8 vysoce doporučených aktivit osobního rozvoje

V osobním strategickém plánování našeho života musí být prostor pro zapojení se do všech oblastí, které nás přibližují k naplnění našich osobních i profesních cílů.

Tak, aktivity osobního rozvoje jsou zásadní aby nám pomohli podnítit v sobě získávání nových dovedností a zdrojů nutné čelit jiným aspektům našeho života, v tomto článku zhodnotíme některé dobré alternativy.

• Související článek: "Osobní rozvoj: 5 důvodů k sebereflexi"

Co jsou aktivity osobního rozvoje?

Tyto činnosti se týkají všech akcí, které provádíme za účelem získat zlepšení na osobní úrovni v jakékoli oblasti, která nás zajímá. Jsou to činnosti, které nám pomáhají rozšířit pole působnosti ve vztahu ke zkušenostem našeho každodenního života. Kromě toho představují způsob testování našich vlastních schopností a naší schopnosti učit se, takže mohou sloužit k posílení našeho sebevědomí.

Nemusí se nutně jednat o formální aktivity, jako je návštěva kurzu nebo semináře na konkrétní téma. Osobního rozvoje lze dosáhnout z pohodlí domova nebo tím, že se budeme věnovat rekreačním aktivitám souvisejícím s tématy, která nás mohou individuálně vyživovat. Důležité je začlenit tyto akce do našeho každodenního života a ujistit se, že nás neuvádějí do apatie a stagnace, ale naopak

které nám umožňují nějakým způsobem se vyvíjet a postupovat.

Tento koncept aktivit osobního rozvoje je založen na myšlence, že schopnost být šťastný a mít a život se schopností nadchnout se závisí na tom, zda dokážeme vnést do svého života smysl Projekty. Tyto akce by byly strukturou, která nám umožní postupovat touto cestou.

Škála alternativ, které v rámci aktivit osobního rozvoje existují, je poměrně pestrá v závislosti na zájmech každého z nás. Lze je rozvíjet četbou, filmy, praktikováním některých sportovních disciplín, meditací, jógou atd.

Příklady aktivit osobního rozvoje

V dalších řádcích si uděláme recenzi seznam aktivit pro osobní rozvoj které mohou sloužit jako inspirace a uvidíme, jak z nich vytěžíme maximum.

1. Jít na film

Návštěva kina může být aktivitou osobního rozvoje v závislosti na některých faktorech, které je třeba zvážit; bude nutné zajistit, aby se film, který uvidíme, zabýval nějakým zajímavým tématem, které může generovat a skutečná změna v divákovi a povzbuzuje nás k přijetí jiných pohledů na život nebo na jeho části tento.

2. zvyk číst

Když si vypěstujeme návyk číst, otevíráme dveře vesmíru zcela navrženého pro osobní rozvoj. A to je prostý fakt, že už čteme vystavuje nás novým způsobům myšlení, pokud jde o čtení s uměleckou nebo filozofickou hodnotou.

Čtení posiluje naše kognitivní procesy; proto se říká, že čtení je tělocvičnou mysli. Klasika literatury jsou vždy dobrou alternativou k posílení našich osobních zdrojů a ke zvýšení znalostí o otázkách obecné kultury. Čtení dobré knihy je ta nejlepší aktivita osobního rozvoje, která je k dispozici kdekoli.

3. Dělat sport

Fyzický trénink způsobuje, že náš mozek vylučuje známé hormony štěstí (endorfin, oxytocin, dopamin, serotonin). Pomáhají nám udržet si zdravý stav mysli a být ochotnější dosahovat našich dalších cílů s nejlepší dispozicí.

Ideální je mít sestavu cvičení navrženou pro náš typ postavy a zaručit tak, že tréninkový přínos bude pro nás adekvátní. Fyzické cvičení přináší bezpečí a sebedůvěru naší osobnosti.

4. Venkovní aktivity

Provádění outdoorových aktivit nám dává určitou míru blízkost s přírodou že je vždy dobré prohlubovat náš vztah k prostředí, které nás obklopuje, a naučit se více si vážit jednoduchých věcí, které máme v každodenním životě.

Činnosti, jako je jóga, všímavost nebo prostě jít si na pár minut denně zaběhat, mohou být prospěšné pro chvíle klidu, ve kterých se odpojíte.

• Mohlo by vás zajímat: "Všímavost: 8 výhod všímavosti"

5. Dobrovolnictví

Aktivity, které jako dobrovolník děláte pro dobrou věc, vám poslouží jako palivo ke zvýšení vašich osobních ctností. Například, zvýší se sklon k empatii jak se více zapojíte do těchto typů činností pro obecné dobro, které však také přispívají k osobnímu dobru.

6. Cestovat

Výlety, které během svého života podniknete, budou fungovat jako sbírka zážitků prožitých v každém z těch míst, kam přijedete. Bude na vás, abyste tyto zážitky využili na maximum.; setkávat se s lidmi, navštěvovat známá místa a dozvědět se o jejich příbězích atd. Je to také jedna z nejvíce stimulujících aktivit v oblasti osobního rozvoje, protože nás vystavuje situacím, na které nejsme zvyklí.

7. Práce jako forma osobního růstu

Práce nemusí být jen formou ekonomického obživy, může se ukázat i jako dobrá aktivita pro osobní růst; to by byl ten nejlepší případ.

Pokud najdeme způsob, jak pracovat na něčem, co se nám líbí a co pro nás vytváří významnou motivaci, pak budeme chtít získat potřebné znalosti pro další profesní růst, což je zase způsob růstu personál.

8. Naučit se nový jazyk

Studium jazyků je zdrojem podnětů a motivace, které mnoho lidí začlení do svých hlavních koníčků. Zvládnutí nového jazyka je dlouhodobý projekt, který uspokojuje nejen náročností, ale také otevírá dveře novým způsobům vidění světa a kulturního obsahu z jiných zemí.

Bibliografické odkazy:

• Ibarra, H. (2003). Pracovní identita: nekonvenční strategie pro znovuobjevení vaší kariéry. Boston: Harvard Business School Press.
• Maslow, A. (1943). Teorie lidské motivace, Psychological Review, 50.
• Rogers, C. R. (1995). O tom, jak se stát člověkem: Terapeutův pohled na psychoterapii, ed. Houghton Mifflin Harcourt.