná debata na toto téma, pravdou je, že se o tom stále hodně nevědí. To způsobuje, že se množí mnoho mýtů a mylných představ o duševním zdraví, což může ztěžovat pochopení pro ty, kteří zažívají nějaký typ emocionálních potíží.

Psychologické problémy jsou mnohokrát spojeny se slabostí, užíváním drog nebo nedostatkem inteligence. Chyba je také v předpokladu, že děti a mladiství nemohou trpět psychickými problémy. Na druhou stranu se mnohokrát věří, že duševní choroby nám brání vést plnohodnotný život nebo že jde o neřešitelné chronické stavy.

Stejně tak je běžné si myslet, že duševním problémům nelze předcházet, když mnohým z nich lze předejít. Navíc kolem duševních chorob existuje značné stigma, protože je často spojeno s násilným nebo agresivním a maladaptivním chováním. Není tomu tak úplně, protože většina lidí trpících duševními chorobami nejenže není agresivní, ale kvůli své větší zranitelnosti jsou obětí násilí.