Jak emocionálně zvládnout pochybnosti před svatbou
Když dojde na tak důležitý krok, jako je svatba s naším partnerem, je běžné, že se na poslední chvíli objeví nějaké pochybnosti; pochybnosti, které nás nutí přemýšlet a přehodnotit, zda pokračovat nebo ne.
Někdy je velmi těžké vědět, jak emocionálně zvládnout tuto tendenci zpochybňovat krok, který uděláme, když si někoho vezmeme, a v některých případech to vede k dynamice sebesabotáže. A spočívá v tom, že prostý fakt posílení myšlenky, že možná děláme chybu, stačí k vytvoření toho, co je známé jako sebenaplňující se proroctví: naše Vnímání tohoto vztahu jako páru je zatemněno pesimismem a úzkostí, takže svatba se v podstatě stává volbou pro mnoho lidí. šerosvit.
Proto se v tomto článku ponoříme do tématu jak emocionálně zvládnout pochybnosti před svatbou.
- Související článek: "6 omezujících přesvědčení a jak nám každodenně škodí"
Tipy, jak překonat pochybnosti před svatbou
I když jsou všichni lidé různí a trápí je různé věci, toto jsou hlavní zdroje, které v nás mohou před svatbou vyvolat pochybnosti.
1. Udělat si čas na přemýšlení, aniž bychom se odsuzovali
Udělat si čas na to, abyste se zamysleli nad myšlenkou svatby o samotě, je vynikající způsob, jak posoudit, zda bychom měli udělat krok, nebo zda by bylo lepší chvíli počkat nebo to odmítnout idea. To nemusí znamenat odložení svatebního dne, ale musí to změnit uspořádání našeho programu nebo kalendáře, abychom mohli mít chvíle, kdy se můžeme věnovat pouze přemýšlení o tom.
Také si musíme často připomínat, že nikomu nedlužíme manželství; Každý má právo dlouho přemýšlet, než udělá tento důležitý krok. Nesmíme podlehnout pocitu viny, protože takový je výsledek společenského tlaku.
2. Analyzujte naše hodnoty a životní projekty
Při emočním zvládání pochybností o manželství je důležité mít vždy odkaz na myšlenky, na které se musíme spolehnout, abychom mohli posoudit klady a zápory.
A v tomto smyslu Dobrým místem, kde začít, je seznam našich hodnot a priorit, pokud jde o životní projekty.. Měl by to být seznam relativně abstraktních pojmů, ale to se dá vystihnout pár slovy. Neměli bychom očekávat, že každý bude kompatibilní se svatbou s takovou osobou, ale měli bychom rozhodnout se pro většinu, aby byla nebo alespoň byla adaptována na tento nový životní styl ženatý.
3. Posoudit kompatibilitu osobnosti
Dlouhotrvající páry mají tendenci posilovat svůj závazek k hodnotám, jako je vzájemná náklonnost, důvěra a kompatibilita osobností, charakteru a způsobu bytí obou členů páru.
Přemýšlení o tom, jak jsme kompatibilní s osobou, kterou si vezmeme, je dobrý způsob, jak zjistit, zda náš vztah vydrží. To znamená do hloubky analyzovat, zda máme osobnosti nebo způsoby, jak si být podobní, nebo zda se vzájemně doplňují.
Mít komplementární osobnost k osobnosti vašeho partnera znamená, že s druhou osobou a mezi nimi existuje dobrá chemie u obou členů je vztah proměnlivý, pozitivní a ve kterém se vytváří vztahová dynamika vhodná pro vytváření budoucnosti běžný.
- Mohlo by vás zajímat: "Opravdu se protiklady přitahují?"
4. Napište důvody, proč jsme s partnerem
Dobré cvičení k překonání pochybností, které můžeme mít, když se rozhodujeme, zda se chceme vzít je napsat na papír všechny důvody, proč jsme a chceme být se svými pár.
Takže se můžeme vyjádřit znát motivace, které nás nutí chtít být s touto osobou a vážit si pozitivních prvků, pro které bychom chtěli vstoupit do trvalého manželství.
5. Vylepšete komunikaci
Stejně jako v každém mezilidském vztahu je také komunikace dalším ze základních prvků, aby manželství vydrželo v průběhu času.
Hodnocení, zda máme dobrou úroveň komunikace s osobou, kterou si vezmeme, je další z úvah, které musíme provést dříve na našem interním fóru, s cílem, zda budeme mít úspěšný vztah v budoucnost.
Páry s dobrou úrovní komunikace mají tendenci neustále mluvit o jakémkoli problému, který se může denně vyskytnout Jsou efektivnější, pokud jde o jejich řešení.. Nízká komunikační úroveň naopak vyvolává v páru více každodenních problémů a konfliktů.
- Související článek: "12 základních komunikačních dovedností"
6. Oceňte dynamiku, která se v těžkých časech uplatňuje
S přihlédnutím k tomu, jak náš partner funguje v době největších obtíží, je také nutné rozhodnout, zda by vztah fungoval v hypotetickém dlouhodobém manželství.
Párové vztahy se upevňují v nepřízni osudu, kdy by měly být více sjednocené, a právě v těchto okamžiky, kdy jsou otestovány sociální a komunikační strategie, které má každý člen skupiny. pár.
Pár, který nefunguje dobře v nepříznivých situacích nebo že v těžkých chvílích neumí fungovat, těžko se mu to podaří a vydrží i v budoucnu.
- Mohlo by vás zajímat: "Párová krize: 7 příznaků, které naznačují, že něco není v pořádku"
Hledáte odbornou psychologickou podporu?
Pokud máte zájem o psychologickou pomoc, kontaktujte mě.
Jmenuji se Tomáš svatá Cecílie, jsem psycholog specializovaný na kognitivně-behaviorální model a mohu vám pomoci osobně i online.