Dovolená z důvodu pracovní deprese: příznaky, příčiny a léčba

je jedním z psychické poruchy které nejvíce ovlivňují pracovníky, a tedy i společnosti. Pracovní deprese je pocit smutek, demotivace a neustálé odrazování související s prací.

V některých závažných případech může pracovník požádat o dovolenou z důvodu deprese. Tato situace může být způsobena jak osobními problémy (v případě truchlení smrti příbuzného nebo jakékoli jiné okolnosti zvláštní závažnosti) nebo na otázky související s pracovním prostředím (mobbing, pozdní výplaty, atd).

Tento pocit smutku není přesný, ale přetrvává po dlouhou dobu a způsobuje, že pracovník podává nižší výkon a má vážné problémy s vedením normálního života.

co je deprese?

Deprese je porucha nálady, se kterou se v určité fázi života setká mnoho lidí.. Je nezbytné umět odhalit okolnosti, které tuto depresivní náladu způsobují. Po znalosti příčin je možné zahájit terapii nebo se řídit řadou psychologických pokynů, jak se z této špatné situace dostat.

Deprese z povolání: co to je?

V pracovním prostředí trávíme mnoho hodin, takže cokoli, co se v tomto kontextu stane, může ovlivnit to, jak si sami sebe vážíme, a to může v těžkých případech způsobit depresi.

V některých organizacích věnují zvláštní pozornost tomu, aby se starali o úroveň blahobytu svých zaměstnanců. Tímto způsobem, pokud existuje nějaký typ relevantní situace, mohou přijmout konkrétní opatření, aby postižená osoba nebo osoby mohou vyhledat podporu u důvěryhodné osoby v týmu zdrojů lidé. Navíc tento typ psychických problémů pocházejících ze špatného pracovního prostředí má významný dopad na účetní bilanci společnosti.

Dále se dozvíme, jaké jsou nejčastější příznaky deprese z povolání a jak odhalit a pomoci člověku, který touto poruchou nálady trpí.

Příznaky

Deprese z povolání je porucha, která má původ na pracovišti, ale může projevit své účinky i mimo tento kontext:

• smutek a apatie
• Úzkost bez konkrétní příčiny
• pracovní demotivace
• neustálá únava; pocit "vyhoření"
• Změny hmotnosti
• Podrážděnost a výbuchy v pracovním prostředí
• Nízká koncentrace a špatný výkon
• Zvýšený čas potřebný k provádění každodenních funkcí
• Nárůst chyb a přehlédnutí ve vaší práci
• Přesné kapky. V případě tohoto onemocnění mohou při diagnostice problému velmi pomoci spolupracovníci a přímí nadřízení postiženého jedince.

Příčiny

Ale, Jaké jsou nejčastější příčiny deprese v práci? Níže je analyzujeme:

• Prožitý traumatický nebo obzvláště stresující zážitek
• Pracovní prostředí, ve kterém zaměstnanec nemá situaci pod kontrolou
• Neustálá frustrace z nedosahování požadovaných výsledků
• Zvláště stresující a náročné pracovní podmínky
• Komunikační problémy a konflikty s kolegy nebo nadřízenými
• Přílišná odpovědnost a neodpovídající platu
• Nedostatek ocenění a uznání odvedené práce zaměstnancem. Pokud zjistíte, že se u vás nebo u některého z vašich kolegů v kanceláři projevuje tato symptomatologie, je čas začít jednat a zahájit psychologickou terapii, která bude založena na různých bodech.

Léčba

Odborníci na duševní zdraví používají různé techniky, strategie a činnosti, které, pokud jsou implementovány správným způsobem, mohou zmírnit příznaky, které pracovní deprese generuje.

Léčba, kterou je třeba dodržovat, musí být přizpůsobena každému člověku a jeho problému.. Každý pracovní kontext je jedinečný a příčiny a symptomy určují, jak by se situace měla řešit a jaké terapeutické nástroje budou nejvhodnější.

Dozvíme se několik obecných rad a řešení, která nám mohou pomoci v případě, že trpíme pracovní depresí.

1. Senzibilizovat zaměstnance

Upozorňovat pracovníky na pracovní poruchy a jak jim předcházet je skvělý nápad a pomáhá předcházet případům bezmoci. Zaměstnanci se alespoň naučí odhalovat nebezpečné situace a hlásit, když je něco v nepořádku. Informace jsou moc a schopnost identifikovat rizikové situace v pracovním týmu je jednou z nich nejzřejmější způsoby, jak minimalizovat dopad, který může tento problém za určitých okolností způsobit členů.

2. mluvit o tom

Není to neobvyklá porucha: mnoho lidí trpí v určité fázi své kariéry depresí z povolání. Mluvit o tom a sdílet své pocity s kolegy sníží psychickou zátěž.

Pouhý akt introspekce a rozhovoru s někým o tom, jak se cítíte a co se děje ve vaší kanceláři díky tomu se budete cítit lépe a budete rozumět tomu, co se děje. Lidé z vaší podpory vám mohou poskytnout svůj názor na situaci a poradit vám, abyste mohli napravit konflikt, který vás trápí. Také, pokud si vaši kolegové uvědomují vaši situaci, pravděpodobně se do vás vcítí a pokusí se najít řešení.

3. Přeneste své obavy na své nadřízené

Za prvé, pokud se rozhodnete pro tento krok, je důležité, abyste s ním zacházeli s patřičnou diskrétností a důvěrností.

Ve většině případů může společnost porozumět nárokům dotčené osoby a přijmout opatření vhodná k tomu, aby se situace zmírnila (zejména při nadměrném pracovním vytížení nebo nějakém problému sdělení). V každém případě, pokud jste osobou, která trpí depresí z povolání, nezapomeňte tuto okolnost řádně a se všemi možnými opatřeními sdělit tónem maximální srdečnosti. To, že nadřízení vidí, že máte konstruktivního ducha, je mnohem lepší než být vnímán jako člověk, který destabilizuje skupinu nebo neplní své závazky.

Mohli by vám dát pár svátků, abyste si mohli udělat odstup a nabíjet baterie.

4. Jděte na psychologickou terapii

Pokud trpíte pracovní depresí nebo zjistíte, že existuje kolega, který může být v rizikové situaci, je velmi užitečné vidět odborníka na duševní zdraví, který může léčit příčiny a příznaky této poruchy. Každý odborník prostuduje případ do hloubky a učiní rozhodnutí o nejlepší terapii a nástrojích, které lze použít. Správné odhalení příčin pracovní deprese umožní terapeutovi mnohem lépe porozumět situaci.

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociace. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. DSM-IV-TR. Washington, DC: Autor (2000). (Přel. Španělština, Barcelona: Masson, 2002).
• Dr. Alfredo Horacio Cìa (2002). Úzkost a její poruchy. Buenos Aires: Od Productos Roche S. NA. Q. a já
• Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Sdílené rozhodování v oblasti duševního zdraví: vyhlídky na personalizovanou medicínu. Dialogy Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Klinická ekvivalence generických a značkových léků používaných u kardiovaskulárních onemocnění: systematický přehled a metaanalýza. NIKDY. 3. prosince 2008; 300(21):2514-26.