Všímavost u mladých lidí: je skutečně účinná?

Po velkolepém vzestupu Mindfulness v posledním desetiletí, existuje mnoho vyšetřování vytvořených s za účelem ověření jeho účinnosti ve stále větším počtu oblastí na fyzické a duševní zdraví bytosti člověk.

Všímavost se tak rozšířila z původní lékařské praxe (aplikace u pacientů s chronickou bolestí a rakovinou) do jiné aspekty psychologie, jako jsou klinické, organizační/obchodní, vzdělávací nebo související s oblastí sportu, většinou.

Zaměření pozornosti na oblast vzdělávání a na aplikaci Techniky všímavosti u dětí a dospívajícíchPodívejme se, jak lze účinnost tohoto typu intervence ověřit předložením poznatků získaných ze dvou nedávných metaanalytických prací.

• Související článek: "Co je všímavost? 7 odpovědí na vaše otázky"

Co je to metaanalýza?

Metaanalýza je vědecká a statistická práce, která spojuje velkou skupinu výzkumů prováděných na stejné téma za účelem jejich společné analýzy. Dalo by se tedy říci, že metaanalýza by se rovnala přehledu veškeré publikované literatury, která jako souhrn srovnává vědeckou přísnost všech studií v jejich celistvosti.

Tím pádem, validita a spolehlivost metaanalýzy je velmi vysoká a poskytuje data s větší konzistencí, větší statistickou silou a větší přesností ve vztahu ke všem proměnným, které mohou být hrají významnou roli ve výsledcích, protože vzorky experimentální populace (skupiny subjektů, které se účastní) jsou velmi prostorný.

Navíc nám umožňuje sledovat, zda se ve studiích vyskytují metodologické problémy, které mohou podmiňovat data získaná v nich.

Efektivita Mindfulness u mladých lidí

Výsledky dvou uvedených metaanalýz nalezených v nedávných databázích, obě mezinárodního původu (Německo a USA), budou uvedeny níže. o účinnosti technik všímavosti u dětské a dospívající populace.

• Mohlo by vás zajímat: "5 cvičení všímavosti ke zlepšení vaší emocionální pohody"

Intervence ve školách založené na všímavosti

V metaanalýze připravené Zennerem et al. (2014) využili výběru publikací provedených ve 12 databázích a prostřednictvím kontaktu s odborníky v daném oboru. Bylo provedeno 24 vyšetřování, z nichž 13 bylo publikováno a 9 z nich mělo srovnávací měření mezi experimentální skupinou a kontrolní skupinou. Vzorek v poměru k první skupině tedy činil 1348 studentů a druhý 876 studentů.

Srovnávací analýza těchto prací byla složitá, protože metodika, cíle a analýza dat provedené pro každou z nich byly velmi různorodé. Z původního celkového počtu 42 původně nalezených dokumentů byla k provedení metaanalýzy použita následující kritéria pro zařazení:

• Zásahy byly založeny na obsahu všímavosti.

• Realizace programu byla provedena ve škole.

• Studenti patří k kurzy umístěné mezi 1. a 12. třídou.

• Prezentované výsledky byly kvantitativní.

Po uplatnění těchto kritérií bylo vybráno 24 ze 42 původních článků. Mezi složky intervencí provedených ve 24 finalistických studiích patřily zejména: pozorování dýchání, psychoedukace a skupinové diskuse. Oblasti, které byly hodnoceny společně, byly kognitivní výkon, emoční problémy, stres a zvládání a odolnost.

Výsledek

Výsledky přinesly silně pozitivní korelace ve zvýšené akademické výkonnosti; středně významný (i když dostatečně významný) v odolnosti a redukci stresu; malá, ale významná korelace v proměnné odolnosti; a malé a nevýznamné pro měření emočních problémů.

Tato recenze tedy dochází k závěru největší přínosy se vyskytují v oblasti kognitivní domény i když se zdá, že také ovlivňuje (s menší intenzitou) míru stresu, zvládání a zotavování se z nepříznivých situací.

Hodnocení kvality studia

Pokud jde o hodnocení vědecké přísnosti uvedené výzkumnými pracovníky, mezi silné stránky tohoto přehledu to může být se zdůrazněním šíře při vyhledávání dosavadních prací na toto téma, využívání databází a Kritéria pro zařazení umožnila vyčerpávající a kompletní sestavení existujících publikací až do data zahájení studie. metaanalýza.

Nakonec text navrhuje nutnost provádět intervence zaměřené na lektorský tým s cílem poskytnout jim potřebné školení o tomto obsahu a usnadnit tak větší integraci studentů, kteří absolvují tyto programy všímavosti.

