Koimetrofobie (strach ze hřbitovů): příčiny, příznaky a léčba

Smrt je součástí života, a proto je nevyhnutelná. I když to pro nás může být těžké přijmout, všichni jednou zemřeme.

Někteří lidé mají vážné problémy vyrovnat se s touto skutečností a zároveň pociťují skutečnou hrůzu při pomyšlení na to. cokoli, co souvisí se smrtí a neznámem, zejména kam jdeme: hřbitovy.

Koimetrofobie je fobie z těchto míst a všeho, co s nimi souvisí. V tomto článku se budeme hlouběji zabývat tím, o čem tato specifická fobie je, kromě podrobností o jejích příznacích, některých příčinách, zasahování do života postižené osoby a léčbě.

• Doporučený článek: "Strach z umírání: 3 strategie, jak to zvládnout"

Co je koimetrofobie?

Koimetrofobie je iracionální strach ze hřbitovů a souvisejících aspektů, jako jsou mrtvoly, náhrobky, thanatopraxie, zombie, mimo jiné. I když by se mohlo zdát, že tato specifická fobie by měla být běžná, pravdou je, že pocit vysoké míry strachu ze hřbitovů není tak častý, jak by se dalo očekávat.

Hřbitovy samy o sobě jsou místy, která vytvářejí určité nepohodlí, a ve většině kultur je posmrtný život něčím, co je vnímáno jako znepokojivé. Koimetrofobní lidé však nevyjadřují jen strach ze hřbitovů, ale také ve skutečnosti projevují vysoce přehnané emocionální a fyziologické reakce na tento typ místa.

Tato fobie se může ukázat jako velmi škodlivá pro život člověka, který jí trpí, protože pouhý fakt, že přemýšlí o pohřeb, vidět nekrology nebo procházet poblíž hřbitova jsou situace, které generují mnoho úzkost. Kromě toho se mohou projevit fyzické problémy, jako je náhlé zvýšení srdeční frekvence a hyperventilace panický záchvat.

Je běžné, že lidé, kteří mají koimetrofobii, projevují i ​​jiné fobie související se smrtí a neznámým., jako je acluphobia (strach ze tmy) a phasmophobia (strach z duchů).

Příznaky

Stejně jako u většiny fobií je hlavním příznakem koimetrofobie úzkost.. V závislosti na stupni závažnosti mohou ti, kteří trpí tímto typem fobie, změnit své každodenní návyky, jako např jít do supermarketu nebo se setkat s přáteli, abyste za každou cenu nemuseli projít kolem a hřbitov. Tyto příklady jsou případy vyhýbavého chování.

Úzkost Může se objevit jen při pomyšlení na hřbitov nebo v jeho blízkosti, doprovázené svalovou ztuhlostí, závratí, třes, tachykardie, hyperventilace, nevolnost, sucho v ústech a pocení, stejně jako dosažení bodu záchvatu panika. Může to být také případ, kdy jste němí a máte zmatený jazyk.

Afektovanost v každodenním životě

Přestože chození na hřbitov není každodenním úkolem, ani se neukazuje jako hlavní místo trávení volného času na programu většiny, pravdou je, že neschopnost přiblížit se k jednomu může být velmi problematické.

I když se s rozšiřováním měst hřbitovy přesunuly na periferie, stále jsou nějaké, které jsou v centru. Je běžné, že koimetrofobičtí lidé se vyhýbají tomu, aby šli stejnou ulicí, kde je hřbitov, obchod s náhrobky nebo kremační místo.

To může být škodlivé pro pohodu osoby s koimetrofobií, protože například pokud se její okolí přátel rozhodne zůstaňte poblíž oblasti, kde je hřbitov, dotyčný prostě nebude chtít zůstat, něco, co může poškodit jeho družnost vůči dlouho.

Jednou ze situací, kdy se tato fobie může projevit nejzřetelněji, je na pohřbu.. Tyto typy událostí jsou společensky velmi důležité, protože jsou projevem náklonnosti a úcty k zesnulému. Nechodit na tento typ oslav se společensky nevidí dobře, navíc na člověka koimetrofobický, který byl nepřítomen, se může cítit špatně, že se nešel rozloučit s bytostí zlatíčko moje.

Možné příčiny této fobie

Ve vývoji této fobie neexistuje jasná příčina. Genetika a prostředí, stejně jako u většiny fobií, mohou být faktory, které ovlivňují výskyt koimetrofobie.

Protože je smrt v západních kulturách považována za tabuizované a negativní téma, hřbitovy jsou vnímána jako extrémně negativní místa, což je důležitá kulturní příčina ve vývoji fobie.

Strach z neznáma, mýty o hřbitovech a související městské legendy mohou přispět k rozvoji koimetrofobie. Zdá se, že tato fobie také úzce souvisí se strachem z pohřbení zaživa.

Podmínkou vzniku fobie mohou být i traumatické události. Například, když jste jako dítě viděl horor nebo zažil nepříjemný zážitek při účasti na pohřbu.

Léčba

Jelikož se jedná o vzácnou a velmi specifickou fobii, neexistují žádné specializované příručky na její léčbu.Lze však použít obecnou léčbu úzkostných poruch.

Mezi nejčastější způsoby léčby fobií patří expozice. Cílem tohoto typu terapie je přimět člověka ke znecitlivění vůči tomu, čeho se bojí, v tomto případě na hřbitovech.

Dobrým způsobem, jak to udělat, je přimět člověka, aby se postupně přiblížil ke hřbitovu, možnost sledovat filmy, kde jsou scény odehrávající se na takovém místě, nebo o tom mluvit smrt. Přes kognitivně behaviorální terapie Techniky se dají naučit a dovednosti zdokonalit k práci s úzkostí před hřbitovy.

Pokud je to nutné, nejužitečnější farmakologie pro práci na fobie jsou anxiolytika a antidepresiva. Tyto léky pomáhají snížit úzkost osoby, kromě toho, že zabraňují vzniku záchvatů paniky. Je také dobré omezit kofeinové látky, jako je káva a čaj, vzhledem k jejich fyziologicky aktivačním účinkům.

Všímavost, řízená meditace, jóga a cvičení se ukázaly jako užitečné při práci s fobií, jako je strach ze hřbitovů. Všímavost vám umožňuje pracovat na plném vědomí a učit člověka, že skutečně všichni jednoho dne zemřeme, že je to normální a že bychom se toho neměli bát. Meditace a jóga umožňují tělu relaxovat, když nastane stresová situace spojená s přemýšlením o hřbitovech.

Cvičení, zejména to, které aktivuje oběhový systém, jako je anaerobní cvičení, pomáhá de-stres, kromě vylučování endorfinů v mozku, které navozují pocit pohody a uklidnit.

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociace. (2013). Diagnostická a statistická příručka duševních poruch: DSM-5. Washington, D.C.: Americká psychiatrická asociace.
• LeBeau RT, Glenn D, Liao B, Wittchen HU, Beesdo-Baum K, Ollendick T, Craske MG (2010). „Specifická fobie: přehled specifické fobie DSM-IV a předběžná doporučení pro DSM-V“. Deprimovat úzkost.
• Rachman, S.J. (1978). Strach a odvaha. San Francisco: W. H. Freeman & Co.