Jaký přínos má jít k psychologovi léčit fobii?

Fobie patří mezi nejrozšířenější psychopatologie v dnešní společnosti; dobrou zprávou však je, že tyto poruchy velmi dobře reagují na psychoterapeutickou léčbu.

Pojďme se ponořit do toho, jak práce psychologa pomáhá překonat fobii a způsob, jakým se tento proces zlepšování duševního zdraví vyvíjí.

Výhody návštěvy psychoterapie, pokud trpíte fobií

Fobie jsou úzkostná porucha charakterizovaná intenzivním iracionálním strachem z předmětu, živé bytosti nebo určité situace; který je doprovázen řadou příznaků úzkosti a stresu, jak fyzického, tak psychického, dosahujícího extrému, ve kterém zasahuje do kvality života člověka.

Zdroje, které generují tento strach nebo paniku, obvykle nepředstavují skutečné nebezpečí pro člověka, který má takovou fobii: mohou to být domácí mazlíčci, strach z výšek, létání letadlo, krev, nutnost mluvit s neznámými lidmi, nebo nedostatečný přístup k pomoci od přátel popř příbuzní.

Tyto psychologické poruchy byly již několik let studovány výzkumnými týmy v klinické psychologii, neurovědy a lékařství a v současné době lze úspěšně léčit z podrobného zásahu a systematický.

V dnešním článku se podíváme na hlavní výhody návštěvy profesionálního psychologa při léčbě fobie, ať už je jakákoli.

1. Umožňuje individuální a efektivní zásah

Svěřit se do rukou psychologa při léčbě případu fobie je nejlepší způsob, jak získat individuální a profesionální intervenci, tzn. vždy přizpůsobena našim konkrétním vlastnostem a specifikům.

To znamená, že odborník zavede různé terapie, techniky a strategie v závislosti na typ fobie, kterou prezentujeme, náš psychický stav, rodinné či sociální prostředí a vlastnosti osobní.

Kromě toho odborníci v oblasti psychologie aplikují terapie s prokázanou účinností na základě předchozí výzkumy vysoce vědeckých důkazů, proto jsou šance na úspěch tak vysoká.

• Související článek: „Co je psychoterapie? Hlavní vlastnosti tohoto procesu"

2. Umožňuje vám udržovat váš společenský život

Další z výhod zahájení psychologické intervence specializované na fobie je ta v případech fobie sociální, jako klienti není nutné se v průběhu procesu vzdávat kvalitního společenského života terapeutický.

Navíc v případě, že je naše fobie jiná, můžeme si také udržet normální a aktuální kvalitu života, dělat stejné činnosti, které jsme dělali dříve, zatímco nám pomáhá zdravotník psychologie.

3. Umožňuje pochopit podstatu fobie

V případech fobie jakéhokoli typu postižení lidé cítí a vnímají svět jinak. odlišní od ostatních lidí, často zažívají strach nebo hrůzu, kterých nejsou schopni rozumět.

Pomůže nám psycholog pochopit důvod každého ze strachů, stresu nebo úzkosti, které zažíváme, který brání tomu, aby se člověk obviňoval nebo nesl nesprávné závěry o svém iracionálním strachu, který může ovlivnit jeho sebevědomí.

Zkrátka, znát do hloubky povahu fobie nám jako pacientům umožňuje učit se více o sobě, lépe se poznat a získat nástroje k překonání našeho problému personál.

• Mohlo by vás zajímat: „Co je to strach? Charakteristika této emoce"

4. Umožňuje pracovat s rodinou

Mnoho terapií, které uvádějí do praxe při konzultaci s profesionálním psychologem specializovaným na fobie, spočívá ve spolupráci s rodinou, protože To může být velmi užitečný terapeutický prvek.

Příbuzní osoby s fobií mohou poskytnout velkou podporu, aby mohli svůj problém překonat rychleji a aby se pacient cítil pochopen, podporován a milován.

5. Umožňuje změnit špatné strategie

Psychologická terapie specializovaná na fobie nám také nabízí řadu nástrojů profesionálů, u kterých můžeme vidět, že vyhýbat se tomu, co nám způsobuje úzkost nebo nepohodlí, není řešení.

Strategie vyhýbání se zaměření na strach je jednou z klasických reakcí, které lidé s fobiemi uplatňují a v ordinaci psychologa se naučíme spustit jiné typy reakcí, jak kognitivní, tak behaviorální, mnohem užitečnější a adaptivnější.

6. Umožňuje zavést techniky virtuální reality do praxe

Již několik let jsou techniky virtuální reality díky svým prokázaným vědeckým důkazům jedny z nejpoužívanějších terapeutických strategií k léčbě případů fobií všeho druhu.

Použití těchto technik kvalifikovanými odborníky nám umožňuje ponořit se do a virtuální scénář, který může generovat strach, ale bez stěhování z domova nebo z konzultace, což nám pomáhá na čelit tomuto teroru postupně v kontrolovaném prostředí.

7. Pomáhá přenastavit omezující nebo negativní přesvědčení o sobě samém

Sebevědomí je jednou ze složek osobnosti, za kterou je odborník zodpovědný a za její zlepšování u lidí s fobiemi, protože je to nezbytné k překonání tohoto problému.

Fobie mají často kořeny v nízkém sebevědomí.: ten pocit, že nemáte dovednosti nebo schopnosti potřebné k tomu, abyste čelili setkání s osobou, zvířetem nebo předmětem, něčím které by ostatní lidé měli a z toho důvodu (prý) nemají důvod se tváří v tvář těmto situacím obávat o své blaho zkušenosti. Tento typ vyprávění slouží k udržení přeludu racionality při posuzování toho, co je fobie a jak nás ovlivňuje.

Z tohoto důvodu je v průběhu psychologické terapie fobií také nezbytné překonat, nahradit nebo překonfigurovat řadu negativních nebo omezujících přesvědčení, které přispívají k udržení fobie osoba.

Ruku v ruce s profesionálním psychologem dosáhneme identifikovat tato škodlivá přesvědčení a myšlenky, pochopit je a změnit je jinými pozitivnějšími, které nám umožňují získat sílu, zdroje a motivaci k překonání problému.

Zlepšení sebevědomí, získání sebedůvěry a získání všech druhů zdrojů k překonání našeho strachu cestu, která nám pomůže překonat fobii, která nás denně tolik ovlivňuje, a obnovit naše životy bývalý.

8. Umožňuje léčbu dalších přidružených poruch

Psychologická terapie specializovaná na závislosti umožňuje i léčbu dalších poruch, které mohou být související s první, globálně a s přihlédnutím ke všem aspektům života osoba.

Kromě prezentace fobií jakéhokoli druhu, lidé mohou mít rozvinuté případy úzkosti nebo deprese, stejně jako další poruchy duševního zdraví, které může psycholog psycholog dokonale léčit.

Hledáte psychoterapeutické služby?

Pokud chcete chodit na terapii k překonání fobické poruchy, kontaktujte mě.

Dopoledne Ignacio Garcia Vincent a jsem psycholog specializující se na emoční a úzkostné problémy.