Deprese v důsledku uzavřenosti: faktory, které usnadňují její vzhled

Poruchy nálady jsou velmi častou formou nepohodlí a z nich je jedním z nejčastějších typů deprese. Je to mimo jiné způsobeno tím, že existuje široká škála zkušeností, které nás činí vůči této psychopatologii stále zranitelnějšími.

Soubor situací, které zvyšují naše šance na rozvoj deprese, působí jako druh psychologický trychtýř: mnoho různých zkušeností, které se přidávají k určitým osobním predispozicím, může vést k výsledkům Podobný.

Nicméně, během let výzkumu na toto téma, věda psychologie přinesla důkaz, že existují situace s větším rizikem než jiné, pokud jde o propagaci vzhledu Deprese. A bohužel se zdá, že zkušenost s uvězněním v důsledku pandemie, jako je koronavirus, je spojena s několika z nich. Zde budu mluvit o tomto fenoménu, uzamčení deprese.

• Související článek: „Hlavní deprese: příznaky, příčiny a léčba“

Může uvěznění způsobit depresi?

První věc, kterou je třeba o tomto tématu ujasnit, je to Stále neexistuje žádný velký, velmi průkazný výzkum o dopadu uvěznění COVID-19 na duševní zdraví

Španělů nebo běžné populace; To vše je ještě relativně nedávné a je to zároveň složitý fenomén, jehož studium vyžaduje mnoho společného úsilí. To však neznamená, že nevíme absolutně nic o tom, co pro lidskou mysl obvykle znamená podstupovat zkušenosti tohoto typu týdny nebo měsíce; Existují podobné precedenty, jako je mimo jiné epidemie těžkého akutního respiračního syndromu v letech 2002-2004.

Na druhou stranu, i když víme, že radikální opatření k zamezení nákazy se vztahovala na územní oblasti široké mají tendenci opotřebovávat duševní zdraví mnoha lidí, což neznamená, že uvěznění produkuje Deprese. Technicky je správné zvážit, že uvěznění jde obvykle ruku v ruce s přidruženými faktory, které zvyšují pravděpodobnost, že budete trpět touto psychickou poruchou.

A jako vždy v těchto případech je nutné zdůraznit slovo „pravděpodobnosti“: V psychologii téměř vždy zaujímáme pravděpodobnostní přístup, když analyzujeme důsledky, které má sociální jev na duševní zdraví populace.. Nikdo zaručeně netrpí nebo netrpí depresí díky tomu, že tato psychopatologie je statisticky spojena s tím, čím prochází.

Konečně, termín "deprese z uvěznění" neznamená, že existuje psychická porucha, která má tento název oficiálně: způsob, jakým je tato porucha nálady známá, je podle diagnostických příruček nejpoužívanějších v psychiatrii a klinické psychologii velká depresivní porucha. Deprese způsobená uvězněním je tedy jednoduše depresí, jejíž příčiny zahrnují důležitost faktory spojené s uvězněním a vším, co ho obklopuje: určitá sociální izolace, méně pohybu, atd

Deprese v důsledku uzavřenosti: faktory, které podporují tuto poruchu

Toto jsou nejdůležitější aspekty, které charakterizují depresi v důsledku uzavřenosti

1. Snížená sociální interakce

Sociální interakce jsou zážitky, které jsou v mnoha případech mentálně stimulující a jsou schopny nám poskytnout podněty. S omezením se expozice této třídě podnětů, zdrojů malých denních motivací, snižuje a ví, že životní styl postrádající příliš mnoho vzrušujících nebo zábavných zážitků je spojen se vzhledem Deprese.

2. sedavý způsob života

Sedavý způsob života zvyšuje riziko rozvoje deprese. Předpokládá se, že to souvisí s tím, že se zdravotní stav zhoršuje (nedostatkem pohybu a správné výživy) a deprese je „živena“ zánětlivými procesy v těle, které mohou postihnout nervový systém.

3. Přílišné vystavení úzkosti

V souvislosti s uvězněním v důsledku pandemie je mnohem snazší trpět úzkostnými problémy: mnoho lidí se cítí bezmocní, protože abyste mohli jít ven, kdy chcete, za to, že se nemůžete vídat se svými blízkými normálním způsobem, kvůli tomu, co se může stát s vaší prací nebo vaší projekty atd S tím souvisí sJe známo, že úzkostné stavy jsou také spojeny s vyšší pravděpodobností výskytu depresivních symptomůnebo dokonce k rozvoji dalších psychopatologií, jako jsou závislosti (které zase také přispívají ke vzniku závažné depresivní poruchy).

4. Nedostatek spánku

Taková radikální změna návyků, jako je přechod zůstat v situaci uvěznění, často, způsobuje nerovnováhu ve spánkovém režimu. Tato dezorganizace často vede k problémům s dobrým spánkem nebo nezbytnými hodinami. A ano: málo spánku jde také ruku v ruce se zvýšeným rizikem deprese.

Máte zájem o odbornou psychologickou pomoc?

Pokud procházíte uzavřenou situací, která pro vás jde do kopce a všimnete si, že výrazně poškozuje vaši emoční pohodu, Spojte se se mnou. Jsem psycholog specializovaný na kognitivně-behaviorální model, jeden z nejúčinnějších a nejpřizpůsobivějších, a pracuji roky pomáhá lidem lépe zvládat kognitivní a emocionální procesy, které vyplývají z problémů, které představují život.

Navštěvuji svou kancelář v Madridu a také poskytuji psychologickou pomoc v online formátu. v tato stránka najdete moje kontaktní údaje.

Bibliografické odkazy:

• Americká psychiatrická asociace. (2000). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. Washington, DC: Autor.
• Delgado, P (2000). Deprese: důvod nedostatku monoaminů. Journal of Clinical Psychiatry, 61:pp. 7 - 11.
• Hagen, E. h. (2002). Deprese jako smlouvání: Případ po porodu. Evoluce a lidské chování. Elsevier.
• Huang, Y.; Li, L.; Gan, Y.; Wang, C.; Jiang, H.; Chaos.; Světlo. (2020). Sedavé chování a riziko deprese: metaanalýza prospektivních studií. Translační psychiatrie, 10:26.
• Leyva-Jiménez, R., Hernández-Juárez, A.M., López-Gaona, G. (2007). Deprese u adolescentů a fungování rodiny. Medical Journal mexického institutu sociálního zabezpečení.
• Národní spolupracující centrum pro duševní zdraví. Deprese. (2009). Léčba a management deprese u dospělých (aktualizované vydání). Národní doporučení pro klinickou praxi číslo 90. Londýn: British Psychological Society a Royal College of Psychiatrists.