Nicméně, s odkazem na omezení, která představuje, osoby odpovědné za text připomínají heterogenita mezi studiemi zahrnutými do přehledu, takže výsledky přehledu je třeba brát jako orientační. Tedy implementace a typologie konkrétních obsahů každé z intervencí založených na Mindfulness, které byly prováděné v každé ze škol vykazují nedostatečnou jednotnost, což ztěžuje úplné srovnání objektivní.

Nakonec je třeba také poznamenat, že vzorky, které tvoří recenzované studie, nejsou příliš velké, z čehož vyplývá, že výsledky jsou prozatímní a měly by být podpořeny dalšími hodnoceními.

• Související článek: "Pedagogická psychologie: definice, pojmy a teorie"

Intervence všímavosti u mladých lidí: metaanalýza

V práci Zoogmana et al. (2014) je první, kdo osvětlil přehled studií publikovaných v letech 2004 až 2011, ve kterých byly aplikovány programy všímavosti. v populaci nacházející se ve vitální fázi mládeže (mladší 18 let).

Před vystavením získaných výsledků je vhodné zdůraznit údaje uvedené v úvodní části textu. protože na kvantitativní úrovni syntetizuje stav vývoje výzkumu všímavosti v dětské populaci a/nebo mládí. Konkrétněji autoři zmiňují, že existuje jen velmi málo studií, které vzaly jako experimentální vzorek subjekty dospívajícího věku bez klinické diagnózy.

Práce, které se pokoušely prokázat účinnost všímavosti v této věkové skupině, byly tedy založeny na skupinách s poruchami učení a různými poruchami. Kromě toho se uvádí, že nejvíce studované věkové rozmezí pokrývá od předškolních po střední školy se zaměřením na školní populaci.

Na druhou stranu proměnné, které se v analyzovaných publikacích objevily nejvíce, se týkají akademického výkonu, sociálních dovedností (Beauchemin et al. 2008), úroveň stresu a úzkosti (Liehr a Diaz 2010), deprese (Mendelson et al., 2010), agresivní chování (Singh et al. 2011a, b) a zneužívání návykových látek (Bootzin a Stevens 2005; Britton a kol. 2010).

Metodologie

Texty byly v tomto případě převzaty z článků v anglicky mluvícím časopise. Po filtraci prací přes některá kritéria zařazení bylo vybráno 20 šetření, ve kterých že nebylo možné rozlišovat podle různých dílčích populací kvůli nedostatku údajů shromážděných do doby datum. Cíle této metaanalýzy jsou zaměřeny na vyhodnocení:

• Jaký je celkový efekt zásahů na základě všímavosti v mládí?

• Že faktory zmírňující léčbu (strukturování, příjemci, klinický/neklinický vzorek, délka léčby, frekvence sezení atd.) jsou nejúčinnější?

• ¿Jaké výsledky a jaká úroveň efektivity Byl získán v cílovém vzorku (psychické symptomy, pozornost, celkové fungování jedince) po intervenci prostřednictvím všímavosti?

Výsledek

Výsledky získané z postupů statistické analýzy dat ukazují, že intervence založené na všímavosti studované u mladé populace jsou přítomny malý efekt ve srovnání s účinností jiných alternativních intervencí, ačkoli výrazně převyšují účinek uvažovaných kontrolních skupin.

Když byly pozorovány klinické vzorky, účinek byl považován za střední a u neklinických vzorků se ztrojnásobil. Zdá se, že to vše naznačuje tuto všímavost mohou být zvláště prospěšné v klinických populacích.

Jediná proměnná byla podstatná a poskytovala relevantní výsledky: klinický vzorek vs. neklinické; zbytek, jako je frekvence, trvání, frekvence sezení, věk vzorku, velikost vzorku, pohlaví vzorku atd., nepřinesl rozdílná data. Podstatný účinek byl však zjištěn v míře prezentovaných psychologických symptomů, mnohem větší než u jiných typů výsledků, jako je pozornost nebo obecné fungování jednotlivce, atd

Metaanalýza však uvádí, že meditace se konkrétně ukázala jako účinná. ve schopnosti koncentrace u adolescentů (mezi mnoha jinými například Baijal et al., 2011), ačkoli tento přehled nenalezl a velká korelace mezi oběma proměnnými, jak se stalo s ohledem na proměnnou symptomatologie klinika. Nízký počet publikací zahrnutých do metaanalýzy a jejich heterogenita přesto naznačuje, že to, co bylo zjištěno, je třeba hodnotit opatrně.

Bibliografické odkazy:

• Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. a Walach, H. (2014). Intervence ve školách založené na všímavosti – systematický přehled a metaanalýzy. Institut pro transkulturní zdravotní studia, Evropská univerzita Viadrina, Frankfurt Odra (Německo). červen 2014 | Svazek 5 | Článek 603, Hranice v psychologii.

• Zoogman, Goldberg S. B., Hoyt, W. T. & Miller, L. (2014) Mindfulness Interventions with Youth: A Meta-Analýza. Mindfulness, Springer Science (New York).